Dấu hiệu và triệu chứng đáng ngạc nhiên của chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn có thể có một số dấu hiệu và triệu chứng đáng ngạc nhiên của tình trạng này. Bạn có thể mong đợi điều đó ở một người thừa cân, ngáy to và liên tục thức dậy thở hổn hển. Tuy nhiên, có thể có các triệu chứng khác cho thấy sự hiện diện của rối loạn. Xem xét một số dấu hiệu thay thế này và liệu nguyên nhân cơ bản có thể là do ngưng thở khi ngủ không được điều trị.

Phiền muộn

Có rất nhiều sự chồng chéo giữa các vấn đề với giấc ngủ và các vấn đề với tâm trạng. Trầm cảm, đặc biệt, có mối liên hệ mạnh mẽ với chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này có thể biểu hiện như cảm thấy buồn hoặc buồn, thậm chí là khóc, nhưng cũng có thể có những phát hiện khác trong trầm cảm. Có thể có sự mất hứng thú trong các hoạt động mà trước đây rất dễ chịu. Một số người trải nghiệm cảm giác tội lỗi về những điều họ đã làm hoặc đã không làm. Mức năng lượng thấp và tập trung kém cũng có thể xảy ra. Sự thèm ăn có thể được giảm hoặc tăng, dẫn đến giảm cân hoặc tăng cân, tương ứng. Thậm chí có thể có những suy nghĩ làm tổn thương chính mình hoặc người khác. Khi bất kỳ triệu chứng nào xảy ra, điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có thể giúp ích, nhưng một số người có thể yêu cầu sử dụng thuốc chống trầm cảm hoặc trị liệu. Ngoài trầm cảm, lo lắng, hoảng loạn vào ban đêm và khó chịu cũng có thể xảy ra với chứng ngưng thở khi ngủ.

Vấn đề tư duy

Ngưng thở khi ngủ có thể ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng suy nghĩ rõ ràng của bạn trong ngày. Điều này đôi khi được gọi là "sương mù não." Các giai đoạn lặp đi lặp lại của hơi thở bị gián đoạn xảy ra vào ban đêm giấc ngủ mảnh. Khi một người mắc chứng ngưng thở khi ngủ rơi vào giấc ngủ sâu, đường thở sụp đổ và một sự thức tỉnh ngắn ngủi xảy ra để phục hồi hơi thở. Sự phân mảnh này dẫn đến việc kích thích thường xuyên và giấc ngủ kém chất lượng. Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là dọn sạch các mảnh vụn trong đường đi của não, bao gồm cả chất dẫn truyền thần kinh adenosine. Khi công việc bảo trì này bị gián đoạn, giấc ngủ không được sảng khoái. Điều này có thể làm cho người bị ngưng thở khi ngủ cảm thấy suy nghĩ của họ mơ hồ. Do đó, những khó khăn với sự tập trung kém, các vấn đề về sự chú ý (như ADHD hoặc ADD) và các vấn đề về trí nhớ ngắn hạn có thể xảy ra.

Bất lực

Khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng có thể là một dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ ở nam giới. Sự bất lực này có thể xảy ra do lưu lượng máu bị tổn thương hoặc thay đổi hệ thống thần kinh ảnh hưởng đến dương vật. Có nhiều trường hợp trong đó ngưng thở khi ngủ được biết là có hậu quả tim mạch. Nó có thể góp phần gây tăng huyết áp, suy tim và thậm chí là tăng lipid máu (cholesterol cao). Người ta tin rằng ngưng thở khi ngủ gây viêm hệ thống. Sự căng thẳng của các đợt lặp lại của sự gián đoạn hô hấp vào ban đêm, với việc giảm nồng độ oxy, làm tăng các dấu hiệu viêm. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các mạch máu. Ngoài ra, có thể có tác động lên hệ thống thần kinh tự trị kiểm soát lưu lượng máu.

Huyết áp cao không được kiểm soát

Ngưng thở khi ngủ góp phần vào nguy cơ phát triển huyết áp cao. Tình trạng này, còn được gọi là tăng huyết áp, có thể dẫn đến hậu quả bất lợi như đau tim hoặc đột quỵ. Như đã mô tả ở trên, các đợt lặp lại của nhịp thở bị gián đoạn trong khi ngủ dẫn đến giảm nồng độ oxy trong máu, tăng đột biến nhịp tim và tăng huyết áp. Các viêm kết quả ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Khi huyết áp khó kiểm soát với thay đổi lối sống hoặc thuốc, ngưng thở khi ngủ nên được điều tra là nguyên nhân tiềm năng với một nghiên cứu về giấc ngủ. Khi một người đàn ông yêu cầu ba loại thuốc huyết áp và vẫn không thể kiểm soát được tình trạng tăng huyết áp của mình, có 96% khả năng anh ta bị ngưng thở khi ngủ! May mắn thay, điều trị bằng áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) có thể hiệu quả như một loại thuốc để giảm huyết áp.

Thức dậy đi tiểu

Nếu bạn thấy mình thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, đây cũng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Tình trạng này, được gọi là tiểu đêm, có thể xảy ra trong nhiều tình huống: uống quá nhiều nước gần giờ đi ngủ, sử dụng thuốc lợi tiểu như Lasix (furosemide) hoặc ở nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt lành tính (BPH). Nó cũng xảy ra với ngưng thở khi ngủ. Sự phân mảnh của giấc ngủ xảy ra có thể làm gián đoạn sự giải phóng hormone chống lợi tiểu (ADH). Thông thường, hormone này ngăn chúng ta đi tiểu vào ban đêm. Khi nó không được phát hành, các chuyến đi thường xuyên hơn đến phòng tắm có thể xảy ra. Ngoài ra, ngưng thở khi ngủ có thể khiến giấc ngủ nhẹ hơn dẫn đến nhận thức rõ hơn về việc bàng quang đầy đủ vào ban đêm, cũng khiến đi tiểu nhanh chóng. Cũng có bằng chứng cho thấy căng thẳng ở tim do áp lực tiêu cực ở ngực tác động đến việc giải phóng nước tiểu để giảm những gì được coi là trạng thái quá tải thể tích. Điều trị có thể làm giảm nhu cầu đi tiểu qua đêm.

Nghiến răng

Nắm chặt hoặc nghiến răng vào ban đêm có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Còn được gọi là bruxism, nghiến răng là tương đối phổ biến và có thể ảnh hưởng đến 10 phần trăm dân số. Ở một số người, nó có thể xảy ra trong tiềm thức trong giấc ngủ để thắt chặt các cơ của đường thở và giữ cho hàm không di chuyển về phía sau. Điều này ngăn lưỡi, được gắn vào hàm dưới, rơi vào và chặn đường thở. Kết hợp lại, sự sụp đổ của đường thở có thể được chống lại, và điều này có thể dẫn đến ít thức tỉnh thứ phát hơn khi ngưng thở khi ngủ. Thật không may, nghiến răng có thể dẫn đến tổn thương men răng, các vấn đề về khớp thái dương hàm (TMJ) và đau đầu.

Ngủ không ngon giấc

Khi giấc ngủ không được làm mới, cho dù thu được bao nhiêu, đây có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Số lượng giấc ngủ không đủ thường gây ra các triệu chứng thiếu ngủ. Tuy nhiên, khi chất lượng giấc ngủ bị tổn hại do sự phân mảnh từ ngưng thở khi ngủ, các vấn đề tương tự có thể xảy ra. Buồn ngủ ban ngày quá mức thường xảy ra trong ngưng thở khi ngủ. Điều này có thể làm cho nó dễ dàng để ngủ trưa. Nó thường làm cho bạn dễ ngủ vào ban đêm và những người bị ngưng thở khi ngủ có thể ngủ trong vòng vài giây đến vài phút. Điều này cũng có thể nguy hiểm, đặc biệt nếu buồn ngủ dẫn đến buồn ngủ khi lái xe.

Chứng ợ nóng

Chứng ợ nóng ban đêm hoặc trào ngược axit có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Nhiều người trải qua các đợt này cũng bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản ban ngày (GERD). Có một vòng mô cơ gọi là cơ thắt thực quản dưới, ngăn không cho nội dung của dạ dày, bao gồm axit dạ dày, xâm nhập vào thực quản. Thực quản là ống cơ dẫn từ cổ họng đến dạ dày. Khi cơ thắt yếu, nó không thể đóng ống hoàn toàn và điều này dẫn đến trào ngược và ợ nóng. Sự sụp đổ của đường thở trong khi ngưng thở khi ngủ có thể tạo ra một áp lực tiêu cực kéo các nội dung của dạ dày vào thực quản. Do đó, chứng ợ nóng hoặc trào ngược vào ban đêm, đặc biệt là khi chúng gây ra các cơn ho hoặc nghẹt thở trong khi ngủ, có thể gợi ý rằng ngưng thở khi ngủ.

Mộng du

Đây có thể là một trong những dấu hiệu lạ của chứng ngưng thở khi ngủ. Một trong những hành vi ngủ bất thường, hay ký sinh trùng, mộng du có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Trong thực tế, các trường hợp khác như đi xe trượt tuyết (somniloquy), ăn ngủ và các hành vi và chuyển động khác có thể gợi ý ngưng thở khi ngủ. Ví dụ, cử động chân tay định kỳ có thể cho thấy những nỗ lực để tiếp tục thở và thường biến mất khi điều trị ngưng thở khi ngủ. Các hành vi phức tạp hơn có thể xảy ra khi trạng thái ý thức bị rạn nứt. Thay vì tất cả thức hay ngủ, bộ não có thể có trạng thái hỗn hợp trong đó thức và ngủ xảy ra đồng thời. Phần não điều khiển ý thức và trí nhớ có thể vẫn ngủ trong khi phần điều khiển chuyển động, như đi bộ, có thể hoạt động. Do đó, một người bị mộng du có thể thức dậy và rời khỏi phòng ngủ (hoặc thậm chí cả nhà) mà không có hồi ức. Ngưng thở khi ngủ có thể phân mảnh trạng thái ngủ, nhiều khả năng gây ra các trạng thái hỗn hợp này và dẫn đến những hành vi phức tạp này.

Khô miệng và chảy nước dãi

Hai phát hiện mâu thuẫn có thể cả hai gợi ý ngưng thở khi ngủ: khô miệng và chảy nước dãi. Khô miệng thường xảy ra khi đường mũi bị tắc và thở bằng miệng. Điều này có thể là do dị ứng, vách ngăn mũi bị lệch hoặc thậm chí do cảm lạnh. Nếu bạn thức dậy với một cái miệng khô hoặc ngủ với một ly nước trên đầu giường của bạn, điều này có thể gợi ý bạn có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ. Thở bằng miệng thường dẫn đến ngáy to và có thể góp phần vào sự sụp đổ của đường thở trong giấc ngủ. Hơi bất ngờ, chảy nước dãi có thể gợi ý tình huống tương tự. Chảy nước dãi thường xảy ra vì miệng mở trong khi ngủ, nước bọt tự do nhỏ giọt từ khóe miệng lên gối. Do đó, cả khô miệng và chảy nước dãi có thể cho thấy sự hiện diện của thở bằng miệng và nguy cơ ngưng thở khi ngủ.

Một từ từ DipHealth

Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng rất phổ biến làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và có thể dẫn đến cả hậu quả mong đợi và bất ngờ. Những dấu hiệu này có thể không phải là dấu hiệu đầu tiên bạn nghĩ đến với chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng chúng thực sự có thể gợi ý tình trạng hiện diện. May mắn thay, phương pháp điều trị hiệu quả có sẵn có thể giúp bạn ngủ và cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn lo lắng, hãy được đánh giá bởi một bác sĩ về giấc ngủ được chứng nhận bởi hội đồng quản trị để trải qua thử nghiệm và bắt đầu điều trị.