Đau cổ có liên quan đến khớp hàm của bạn không?

Nếu bạn bị đau cổ nhiều và có thể hiểu được tại sao thì thay vì liên tục cố gắng chẩn đoán vấn đề cột sống cổ tử cung, bạn có thể muốn chuyển sự tập trung của mình sang một khu vực gần đó trên cơ thể; hàm của bạn Ước tính khác nhau, nhưng các chuyên gia nói rằng có tới 70 phần trăm các vấn đề về cổ có thể liên quan đến rối loạn chức năng ở khớp thái dương hàm.

Điều này có thể đến ở dạng co thắt cơ cổ (50 phần trăm các trường hợp theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trong Tạp chí nghiên cứu khoa học vật lý trị liệu), giảm tính linh hoạt (20 phần trăm theo cùng một nghiên cứu), hoặc đau ole ole đơn giản, mà các tác giả ghi nhận ở mức 30 phần trăm.

Và điều ngược lại cũng có thể đúng. Nghiên cứu được đề cập ở trên cho thấy tư thế cổ kém cũng có thể là một nguyên nhân của rối loạn chức năng hàm và đau.

Các khớp thái dương hàm

Bạn có thể tự hỏi những gì tôi có nghĩa là rối loạn chức năng khớp hàm. Hãy bắt đầu với cấu trúc xương, thường được gọi bằng từ viết tắt của nó, TMJ.

TMJ có lẽ là khớp phức tạp nhất trong cơ thể con người. Mặc dù nó có kích thước nhỏ, nhưng nó có nhiều điểm phức tạp trong kiến ​​trúc của nó, từ hình dạng độc đáo của xương khớp đến mô liên kết đan xen tạo thành viên nang xung quanh và đi vào khớp. TMJ cũng có một đĩa, không giống như các đĩa đệm cột sống đóng vai trò là đệm hấp thụ sốc, có để ổn định khớp và che khuất các cơ và dây chằng giữ khớp và giúp di chuyển.

Để giúp bạn hiểu chính xác vị trí của khớp thái dương hàm và cách nó được xây dựng, bạn có thể chia từ ghép này thành hai phần, mỗi phần đề cập đến xương bao gồm khớp. Hãy để giải mã tên này để bạn có thể hiểu được ý nghĩa của giải phẫu liên quan.

Phần đầu tiên, tạm thời, đề cập đến xương thái dương. Xương thái dương nằm ở hai bên hộp sọ của bạn về phía dưới (gần tai của bạn). Một điều có thể giúp bạn tìm thấy xương thái dương của bạn là đặt bàn tay của bạn lên ngôi đền của bạn. Xương thái dương nằm ngay bên dưới, vì vậy nếu bạn trượt tay xuống một chút cho đến khi bạn cảm thấy xương cứng, bạn đã tìm thấy xương trên của TMJ.

Phần thứ hai của từ này là bắt buộc, trong đó đề cập đến cấu trúc xương di chuyển lên xuống và ở mức độ thấp hơn, từ bên này sang bên kia, trong hành động nhai. Tôi có lẽ không nên nói với bạn điều này, nhưng điều bắt buộc là lưu trữ đến bộ răng dưới cùng của bạn. Các bắt buộc được coi là xương hàm. Một sự thật thú vị là nó có xương duy nhất trên mặt có thể di chuyển.

Phần bắt buộc có hình dạng chữ U. Ở đầu các cạnh của chữ U, xương chia đôi (hướng lên trên) thành hai quá trình riêng biệt, một phần mở rộng của xương, ở một mức độ nào đó, ở hai đầu. Quá trình phía trước được gọi là coronoid; một vài cơ quan trọng gắn liền với quá trình coronoid, nhưng tất cả, khu vực này không phải là một phần của TMJ. Quá trình trở lại được gọi là quá trình condylar; nó Là phần bắt buộc khớp nối với xương thái dương để tạo thành TMJ.

Khớp thái dương hàm (TMJ), sau đó, là khu vực mà xương thái dương và phần chóp của xương bắt buộc đi cùng nhau. Nó có một khớp hoạt dịch, có nghĩa là có một viên nang làm từ các sợi cứng bao quanh cả xương và khoảng trống ở giữa. Ngoài ra, bên trong không gian này còn có một loại chất lỏng đặc biệt có tên là chất lỏng hoạt dịch, cộng với một đĩa giúp giữ cho khớp ổn định và sự chuyển động của khớp làm cho sự toàn vẹn tốt.

Hai loại chuyển động xảy ra tại TMJ: bản lề và trượt. Sự kết hợp này tiếp tục phân loại khớp là ginglymoarthrodial.

Và cũng như hầu hết các khớp trong cơ thể, một số cơ hoạt động trên TMJ; như bạn sẽ thấy trong phần tiếp theo, các cơ trở nên quá căng hoặc mất cân bằng so với nhau là một cách có thể dẫn đến rối loạn chức năng TMJ.

Hai loại rối loạn chức năng chính của TMJ

Rối loạn chức năng TMJ là một loại của một nhóm các vấn đề lớn hơn nhiều thường được gọi là rối loạn TMJ,. Cùng với các nguyên nhân được nói ở trên, rối loạn TMJ có thể do chấn thương, các vấn đề về tư thế, các vấn đề nha khoa hoặc một tình trạng tâm thần.

Để hiểu cách TMJ của bạn đóng góp hoặc gây đau cổ (cũng như cách cấu trúc của phần trên cơ thể bạn gây ra vấn đề TMJ), hãy xem xét tìm hiểu về hai loại rối loạn chức năng TMJ chính.Mặc dù có những điều kiện tiềm năng khác mà bác sĩ của bạn có thể xem xét khi tiến hành chẩn đoán (đã đề cập ngắn gọn ở trên) rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMJD) thường được quy cho cách bạn thường xuyên mở hàm hoặc dịch chuyển đĩa đệm nằm bên trong khớp.

Hãy để chúng đưa họ từng người một.

Mô hình mở hàm nhô ra

Đầu tiên là sự rối loạn chức năng hàm. TMJD này được gọi là mô hình mở hàm nhô ra, và có thể xảy ra khi tập cơ bắp thường hoạt động với giúp đỡ để mở hàm của bạn trở nên mạnh mẽ đến mức họ hoàn toàn đảm nhận công việc. Những gì giả định Điều này xảy ra là các cơ vận hành khớp này, nói cách khác là tăng sức mạnh cho việc mở và đóng miệng của bạn theo một thứ tự nhất định sao cho bao cao su trước tiên thực hiện một chuyển động xoay (trong cốc giống như khu vực của xương thái dương mà nó khớp), và sau đó kéo dài. (Protraction, trong trường hợp này, có nghĩa là để di chuyển hàm dưới về phía trước.)

Nhưng trong mô hình mở hàm nhô ra, các cơ bắp trợ giúp, được gọi là ppetgoids bên, là vì thế chặt chẽ, họ thúc đẩy một sự thay đổi trong thứ tự bình thường của các chuyển động thành phần xảy ra trong mở miệng. Điều này không chỉ làm cho các ppetgoids bên chặt hơn, mà còn có thể dẫn đến các vấn đề với đĩa mà nằm ở bên trong khớp.

Dịch chuyển đĩa có giảm

Tiếp theo, hãy để nói về vấn đề TMJ phổ biến nhất có liên quan đến đĩa bên trong khớp đó. Điều này được gọi là dịch chuyển đĩa với giảm.

Thông thường, vị trí của đĩa phụ thuộc vào hình dạng của nó cũng như mức độ áp lực được đặt lên nó. Theo như hình dạng của đĩa, đây là thứ bạn sinh ra, và do đó, hiếm khi, nếu có, là một vấn đề y tế.

Nhưng áp lực mà Lôi đặt lên đĩa đó thông qua các cơ bắp bị bó chặt hoặc mất cân bằng và / hoặc cử động khớp bị rối loạn Là một cái gì đó mà các bác sĩ có thể chẩn đoán và điều trị. Áp lực quá mức thường được gây ra bởi cách quá chặt - cơ hàm ảnh hưởng đến sự phù hợp của khớp, cũng như các mô mềm khác ảnh hưởng đến nó.

Dịch chuyển đĩa với giảm là giai đoạn đầu tiên trong ba giai đoạn dịch chuyển đĩa. Khi dịch chuyển đĩa có giảm, bạn có thể nghe thấy tiếng ồn chung khi bạn mở và đóng hàm, và đưa hàm dưới của bạn (bắt buộc) về phía trước làm giảm những tiếng ồn này. Bạn cũng có thể bị đau khi nhai, ngáp, nói chuyện hoặc nếu (và khi nào) bạn nghiến răng. Mở miệng cũng có thể khó khăn, nhưng điều này không phải lúc nào cũng là một triệu chứng.

Nếu không điều trị chuyển vị đĩa đệm với giảm, vấn đề TMJ này có thể tiến triển đến giai đoạn thứ hai và có thể thứ ba. Giai đoạn hai là dịch chuyển đĩa không có giảm ở đâu, như trước đây, bạn có được nhấp và bật trong khớp. Tuy nhiên, lần này, khớp có thể thỉnh thoảng bị khóa và bạn cũng có thể gặp một số vấn đề không liên tục khi mở miệng. Giai đoạn ba là nơi vấn đề trở thành mãn tính.

Nhân tiện, bạn nên cảnh giác với những lá cờ màu đỏ, đó là những triệu chứng có thể cho thấy sự liên quan hoặc tổn thương thần kinh, hoặc tình trạng TMJ nghiêm trọng hơn. Chúng bao gồm tê, sưng, chảy máu mũi hoặc các vấn đề thoát nước xoang, giảm cân không giải thích được, vấn đề về thính giác, đau liên tục (không liên quan đến hàm của bạn) hoặc các triệu chứng đơn giản là don don phản ứng với bất kỳ điều trị TMJ nào mà bạn có thể tham gia. Nếu bạn có bất kỳ điều nào trong số này, hãy chắc chắn thảo luận với bác sĩ và / hoặc nhà trị liệu vật lý đang điều trị cho bạn.

Cách tiếp cận toàn cầu đối với TMJD

Vậy tất cả những thông tin chi tiết này có ý nghĩa gì về chứng đau cổ của bạn?

Đối với hầu hết các phần, rối loạn chức năng TMJ được điều khiển bởi rối loạn chức năng ở một hoặc nhiều cơ giữ khớp, ảnh hưởng đến áp lực của đĩa và vv. Nhưng khi nói đến hệ thống cơ xương khớp, thực sự không có gì gọi là cô lập.

Điều này có nghĩa là việc điều chỉnh sai trong TMJ của bạn bắt đầu bằng một ppetgoids bên cạnh cực kỳ chặt chẽ, chẳng hạn, có thể dễ dàng ảnh hưởng đến các điều kiện của các cơ khác vừa phản ứng và ảnh hưởng đến vị trí của khớp đó, và vị trí của đầu, cổ và thân trên. Theo cách này, sự căng cơ hoặc yếu cơ và rối loạn chức năng vận động bắt đầu từ TMJ được truyền đến cổ, vai, lưng trên và có thể là lưng dưới của bạn. Một bác sĩ chẩn đoán khôn ngoan sẽ đánh giá không chỉ TMJ của bạn mà ít nhất là tư thế và vị trí của cổ và vai.

Không chỉ vậy, những sai lệch mãn tính trên cơ thể có thể gây ra vấn đề TMJ của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có tư thế đầu hướng về phía trước, đó là một sai lệch rất phổ biến của đầu trong mối quan hệ của nó với cổ. Tư thế đầu về phía trước thường được đi trước bởi một vấn đề tư thế khác xuất hiện ở lưng trên được gọi là kyphosis. Một kyphosis về cơ bản là một lưng trên tròn. Khi lưng trên tròn lại, đầu, được kết nối qua cột sống, được đưa xuống dưới. Để nhìn thấy và tương tác với thế giới trước mặt, bạn có thể sẽ vặn vẹo sau gáy như một cách nâng đầu của bạn, và có lẽ cũng hất đầu về phía trước. Tất cả điều này có thể khiến hàm của bạn gặp bất lợi về cơ học, do đó có thể gây thêm rắc rối cho TMJ của bạn.

Một từ từ DipHealth

Giải quyết tư thế trên cơ thể của bạn (với các phương pháp không phẫu thuật) có thể sẽ giúp cải thiện cơ chế sinh học hàm và phạm vi chuyển động của bạn. Điều trị TMJD cũng có thể giúp giảm một số hoặc tất cả các cơn đau của bạn.

Nếu không điều trị, bạn có thể tự thiết lập một chu kỳ rối loạn chức năng được truyền qua lại giữa hàm và cổ và vai. Một trong những lợi ích của vật lý trị liệu là làm gián đoạn vòng lặp này và thay vào đó cho phép các mô mềm trở lại chiều dài bình thường.Điều này có thể giúp khôi phục chuỗi chuyển động thích hợp trong hàm của bạn, mang lại hiệu quả chữa bệnh tích cực cho đĩa đệm cũng như tư thế trên cơ thể của bạn.

Một số điều bạn có thể trải nghiệm trong điều trị bao gồm trị liệu bằng tay để giải phóng cơ bắp săn chắc, kéo dài và tăng cường các bài tập để giúp thiết lập tư thế tốt, đặc biệt là ở vùng trên cơ thể, và một chút giáo dục về cách giữ cho những lợi ích tích cực này tiếp diễn. Chuyên gia trị liệu của bạn cũng có thể dạy cho bạn một thói quen tự chăm sóc liên quan đến việc tăng cường cơ học tiến bộ của cơ hàm.