Đánh bại 10 thử thách lão hóa hàng đầu

Lão hóa có nghĩa là có một chiến lược khôn ngoan để đối mặt với những thách thức có thể sắp xảy ra. Dưới đây là một số lời khuyên về cách ngăn ngừa hoặc giảm thiểu rủi ro cho mỗi trong số 10 thách thức lão hóa này, như được xác định bởi Trường Y thuộc Đại học Texas, Khoa Y học Giảm nhẹ.

1

Chức năng từ chối

Thay đổi trong cơ thể do tuổi tác có thể dẫn đến mất khối lượng cơ bắp, thay đổi cân bằng và các yếu tố khác ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày. Để vượt qua những thay đổi này đòi hỏi chiến lược vững chắc, các biện pháp phòng ngừa và một chút ý nghĩa thông thường. Bắt đầu ngay hôm nay để ngăn chặn và sửa đổi những thay đổi mà cơ thể bạn đang thực hiện.

2

Phiền muộn

Người cao tuổi rất có thể là nhóm tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi trầm cảm. Cô lập, thay đổi trong cơ thể và các yếu tố khác đều góp phần khiến người già cảm thấy buồn và chán nản. Tin tốt là nhiều loại trầm cảm có thể được điều trị. Biết các dấu hiệu cảnh báo trầm cảm và giúp người già được giúp đỡ.

3

dịch bệnh

Bệnh có thể tích tụ theo thời gian. Nhiều người già đang đối phó với nhiều bệnh (và nhiều loại thuốc). Các triệu chứng của bệnh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và làm giảm chất lượng cuộc sống. Làm việc chăm chỉ để ngăn ngừa bệnh tật và quản lý bệnh tốt để giảm thiểu tác động đến cuộc sống của bạn.

4

Lạm dụng và bỏ bê

Lạm dụng và bỏ bê người già là quá phổ biến. Thông thường, người già dựa vào người khác để được chăm sóc và hỗ trợ. Người già thậm chí có thể (đôi khi do trầm cảm) bỏ bê bản thân. Tìm hiểu các dấu hiệu lạm dụng và bỏ bê người cao tuổi và hành động để giúp đỡ người già trong cuộc sống của bạn.

5

Khai thác tài chính

Người già có thể ngồi vịt để lừa đảo. Thông thường, người già thường tin tưởng hơn và cần nhiều sự giúp đỡ hơn về tài chính - một sự kết hợp hoàn hảo để khai thác. Hãy chú ý đến những thay đổi tài chính kỳ lạ và bất ngờ và đối xử với bất kỳ sự "giúp đỡ" tài chính nào với sự nghi ngờ.

6

Người chăm sóc kiệt sức

Người chăm sóc là một điều cần thiết để giúp mọi người sống độc lập khi có tuổi và chắc chắn rằng các nhu cầu y tế và các nhu cầu khác được quan tâm. Vấn đề là chăm sóc là một công việc khó khăn. Một thách thức của lão hóa là đảm bảo rằng những người chăm sóc đang giữ sức khỏe và tránh bị kiệt sức. May mắn thay, có một số điều đơn giản có thể được thực hiện để giúp những người chăm sóc luôn mạnh mẽ, khỏe mạnh và lạc quan.

7

Chết và đang chết

Chết và chết chỉ là một phần của lão hóa. Không chỉ mỗi chúng ta phải đối diện với cái chết của chính mình, khi chúng ta già đi, chúng ta sẽ phải đối mặt với cái chết của bạn bè và những người thân yêu. Phát triển một cách tiếp cận cái chết phù hợp với bạn là điều cần thiết để lão hóa khỏe mạnh.

8

Đa ngôn ngữ

Polypharmacy là một thuật ngữ cho "nhiều loại thuốc" dùng để chỉ thực tế là nhiều người cao niên thấy mình gặp nhiều bác sĩ vì các vấn đề sức khỏe khác nhau. Thông thường, các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc mà không biết đầy đủ tất cả các loại thuốc và các chất bổ sung khác mà bệnh nhân của họ đang dùng. Các loại thuốc có thể triệt tiêu lẫn nhau hoặc tương tác và tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn và thậm chí nguy hiểm. Tùy thuộc vào từng bệnh nhân để bảo vệ bản thân và trao đổi với bác sĩ về thuốc.

9

Ngã

Kết hợp các vấn đề về thị lực, yếu và mất thăng bằng (tất cả những điều xảy ra với sự lão hóa) và bạn đã tạo ra một công thức cho việc giảm. Thêm vào đó là mất mật độ xương và những cú ngã trở nên rất nghiêm trọng. Mọi người lớn tuổi (và mọi người chăm sóc họ) nên đánh giá nhà và những nơi khác để tìm cách ngăn ngừa té ngã.

10

Sa sút trí tuệ

Bệnh Alzheimer và chứng mất trí có thể là bi thảm. Những người mắc phải những điều kiện này mất khả năng hoạt động trên thế giới và thậm chí có thể mất bản sắc. Biết các dấu hiệu của những căn bệnh này và hành động để khắc phục nhiều vấn đề mà chứng mất trí hoặc Alzheimer có thể gây ra.