Thiết bị và dụng cụ đạp xe leo núi

Đạp xe leo núi là một môn thể thao tuyệt vời để xây dựng sức mạnh, sức bền và sự nhanh nhẹn. Cho dù đi xe đạp leo núi là môn thể thao duy nhất của bạn hoặc là một phần của thói quen tập thể dục chéo, sử dụng dụng cụ, quần áo và thiết bị xe đạp leo núi phù hợp sẽ giúp cho chuyến đi xe đạp leo núi tiếp theo của bạn nhanh hơn, an toàn và thoải mái hơn.

Dưới đây là một danh sách ngắn các thiết bị xe đạp leo núi cần thiết sẽ giúp làm cho mỗi chuyến đi một chuyến đi tuyệt vời.

1

Xe đạp leo núi

Thiết bị đầu tiên bạn cần cho bất kỳ chuyến đi đào tạo xe đạp leo núi nào là một chiếc xe đạp leo núi phù hợp và được bảo trì tốt. Xe đạp có sẵn cho mọi loại người lái và điều kiện đường mòn và bạn có thể chọn một chiếc xe đạp có hệ thống treo đầy đủ hoặc hệ thống treo trước, phanh đĩa hoặc phanh V, kích cỡ bánh xe khác nhau và vật liệu khung.

Nếu bạn chỉ mới bắt đầu, hãy ghé thăm một cửa hàng xe đạp địa phương chuyên về xe đạp leo núi để tìm hiểu thêm và có được một chiếc xe đạp phù hợp. Nếu bạn đã có xe đạp, hãy nhớ bảo dưỡng xe đạp đúng cách và thực hiện kiểm tra an toàn trước khi đi xe trước khi đi vào đường mòn.

2

Một chiếc mũ bảo hiểm xe đạp

Một chiếc mũ bảo hiểm xe đạp là phần quan trọng nhất của thiết bị an toàn khi đi xe đạp leo núi và không ai nên đi xe mà không đội mũ bảo hiểm. Một chiếc mũ bảo hiểm xe đạp làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chấn thương đầu như chấn động, đặc biệt là trong các vụ tai nạn tốc độ thấp. Mũ bảo hiểm xe đạp leo núi thường có một tấm che để giúp che khuất mặt trời khi bạn đi vào và ra khỏi cây để bạn có thể tập trung vào đường mòn và không bị phân tâm bởi ánh sáng chói hoặc đèn nhấp nháy.

3

Kính râm / Bảo vệ mắt

Bảo vệ mắt khi đi xe đạp leo núi giúp bạn tránh bụi bẩn, bụi bẩn và các mảnh vụn ra khỏi mắt cũng như giúp bạn nhìn rõ hơn trong cả bóng tối và ánh sáng mặt trời. Một loạt các loại kính râm có sẵn cho thể thao, nhưng những người đi xe đạp leo núi nên chọn một khung có hệ thống ống kính hoán đổi đi kèm với nhiều loại ống kính cho các điều kiện ánh sáng khác nhau.

4

Một gói hydrat hóa

Thật không dễ dàng để rời tay khỏi tay lái và lấy chai nước của bạn khi bạn đang đàm phán theo dõi chặt chẽ hoặc leo lên những con đường mòn đá lỏng lẻo. Đeo gói hydrat hóa khi bạn đi xe giúp bạn dễ dàng tiếp cận với quá trình hydrat hóa rảnh tay. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bất kỳ ai tập thể dục trong hơn hai giờ và với quyền truy cập hạn chế để nạp tiền trên đường mòn.

5

Giày xe đạp leo núi

Giày xe đạp được làm việc kết hợp với bàn đạp và về cơ bản, khóa chân người lái vào xe đạp. Có nhiều loại giày đi xe đạp để lựa chọn, nhưng tất cả các loại giày xe đạp leo núi đều cung cấp lực kéo tốt cho xe đạp, độ bền, sự thoải mái và đế cứng cho hiệu quả đạp tốt hơn.

6

Bàn đạp Clipless

Clipless bàn đạp là tốt nhất cho hầu hết cưỡi đường mòn xuyên quốc gia. Giày đi xe đạp và hệ thống bàn đạp không kẹp cho phép bạn khóa giày vào bàn đạp để đạp an toàn và hiệu quả, sau đó tháo ra dễ dàng bằng một cú vặn chân. Người đi xe đạp leo núi thường sử dụng hệ thống bàn đạp / cleat SPD, nhưng có nhiều cách kết hợp khác nhau. Hãy chắc chắn để mua giày và bàn đạp làm việc cùng nhau.

7

Găng tay xe đạp leo núi

Đi xe đạp leo núi đòi hỏi nhiều hơn trên tay so với đạp xe trên đường. Bên cạnh việc hấp thụ rất nhiều cú sốc đường mòn, bàn tay của bạn phải chịu hình phạt nếu bạn nên rơi trên một con đường mòn gồ ghề. Người đi xe đạp leo núi có xu hướng đeo găng tay đầy đủ để có độ che phủ, bảo vệ và độ bám tốt nhất trên cần phanh.

8

Quần short xe đạp leo núi

Quần short xe đạp độn và bảo vệ cung cấp lợi ích lớn nếu bạn đi bất kỳ khoảng cách trên địa hình gồ ghề. Quần short xe đạp leo núi cung cấp một lớp lót bên trong được mặc như đồ lót làm tăng sự thoải mái và giảm sự chafing trên xe đạp. Lớp bên ngoài trông giống như một chiếc quần short rộng thùng thình được làm bằng vải cứng, chống mài mòn để giữ cho sự hao mòn của đường mòn.

9

Bộ dụng cụ sửa xe đạp

Một bộ sửa chữa đơn giản được gắn vào yên xe đạp của bạn sẽ chứa tất cả các yếu tố cần thiết trong trường hợp bạn gặp sự cố cơ học hoặc lốp xe bị xẹp trên đường mòn. Bộ dụng cụ sửa chữa của bạn nên bao gồm những điều cơ bản: một công cụ đa năng cho xe đạp, một ống phụ, đòn bẩy lốp, bộ vá, máy bơm mini và một ít tiền mặt. Tôi cũng giữ một thẻ nhận dạng với một danh sách các số liên lạc trong túi ngồi của mình, vì vậy ai đó sẽ biết nên gọi ai trong trường hợp tôi bị chấn thương nghiêm trọng hoặc trường hợp khẩn cấp khác.

10

Bộ sơ cứu

Không phải tất cả mọi người đi xe với một bộ dụng cụ sơ cứu, nhưng tôi giữ một vài nhu yếu phẩm sơ cứu trong gói hydrat hóa của tôi. Thật đáng ngạc nhiên khi tôi đã sử dụng nội dung của nó cho bản thân mình, một người nào đó mà tôi đang đi cùng hoặc một người lái ngẫu nhiên nào đó bị mất lực kéo trong đá lỏng lẻo hoặc thực hiện một cú endo trên đường mòn. Sự mài mòn là vấn đề phổ biến nhất đối với người đi xe đạp leo núi, vì vậy hãy chuẩn bị bằng cách giữ nhiều băng, băng, thuốc giảm đau và khăn lau khử trùng tiện dụng. Tôi cũng bao gồm giải pháp nhỏ mắt, túi nhỏ, moleskin, gel năng lượng và còi trong bộ dụng cụ của tôi.