Tại sao đau xơ cơ hoặc ME / CFS có thể làm đau thời gian tồi tệ hơn

Bạn có vấn đề thời gian, như chuột rút đau đớn? Nếu vậy, họ có thể liên quan đến trực tiếp hoặc gián tiếp với bệnh đau cơ xơ hóa (FMS) hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS).

Đối với phụ nữ có những tình trạng này và những người khác liên quan đến họ, đau bụng kinh là khá phổ biến. Thuật ngữ y học cho những cơn chuột rút đau đớn này là đau bụng kinh.

Chúng tôi không biết chính xác lý do tại sao đau bụng kinh phổ biến với FMS và ME / CFS hơn là đối với những người không mắc bệnh này, nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng ba tình trạng này cũng như một số bệnh khác. hội chứng nhạy cảm trung tâm (CSS).

Tất cả các CSS được cho là có chung một cơ chế cơ bản chung và điều đó khiến cho nhiều người có một trong số họ sẽ phát triển các cơ chế khác. Chất lượng xác định của CSS là một hệ thống thần kinh đã trở nên nhạy cảm với một số loại kích thích nhất định, chẳng hạn như chạm, đến mức nó xác định sai rằng các kích thích đó là nguy hiểm hoặc gây tổn hại cho cơ thể bạn và phản ứng như thể nó bị đe dọa.

Mặc dù chúng có liên quan với nhau, nhưng điều quan trọng đối với bạn là làm cho mỗi người được chẩn đoán theo cách riêng của mình, vì vậy bạn có thể làm việc theo hướng điều trị và quản lý phù hợp.

Đau bụng kinh là gì?

Mặc dù đau bụng kinh đặc biệt phổ biến ở phụ nữ mắc FMS và ME / CFS, nhưng nó có thể xảy ra với bất kỳ ai có kinh nguyệt. Chuột rút của đau bụng kinh có thể âm ỉ hoặc đau nhói, và thường tập trung ở vùng bụng dưới. Chúng cũng có thể khiến bạn đau ở vùng thắt lưng và một số phụ nữ cũng bị đau lan xuống đùi.

Cơn đau của đau bụng kinh có thể từ khó chịu nhẹ cho đến nghiêm trọng và suy nhược. Đối với một số người, nó có thể phá vỡ đáng kể cuộc sống trong vài ngày mỗi tháng.

Loại đau bụng kinh liên quan đến FMS và ME / CFS được gọi là "đau bụng kinh nguyên phát", nghĩa là không phải do một tình trạng tiềm ẩn khác. Nếu chuột rút được gây ra bởi một tình trạng như lạc nội mạc tử cung, nhiễm trùng hoặc sự hiện diện của khối u xơ, thì đó gọi là "đau bụng kinh thứ phát".

Tuy nhiên, vì FMS và ME / CFS đều có thể khuếch đại cơn đau của bạn, được gọi là hyperalgesia, có thể giai đoạn đau đớn của bạn chỉ đơn giản là chuột rút bình thường mà về cơ bản là phóng đại bởi hệ thống phản ứng đau của cơ thể bạn. Nếu đó là trường hợp, phương pháp điều trị làm dịu các triệu chứng FMS hoặc ME / CFS của bạn cũng có thể giúp giảm bớt vấn đề thời kỳ này.

Lựa chọn điều trị tại nhà cho bệnh đau bụng kinh

Thông thường, bạn có thể tự chăm sóc đau bụng kinh. Điều trị tại nhà có thể bao gồm:

• Thuốc chống viêm (NSAID), như Motrin (ibuprofen) hoặc Aleve (naproxen)
• Tylenol (acetaminophen)
• Một miếng đệm sưởi ấm trên bụng hoặc lưng dưới của bạn
• Tắm nước nóng, có thể bằng muối Epsom
• Giảm căng thẳng
• Tránh dùng caffeine trong thời kỳ của bạn
• Tránh uống rượu trong thời gian của bạn
• Không hút thuốc trong thời gian của bạn
• Hoạt động thể chất tăng lên trong giai đoạn của bạn (có thể gây rắc rối cho chúng tôi, đặc biệt là những người có ME / CFS, xem Bài tập với FMS & ME / CFS)
• Dữ liệu khoa học hạn chế cho thấy vitamin B1, axit béo Omega 3 và bổ sung magiê có thể có hiệu quả

Hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ và dược sĩ trước khi bắt đầu bổ sung hoặc các biện pháp thảo dược. Điều đó sẽ giúp đảm bảo rằng bạn không dùng thứ gì đó gây nguy hiểm cho sức khỏe hoặc tương tác xấu với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. (Có, ngay cả các phương pháp điều trị "tự nhiên" cũng có thể gây ra tác dụng phụ và tương tác không mong muốn.)

Điều trị y tế cho đau bụng kinh

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà tiêu chuẩn không cung cấp đủ cứu trợ cho bạn, đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn.

Một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất cho chứng chuột rút kinh nguyệt là thuốc tránh thai hoặc các phương pháp ngừa thai theo toa khác sử dụng hormone. Những loại thuốc này làm thay đổi nồng độ hormone và có thể làm giảm các triệu chứng do dao động nội tiết tố bình thường. (Tất nhiên, đây chỉ là một lựa chọn cho phụ nữ không mang thai hoặc đang cố gắng mang thai.)

Tuy nhiên, một số phương pháp ngừa thai có hiệu quả chống đau bụng kinh hơn những phương pháp khác, vì vậy ngay cả khi bạn đã uống thuốc, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ về việc liệu đó có phải là cách tốt nhất để kiểm soát triệu chứng đặc biệt này hay không.

Nhận thêm thông tin về kiểm soát sinh đẻ như một lựa chọn điều trị trong bài viết này của DipHealth.com Chuyên gia tránh thai Dawn Stacey: Thuốc tránh đau bụng kinh?

Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc chống trầm cảm, NSAID theo toa hoặc thuốc giảm đau khác như thuốc phiện (trong một khoảng thời gian ngắn.)

Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu cũng có thể hữu ích.

Khi xem xét các phương pháp điều trị, bác sĩ có thể muốn xem xét liệu các triệu chứng FMS hoặc ME / CFS của bạn có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hay không và liệu chu kỳ của bạn có thay đổi sau khi bắt đầu FMS hoặc ME / CFS hay không. Điều đó không xảy ra với tất cả phụ nữ có những điều kiện này, nhưng nó đủ phổ biến để đảm bảo một cái nhìn. Bạn có thể muốn giữ một nhật ký hoặc nhật ký triệu chứng để theo dõi các triệu chứng của bạn và tìm kiếm bất kỳ mối tương quan giữa ngày xấu và chu kỳ của bạn.

Một từ từ DipHealth

Điều quan trọng cần nhớ là trong khi đau bụng kinh có thể liên quan đến FMS và ME / CFS, thì đó là một điều kiện riêng cần được quản lý riêng. Tuy nhiên, một số phương pháp điều trị có thể có giá trị chéo cho các điều kiện khác nhau của bạn. Chúng bao gồm thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, giảm căng thẳng, bổ sung và châm cứu.

Đau bụng kinh không phải là vấn đề thời kỳ duy nhất mà những người trong chúng ta có thể gặp phải. Trên thực tế, nhiều vấn đề liên quan đến nội tiết tố nữ phổ biến hơn cùng với FMS và ME / CFS so với dân số nói chung.