3 lời khuyên khi hẹn hò khi bạn thừa cân

Cố gắng gặp đúng người là đủ khó.Nhưng nếu bạn cũng đang cố gắng giảm cân khi gặp cảnh hẹn hò thì sao? Nếu bạn thừa cân, hoặc thậm chí nếu bạn không ở mức cân nặng hoàn hảo của bạn, bạn có thể cảm thấy dễ bị tổn thương hơn trong thị trường độc thân.

Cho dù bạn đang hẹn hò trực tuyến hoặc cố gắng đáp ứng trận đấu theo cách lỗi thời, có một vài điều bạn cần biết trước khi hẹn hò khi bạn thừa cân. Sử dụng các mẹo này để cảm thấy tốt, tận hưởng trải nghiệm và vui chơi trong quá trình này.

Bao nhiêu cân nặng có vấn đề trong một ngày?

Không cần phải ám ảnh về cân nặng của bạn khi bạn hẹn hò. Tin hay không, ngày của bạn thậm chí có thể không quan tâm đến cân nặng của bạn. Và ngay cả khi anh ấy quan tâm, nó có thể ít quan trọng với anh ấy hơn nó đối với bạn.

Tôi đã hỏi chuyên gia hẹn hò Ethan Fixell, về những gì thực sự quan trọng khi một chàng trai gặp gỡ lần đầu tiên. Trong anh ấy cho người gầy về những gì đàn ông thực sự nghĩ về cân nặng của bạn. Và đoán xem? Có nhiều thứ khác quan trọng với anh chàng của bạn hơn là inch trên bụng hoặc hông của bạn.

Nhưng nếu bạn vẫn lo lắng về vẻ ngoài của mình, đừng lo lắng. Thật bình thường khi muốn thể hiện bản thân tốt nhất của bạn khi bạn hẹn hò. Và nếu bạn không đạt được mục tiêu của mình, đó có thể là một thách thức. Nhưng có những điều bạn có thể làm để tăng cường sự tự tin và đưa chân tốt nhất về phía trước.

Những điều cần tránh trong một ngày nếu bạn thừa cân

Các quy tắc hẹn hò khi bạn thừa cân không khác lắm so với quy tắc hẹn hò khi bạn ở mức cân nặng mục tiêu. Nhưng có 3 điều đặc biệt mà bạn nên không phải để làm nếu bạn đang hẹn hò và thừa cân.

Don Patrick làm giảm bớt chính mình

Không có vấn đề gì khi bạn không có cân nặng hoàn hảo, vì không ai hoàn hảo cả. Và ngay cả khi ai đó hoàn hảo, có lẽ cô ấy sẽ bị đau ở mông cho đến nay. Vì vậy, hãy bình yên với bạn bây giờ. Và ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy - giả mạo nó.

Vì vậy, làm thế nào để bạn tự tin thể hiện bản thân nếu trái tim bạn không hoàn toàn hướng về nó? Quá trình bắt đầu từ lâu trước ngày xảy ra. Đầu tiên, hãy trung thực (và tự hào) về con người bạn. Nếu bạn sử dụng một dịch vụ trực tuyến, hãy đăng những bức ảnh phản ánh cơ thể bạn có ngay bây giờ. Chọn những bức ảnh nhấn mạnh những đặc điểm tốt nhất của bạn, nhưng don lồng cho thấy những bức ảnh đã lỗi thời hoặc bị photoshop nếu chúng không phản ánh kích thước hiện tại của bạn.

Tiếp theo, chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn với tâm trí tự tin và gợi cảm nhất của bạn. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên ăn mặc hở hang, nhưng mặc một số đồ lót tán tỉnh có thể giúp bạn cảm thấy lãng mạn. "Cảm giác thoải mái khi mặc quần áo - và đồ lót - là thứ sẽ luôn giúp tăng sự tự tin của bạn", chuyên gia đồ lót Marie Redding nói.

Cuối cùng, hiển thị cho ngày của bạn tìm kiếm và cảm thấy kiểu dáng đẹp và tuyệt vời. Nói dễ hơn làm? Không hẳn vậy. Dù bạn có tin hay không, hành động đơn giản đứng cao tạo nên sự khác biệt rất lớn. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tư thế tốt và thấy rằng nó tạo ra sự khác biệt lớn trong cách chúng ta cảm nhận và cách chúng ta cảm nhận. Vì vậy, hãy đặt một nụ cười và một lập trường gợi cảm khi bạn đi ra ngoài thị trấn.

Đừng lạm dụng

Không có người đàn ông (hoặc phụ nữ) nào đáng để từ bỏ mục tiêu của bạn - bao giờ hết. Vì vậy, đừng bỏ chế độ ăn kiêng của bạn chỉ vì cuộc hẹn của bạn dễ thương hoặc vì bạn cảm thấy áp lực khi ăn theo cách của anh ấy. Nếu cuộc hẹn của bạn liên quan đến việc ăn tại nhà hàng, hãy lên kế hoạch trước và để bạn có thể đưa ra những lựa chọn hợp lý tôn vinh các ưu tiên của bạn. Có rất nhiều cách để ăn ít hơn trong một nhà hàng, như chọn đúng vị trí cho bàn của bạn hoặc lựa chọn thực đơn tốt. Bạn cũng có thể sử dụng quy tắc 80/20 để tận hưởng một vài niềm đam mê mà không làm hỏng chế độ ăn kiêng của bạn.

Ngoài ra, hãy chú ý đến lượng rượu của bạn. Cuộc hẹn của bạn có thể không quan tâm đến cân nặng của bạn, nhưng anh ấy có thể sẽ quan tâm nếu anh ấy phải đón bạn lên khỏi sàn và đẩy bạn vào một chiếc taxi vào cuối buổi tối. Rượu cũng là cách tốt nhất để làm hỏng chế độ ăn uống của bạn. Vì vậy, hãy thưởng thức đồ uống nếu bạn thích, nhưng hãy đưa ra những lựa chọn thông minh hơn để giữ chế độ ăn kiêng - và ngày của bạn - theo dõi.

Đừng nói về cân nặng của bạn

Nếu cuộc hẹn của bạn không quan tâm đến cân nặng của bạn, anh ấy có lẽ cũng không quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn. Vì vậy, don don đã có cuộc hẹn với các chi tiết về chế độ ăn uống của bạn trừ khi nó xuất hiện trong cuộc trò chuyện bình thường. Nếu bạn phàn nàn hoặc rao giảng về kế hoạch ăn sạch của bạn, bạn có thể khiến anh ấy cảm thấy tồi tệ về lựa chọn thực phẩm của mình.

Bạn cũng có thể muốn tránh các cuộc thảo luận không thoải mái về kích thước của bạn. Những từ như "béo" không nên đến vào một ngày - từ miệng của anh ấy hoặc của bạn. Bạn không cần phải giải thích về cân nặng, kế hoạch thay đổi cân nặng hoặc lịch sử ăn kiêng của bạn. Nếu nó quan trọng với anh ta, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang ở sai người đàn ông.

Cuối cùng, nếu bạn không tìm thấy một người bạn đời khiến bạn cảm thấy thoải mái, tại sao không thử một trang web hẹn hò được thiết kế dành riêng cho những người giống như bạn? WeightlessDate.com dành cho những người độc thân đang trong quá trình giảm cân hoặc đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể. Trang web có thể là trang web hẹn hò trực tuyến tốt nhất cho bạn nếu giảm cân đã hoặc là một phần lớn trong cuộc sống của bạn.

Hãy nhớ rằng hẹn hò là tìm kiếm một sự phù hợp tốt - cho bạn và cho đối tác của bạn. Nếu bạn hẹn hò khi bạn thừa cân hoặc cố gắng giảm cân, điều đó có nghĩa là tìm một người bạn đời đánh giá cao bạn ở mọi giai đoạn của quá trình. Hãy vui vẻ, nhưng hãy tôn vinh bản thân và mục tiêu sức khỏe của bạn trong quá trình hẹn hò.