Sách tự giúp đỡ về việc ngoại tình còn sống

Nếu bạn đang cố gắng đối phó với thực tế của người bạn đời không chung thủy, những cuốn sách này có thể cung cấp một số lời khuyên hữu ích và trấn an về cách chọn lấy những mảnh đời của bạn và cách xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn nếu bạn chọn làm như vậy.

Sách tự giúp đỡ không phải là sự thay thế cho sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Tuy nhiên, chúng rất hữu ích ngoài những công việc khác bạn làm để hàn gắn hôn nhân. Họ có thể cung cấp một sự hiểu biết khách quan về ai, cái gì, tại sao và như thế nào về các vấn đề.

1

"Sau vụ việc: Vượt qua nỗi đau và xây dựng lại niềm tin"

Janis Abrahms Spring và Michael Spring là tác giả của cuốn sách nhiều thông tin và thường được đề xuất này.

Nếu bạn đang trải qua nỗi đau, nỗi đau, sự hoài nghi và sự tức giận của sự không chung thủy, Sau The Affai r có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc lẫn lộn, đối phó với tương lai của bạn và đưa ra quyết định có nên cố gắng xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn hay không.

2

"Chữa bệnh từ ngoại tình: Hướng dẫn phá sản ly hôn"

Cuốn sách mới nhất của Michele Weiner-Davis nói về sự tàn phá mà mọi người cảm thấy khi phát hiện ra người phối ngẫu của họ đã không chung thủy. Các cặp vợ chồng thường gặp bế tắc khi họ đấu tranh để vượt qua nỗi đau cảm xúc mãnh liệt, sự ngờ vực, oán giận và những cuộc cãi vã không hồi kết về sự phản bội.

Tác giả sử dụng nhiều thập kỷ kinh nghiệm của mình để giúp các cặp vợ chồng phục hồi sau sự phản bội và cứu vãn cuộc hôn nhân của họ bằng cách sử dụng chương trình từng bước.

3

"Ngoại tình: Hướng dẫn sinh tồn"

Cuốn sách này của Don-David Lusterman có thể giúp các cặp vợ chồng vượt qua sự không chung thủy và cho thấy một cuộc hôn nhân không chỉ có thể tồn tại mà còn phát triển sau khi các cặp vợ chồng đối mặt với những lý do đằng sau sự bừa bãi.

4

"Khi người tốt có việc"

Nhà trị liệu và tác giả Mira Kirshenbaum đã đối xử với hàng ngàn người bị cuốn vào bộ phim truyền hình mạnh mẽ về những việc cần làm khi một cuộc tình tàn phá cuộc sống của họ.

Kirshenbaum dẫn độc giả qua sáu bước dễ điều hướng đưa người đọc từ khủng hoảng đến rõ ràng. Cô cũng xác định mười bảy loại vấn đề.

5

"Sống sót ngoại tình: Ra quyết định, hồi phục từ nỗi đau"

Rona Subotnik và Gloria Harris viết về việc đưa ra quyết định và vượt qua nỗi đau của sự không chung thủy.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sự hiểu biết về lý do tại sao người phối ngẫu của bạn không chung thủy và làm thế nào để phục hồi sau khi ngoại tình, Sống sót ngoại tình cung cấp trợ giúp thiết thực theo cách không phán xét và từ bi.

6

"Không phải" Chỉ là bạn bè ": Xây dựng lại niềm tin và lấy lại sự tỉnh táo của bạn"

Tác giả Shirley P. Glass cung cấp trợ giúp về cách nhận biết những lá cờ đỏ có thể đánh dấu các giai đoạn của người phối ngẫu của bạn rơi vào một cuộc tình.

Từ sự nghi ngờ và mặc khải đến chữa bệnh, cô đưa ra hướng dẫn thực tế để ngăn chặn gian lận và, nếu nó xảy ra, hãy phục hồi và chữa lành vết thương.

7

"Sống sót sau một cuộc tình"

Willard F. Harley và Jennifer Harley Chalmers cố gắng xác nhận cảm xúc và kinh nghiệm của các cặp vợ chồng đối phó với sự không chung thủy, và đưa ra các chiến lược thiết thực, hữu ích để phục hồi.

8

"Trở về từ sự phản bội: Cứu một cuộc hôn nhân, một gia đình, một cuộc sống"

Suzy Farbman chia sẻ câu chuyện cá nhân của mình trong cuốn sách này, có thể vừa khó đọc vừa truyền cảm hứng cùng một lúc.

Trở lại từ sự phản bội là một câu chuyện rất trung thực về cơn ác mộng của sự không chung thủy trong hôn nhân và hành trình dài trở lại với sự hòa giải. Nó cũng chắc chắn sẽ tạo ra những ý kiến ​​mạnh mẽ xung quanh vấn đề nan giải "ở lại so với đi".

9

"Những lời nói dối riêng tư: Ngoại tình và phản bội sự thân mật"

Nhà trị liệu và tác giả kỳ cựu (hiện đã qua đời) Frank Pittman cung cấp một cuốn sách được viết tốt với thông tin về lý do tại sao xảy ra, hậu quả và lời khuyên cho cả người bạn đời không chung thủy và người phối ngẫu bị thương.

10

"Bị phản bội!: Làm thế nào bạn có thể khôi phục niềm tin tình dục và xây dựng lại cuộc sống của bạn"

Riki Robbins cung cấp lời khuyên về cách sống thành công thông qua sự phản bội. Các phần bao gồm làm thế nào để đối đầu với người phối ngẫu của bạn, nhận được sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, nói chuyện với con cái về những gì đã xảy ra, học cách tin tưởng một lần nữa, có thể tha thứ và xây dựng lại hình ảnh bản thân.

11

"Làm thế nào bạn có thể làm điều này với tôi?: Học cách tin tưởng sau khi phản bội"

Jane Greer và Margery D. Rosen thảo luận về lý do người phản bội, thông tin về người phản bội và cách đối phó với những cảm xúc mà bạn có thể cảm thấy sau khi bị phản bội. Cũng có một phần về học cách tin tưởng một lần nữa.

12

"Nói thẳng về sự phản bội: Hướng dẫn tự giúp đỡ cho các cặp vợ chồng"

Trong một cuốn sách rất ngắn chỉ 48 trang, tác giả Donna R. Bellafiore đã tóm tắt các giai đoạn phục hồi và có những phần đánh giá xé ra để bạn và người bạn đời đánh giá cá nhân những điểm mạnh và điểm yếu trong hôn nhân của bạn.

Nó không toàn diện như những cuốn sách khác, nhưng có thể đáng để đọc nhanh, đặc biệt là cho những người đang gặp khủng hoảng.