Căng bắp chân và co thắt cơ bắp chân

Một căng cơ bắp chân là một chấn thương cho các cơ bắp phía sau chân. Các cơ bắp chân kéo dài khoảng cách từ đầu gối đến mắt cá chân, trở thành gân Achilles ở phần dưới của chân.Cơ bắp chân được tạo thành từ ba cơ chính, hai cơ dạ dày và cơ duy nhất.

Tổng quan

Một chủng bắp chân là một chấn thương đối với cơ dạ dày, một "căng cơ". Khi một cơ bị căng, cơ bị kéo căng quá xa. Các chủng ít nghiêm trọng hơn kéo cơ vượt quá cuộc du ngoạn bình thường của nó. Các chủng nghiêm trọng hơn xé các sợi cơ và thậm chí có thể gây rách hoàn toàn cơ. Thông thường nhất, các chủng bê là nước mắt nhỏ của một số sợi cơ, nhưng phần lớn các mô cơ vẫn còn nguyên.

Triệu chứng

Một căng thẳng bắp chân cấp tính có thể khá đau đớn, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Các chủng bê thường được phân loại như sau:

• Căng thẳng bắp chân cấp I: Khó chịu nhẹ, thường là khuyết tật tối thiểu. Thường tối thiểu hoặc không có giới hạn cho hoạt động.
• Căng bắp chân cấp II: Khó chịu vừa phải với đi bộ, và khả năng hạn chế để thực hiện các hoạt động, chẳng hạn như chạy và nhảy; có thể có sưng và bầm tím liên quan.
• Căng bắp chân cấp III: Chấn thương nặng có thể khiến không thể đi lại. Thông thường bệnh nhân phàn nàn về co thắt cơ, sưng và bầm tím đáng kể.

Các chủng bê là phổ biến nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 30 đến 50.

Thông thường, những người duy trì căng cơ bắp chân nhận thấy một cơn đau đột ngột, sắc nét ở phía sau chân. Cơ bắp phổ biến nhất để gây thương tích khi căng cơ bắp chân xảy ra là dạ dày trung thất. Cơ này nằm ở phía trong của mặt sau của chân. Chấn thương thường xảy ra ngay phía trên điểm giữa của chân (giữa đầu gối và mắt cá chân). Khu vực này của bắp chân trở nên mềm và sưng khi căng cơ xảy ra.

Một căng cơ bắp chân thường là một chẩn đoán rõ ràng, nhưng có những nguyên nhân khác của đau bắp chân nên được xem xét. Các nguyên nhân khác gây đau bắp chân bao gồm u nang của người làm bánh, chuột rút ở chân và cục máu đông.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu bạn có các triệu chứng của căng thẳng bắp chân nghiêm trọng, bạn nên được đánh giá để điều trị thích hợp. Một số dấu hiệu của căng thẳng bắp chân nghiêm trọng bao gồm:

• Đi lại khó khăn
• Đau khi ngồi hoặc nghỉ ngơi
• Đau về đêm

Các chủng bê nặng nên được đánh giá bởi vì, trong một số trường hợp rất hiếm khi vỡ cơ hoàn toàn, phẫu thuật có thể cần thiết để gắn lại các đầu bị rách của cơ. Điều này hiếm khi cần thiết, ngay cả ở những bệnh nhân bị chấn thương căng bắp chân độ III, vì những bệnh nhân này thường có thể trải qua điều trị không phẫu thuật thành công.

Nếu bạn không chắc chắn nếu bạn bị căng cơ bắp chân hay các triệu chứng không nhanh chóng được giải quyết, bạn nên được bác sĩ khám. Như đã mô tả ở trên, các điều kiện khác có thể bị nhầm lẫn với một chủng bê, và những điều này nên được xem xét nếu các triệu chứng của bạn không giải quyết kịp thời.

Phương pháp điều trị

Điều trị căng thẳng bắp chân thường được hướng dẫn bởi mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nghỉ ngơi một cơ bắp chân kéo là chìa khóa để điều trị thành công. Theo nguyên tắc chung, nếu bạn bị căng cơ bắp chân, bạn có thể thực hiện các hoạt động không làm nặng thêm chấn thương của bạn. Bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi bạn không còn đau để cho phép cơ bị thương lành lại. Nghỉ ngơi không đầy đủ có thể kéo dài sự phục hồi của bạn.

Sau đây là các phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng cho các chủng bê:

• Nghỉ ngơi
  • Điều quan trọng là nghỉ ngơi sau chấn thương để cho phép cơ bị thương được chữa lành đúng cách. Cho phép đau để hướng dẫn mức độ hoạt động của bạn; điều này có nghĩa là các hoạt động gây ra các triệu chứng nên tránh.
• Kéo dài cơ bắp chân
  • Kéo dài nhẹ nhàng là hữu ích, nhưng nó không nên đau đớn. Kéo dài quá mức có thể gây hại và làm chậm quá trình chữa bệnh. Có một số cách kéo dài bắp chân đơn giản có thể giúp bạn trong quá trình phục hồi.
• Băng chấn thương
  • Chườm đá vào vùng bị thương trong giai đoạn cấp tính (48 giờ đầu sau chấn thương) và sau đó sau khi hoạt động. Nước đá sẽ giúp làm dịu phản ứng viêm và kích thích lưu lượng máu đến khu vực này.
• Ứng dụng nhiệt
  • Trước khi hoạt động, sưởi ấm nhẹ nhàng có thể giúp nới lỏng cơ bắp. Áp dụng một gói nhiệt cho bắp chân trước khi kéo dài hoặc tập thể dục. Theo nguyên tắc chung, hãy nhớ làm nóng khu vực trước và băng sau; học cách biết khi nào nên băng và khi nào làm nóng chấn thương.
• Thuốc chống viêm
  • Thuốc chống viêm đường uống (như Ibuprofen, Aleve hoặc Motrin) có thể giúp giảm triệu chứng đau và cũng làm dịu chứng viêm. Những loại thuốc này có hiệu quả nhất khi bắt đầu ở giai đoạn đầu ngay sau chấn thương.
• Vật lý trị liệu
  • Các nhà trị liệu vật lý có thể hữu ích trong việc hướng dẫn điều trị có thể tăng tốc độ phục hồi của bạn. Một số người tìm thấy phương thức, chẳng hạn như siêu âm, xoa bóp trị liệu và các bài tập cụ thể, đặc biệt hữu ích. Bạn nên gặp bác sĩ để xác định xem những thứ này có phù hợp với tình trạng của bạn không.

Khoảng thời gian cần thiết để chữa lành một chủng bê phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Một chủng bắp chân cấp I điển hình sẽ lành sau 7 đến 10 ngày, chấn thương độ II trong khoảng 4 đến 6 tuần và một chủng bắp chân cấp III trong khoảng 3 tháng. Chấn thương phổ biến nhất là một chủng bắp chân cấp II mất khoảng 6 tuần để chữa lành hoàn toàn.

Phẫu thuật nói chung là không cần thiết cho một loại chấn thương căng bắp chân.

Không giống như đứt gân Achilles, chấn thương cơ bắp chân không hoàn toàn tách rời, và sẽ chữa lành bằng các phương pháp điều trị không xâm lấn hơn là cần phẫu thuật. Một đứt gân Achilles có nhiều khả năng cần phải điều trị bằng phẫu thuật để quá trình lành thương được hoàn tất.

Một từ từ DipHealth

Chấn thương căng bắp chân là một chấn thương phổ biến, đặc biệt là ở các vận động viên trung niên và các chiến binh cuối tuần. Các triệu chứng của chủng bê lúc đầu thường nặng, nhưng nhanh chóng ổn định với điều trị thích hợp. Chữa lành hoàn toàn chấn thương cơ bắp chân có thể mất vài tháng, nhưng đại đa số mọi người có thể trở lại hầu hết các hoạt động sớm hơn nhiều. Các hoạt động thể thao thường mất một vài tháng trước khi nối lại.