Tìm hiểu cách kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 của bạn ngay hôm nay

Bệnh tiểu đường là một tình trạng mãn tính phải tham gia hàng ngày, nhưng đôi khi mọi người báo cáo rằng bệnh tiểu đường không khiến họ "cảm thấy khác biệt" và thường nhầm lẫn các triệu chứng của bệnh tiểu đường với một thứ khác. Kết quả là, họ có thể không coi trọng bệnh tiểu đường của mình hoặc thậm chí có thể bỏ qua hoàn toàn. Có lẽ đây là một trong những lý do mà trong số 29,1 triệu người được cho là mắc bệnh tiểu đường, 8,1 triệu người vẫn chưa được chẩn đoán. Không tham gia vào bệnh tiểu đường của bạn hoặc bỏ qua các dấu hiệu và triệu chứng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Theo thời gian, lượng đường trong máu tăng cao có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh của mắt, tim, thận và bàn chân. Những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2, đặc biệt là Tiểu đường Loại 2 không được kiểm soát, cũng có nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh động mạch ngoại biên.

Thực hiện nghiêm trọng căn bệnh này là rất quan trọng để sống một cuộc sống lành mạnh và ngăn ngừa các biến chứng nặng hơn. Tin tốt là không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn. Cho dù bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, đã sống chung với nó trong nhiều năm, nghi ngờ bạn có thể mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể kiểm soát cuộc sống của mình ngay hôm nay.

Cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng:

Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi, khát nước hoặc đi tiểu thường xuyên hơn trước đây, đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường hoặc thừa cân, bạn có thể tăng nguy cơ. Tìm hiểu các yếu tố nguy cơ làm tăng bệnh tiểu đường và cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiểu đường:

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiểu đường Loại 2

Phải làm gì nếu bạn mới được chẩn đoán:

Nếu bạn mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, nó có thể là một điều khó chấp nhận. Nền giáo dục bạn nhận được có vẻ quá sức và không thể tuân thủ, nhưng thực hiện những thay đổi nhỏ dần dần sẽ giúp bạn kiểm soát và xoay chuyển cuộc sống của mình. Và chẩn đoán bệnh tiểu đường không phải là bản án tử hình. Với giáo dục tự quản lý bệnh tiểu đường đúng cách và các công cụ thích hợp, bạn thậm chí có thể đảo ngược bệnh tiểu đường.

Lấy cảm hứng từ những câu chuyện thành công này: Bạn có thể đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2 không?

Phải làm gì nếu bạn bị tiểu đường trong một thời gian dài:

Nếu bạn bị tiểu đường trong nhiều năm, có vẻ như bạn không thể kiểm soát được con số của mình nữa. Luôn có nhiều thứ bạn có thể làm, có lẽ bạn chưa tìm thấy giải pháp. Gặp gỡ với một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận có thể giúp bạn tìm hiểu các khái niệm hoặc lời khuyên mà bạn có thể chưa từng biết trước đây. Tìm hiểu cuộc họp của bạn với một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận sẽ như thế nào:

Những gì mong đợi trong chuyến thăm của bạn với một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận

Kiểm soát:

Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường không kiểm soát được hoặc mới được chẩn đoán, nhưng dường như không thể quấn đầu xung quanh tất cả, hãy hít thở sâu và yêu cầu giúp đỡ. Lên lịch một cuộc hẹn với bác sĩ chính của bạn hoặc yêu cầu một người thân yêu để bắt đầu một kế hoạch ăn uống lành mạnh hoặc kế hoạch tập thể dục với bạn. Sống với chứng tăng đường huyết, lượng đường trong máu cao, rất nguy hiểm. Và ngay cả khi bạn không cảm thấy xấu mỗi lần nói, điều đó có thể không có nghĩa là bạn cũng cảm thấy tốt. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, cả về tinh thần và thể chất, nếu bạn kiểm soát được số lượng của mình. Trên thực tế, bạn có thể sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều với thời gian mà bạn sẽ không tin rằng mình cảm thấy quá tệ trong thời gian dài. Tôi đã tư vấn cho nhiều người rằng việc giảm lượng đường trong máu không chỉ giúp họ có HbA1c tốt hơn mà còn tăng năng lượng, cải thiện giấc ngủ, giảm các triệu chứng trào ngược. Không bao giờ là quá muộn để kiểm soát.

Dưới đây là một số cách tuyệt vời để nhận được hỗ trợ:

Học cách đối phó với bệnh tiểu đường

Lớp học đối thoại bệnh tiểu đường

Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và trầm cảm

Tài nguyên:

Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ. Thống kê về bệnh tiểu đường. Ngày 31 tháng 8 năm 2015: