Low-Carb và không thêm đường DIY BBQ Sauce Recipe
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Thành phần biến thể và thay thế
- Mẹo nấu ăn và phục vụ
- Đánh giá công thức này
Mantecol Saludale low carb #224 /Low carb healthy peanut butter fudge (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 10 Chất béo 0g Carbs 2g Protein 0g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 25 (mỗi muỗng 1 muỗng) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 10 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng carbohydrate 2g | 1% |
| Chất xơ 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
| Chất đạm 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 0mg | 0% |
| Kali 101mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Cho dù bạn đang bôi sốt BBQ trên một cái bọc hay bánh burger hoặc sử dụng nó như một loại nước chấm cho rau nướng, nó sẽ hài lòng hơn khi nó tươi và tự làm.
Sốt BBQ rất đơn giản để tự chế biến, bạn kết hợp tất cả các nguyên liệu trong nồi và đun sôi, chỉ thỉnh thoảng khuấy. Và trong khi hầu hết các công thức nấu ăn gọi là sốt cà chua đóng chai làm cơ sở, thì công thức DIY này sẽ tiến thêm một bước nữa, bạn sẽ làm toàn bộ nước sốt từ đầu. Điều đó có nghĩa là bạn cũng có thể tránh thêm đường từ nước sốt cà chua đóng chai.
Công thức này mang lại một sản phẩm ở phía dưới khi nói đến đường và carbs, nhưng điều đó không làm mất đi hương vị. Có một gợi ý của táo từ giấm táo kết hợp tốt với quế bạn sẽ thêm vào một cú đá độc đáo (quế cũng đã được chứng minh là giúp kiểm soát đường huyết). Và nó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn muốn hút thuốc như thế nào và bạn có muốn nó cay hay không. Nấu theo sở thích của riêng bạn!
Thành phần
- 6 ounce có thể dán cà chua
- 1/3 chén giấm táo
- 3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
- 1/2 cốc nước (hoặc nhiều hơn nếu quá dày)
- 2 muỗng canh nước sốt woreopershire
- 2 muỗng cà phê bột ớt
- 1/2 muỗng cà phê nước sốt adobo (tiêu chipotle tùy chọn)
- 1/4 củ hành vàng nhỏ, nạo
- 1 tép tỏi lớn, nạo
- 1 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê quế
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
Chuẩn bị
- Kết hợp tất cả các thành phần trong một cái nồi vừa trên lửa vừa cao.
- Đun sôi hỗn hợp và sau đó giảm nhiệt và để nhỏ lửa ở mức thấp, không đậy nắp, trong khoảng một giờ.
Thành phần biến thể và thay thế
Nếu bạn thích nước sốt của bạn ở phía khói hơn, hãy tăng bột ớt thêm 1/2 muỗng cà phê.
Nếu bạn thích nước sốt của bạn ở phía spicier, hãy tăng lượng nước sốt adobo lên 1/2 muỗng cà phê.
Ngoài ra, thêm 1/4 (hoặc nhiều hơn) một hạt tiêu chipotle.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Đảm bảo khuấy thường xuyên, cứ khoảng 10 đến 15 phút một lần, trong khi sốt BBQ đang nấu. Điều này sẽ giúp kết hợp tốt hơn các hương vị và đảm bảo rằng nước sốt được nấu chín đều trong suốt.
Để nước sốt nguội trước khi chuyển vào hộp chứa. Một bình mason là một lựa chọn tốt. Dù bạn sử dụng, hãy chắc chắn rằng nó kín khí. Bạn có thể lưu trữ nước sốt của bạn trong tủ lạnh lên đến một tuần.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Đi bộ đường dài: Làm thế nào để đưa trẻ mới biết đi của bạn trên những con đường mòn
Lời khuyên cho trẻ mới biết đi của bạn trên một chuyến đi bộ. Đi bộ đường dài có thể giúp chống lại các tác dụng phụ tiêu cực của quá nhiều thời gian trên màn hình và tốt cho sức khỏe của trẻ mới biết đi.
Công thức Rum Rum Sô-cô-la không đường, không đường
Món ăn ngày lễ không nướng này bao gồm bột hạnh nhân và erythritol thay cho bột và đường, làm cho những đồ ngọt này không chứa gluten và không đường.
Bệnh tiểu đường và đường (và những lầm tưởng về chế độ ăn kiêng tiểu đường loại 2 khác)
Đó là một lầm tưởng bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến rằng bệnh nhân tiểu đường nên tránh ăn đường. Đọc để tìm hiểu về làm thế nào điều này và các huyền thoại bệnh tiểu đường khác bị vỡ.
