Thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất

Nếu bạn không biết nhiều về thiết bị bạn muốn mua, điểm dừng đầu tiên của bạn là ở một nhà bán lẻ thể dục chuyên dụng hoặc đại lý thiết bị tập thể dục có nhân viên bán hàng hiểu về tập thể dục và có thể trả lời các câu hỏi cũng như thể hiện cách sử dụng thiết bị phù hợp. Nếu bạn biết những gì bạn muốn, bạn thường có thể tìm thấy giá tốt nhất trên thiết bị bằng cách mua sắm trực tuyến.

Câu hỏi cần hỏi trước khi mua

Thông thường, thách thức lớn nhất là quyết định sản phẩm thể dục nào là đúng. Một phần của thiết bị thể dục tại nhà nên được lựa chọn dựa trên giải phẫu, sở thích và mức độ thể dục của người dùng. Nói chung, bạn nên hỏi và trả lời các câu hỏi sau trước khi mua:

• Mức độ thể dục hiện tại của tôi là gì và mục tiêu của tôi là gì?
• Tôi muốn chi bao nhiêu?
• Tôi có thích hoạt động này không? Hoạt động này có giúp tôi phù hợp với các hoạt động khác mà tôi thích không?
• Tôi có bao nhiêu không gian cho thiết bị?
• Là mặt hàng này an toàn cho tôi sử dụng?
• Mặt hàng này có bảo hành không?
• Bao nhiêu thời gian tôi sẽ tập thể dục trên thiết bị này?
• Tôi sẽ chán khi sử dụng thiết bị này?
• Làm thế nào để nó so sánh với các thiết bị tập thể dục khác?.
• Bất cứ ai khác sẽ sử dụng thiết bị?

Chọn hàng đầu

Máy chạy bộ là một phần phổ biến của thiết bị hiếu khí để sử dụng nhà. Máy chạy bộ cho phép bạn đi bộ, hoặc chạy trong nhà bất kể thời gian trong ngày hay thời tiết.Khi mua máy chạy bộ, hãy tìm kiếm một hành động chắc chắn, trơn tru, tốc độ ổn định, dây đai rộng, tắt an toàn và cài đặt nghiêng. Mô hình chất lượng từ $ 1500 trở lên. Hãy chắc chắn rằng bất kỳ máy chạy bộ nào bạn xem là được chế tạo để chịu được tải trọng đáng kể, vì chạy trên máy chạy bộ sẽ tạo ra một lực rất lớn. Máy chạy bộ không cần bảo trì, vì vậy bạn nên tìm hiểu về bảo hành và tìm hiểu dịch vụ khách hàng địa phương nào có sẵn.

Giảng viên hình elip cung cấp một hoạt động tập thể dục thoải mái, không tác động mà hầu như bất cứ ai cũng có thể làm. Các phong trào là hình bầu dục theo chiều ngang. Bạn có thể điều chỉnh cường độ hoặc giữ cho chuyển động dễ dàng cho những người rất ít vận động. Nó hiện là mặt hàng phổ biến nhất trong các câu lạc bộ sức khỏe và bạn có thể muốn thử một vài mô hình trước khi chọn một mô hình.

Xe đạp văn phòng được sử dụng rộng rãi thiết bị tập thể dục tại nhà. Họ cung cấp một tập luyện tim mạch không tác động và rất tốt cho người thừa cân hoặc ít vận động mới bắt đầu tập thể dục. Họ chủ yếu sử dụng các cơ bắp chân và mông. Xe đạp có nhiều mức giá khác nhau. Nói chung, một chiếc xe đạp tầm cỡ cao sẽ có giá từ 500 đến 1000 đô la.

Chu kỳ ngả hỗ trợ nhiều hơn cho lưng dưới và giảm thiểu căng thẳng ở đầu gối so với xe đạp thẳng đứng. Recumbents cung cấp một bài tập tim mạch sử dụng các cơ của gluteus, cơ tứ đầu và gân kheo.

Bước máy sử dụng chủ yếu phần thân dưới trong khả năng hiếu khí. Tuy nhiên, việc tìm kiếm một máy chất lượng cao có thể tốn kém. Steppers cho một tập luyện thể dục nhịp điệu tốt, tăng cường và xây dựng các cơ bắp dưới cơ thể, và tác động thấp.

Máy trượt tuyết xuyên quốc gia có thể cung cấp một tập luyện toàn thân cho sức bền của tim mạch và cơ bắp, tuy nhiên, chúng có thể khó thành thạo. Trước khi mua một máy trượt tuyết, bạn chắc chắn nên thử nó. Những cách này cần một số thực hành để sử dụng tốt và tốt nhất cho những người tập thể dục có kinh nghiệm muốn tập luyện đầy thử thách.

Máy chèo thuyền tốt cho những người mong muốn tập luyện toàn thân nhưng có không gian hạn chế. Chèo thuyền sử dụng cả thân trên và thân dưới để tập aerobic. Kỹ thuật thích hợp trên máy chèo là rất quan trọng để tránh căng thẳng trở lại.

Thiết bị kháng chiến là một lời khen tốt cho bất kỳ thiết bị tập thể dục aerobic tại nhà. Hai loại thiết bị trọng lượng được công nhận rộng rãi nhất là phòng tập thể dục tại nhà và trọng lượng miễn phí. Trọng lượng miễn phí có giá hợp lý và cần ít không gian. Họ cũng yêu cầu hướng dẫn và giám sát nhiều hơn để sử dụng đúng cách vì chúng có nhiều khả năng gây thương tích. Phòng tập thể dục tại nhà hoặc nhiều trạm là một mua lớn, và giá cả thường phản ánh chất lượng của máy.

Lưu ý và lời khuyên để mua hàng tốt

Nhiều tiện ích thể dục khác có sẵn trên internet hoặc như được thấy trên TV. Những mặt hàng này thường không có chất lượng cao nhất hoặc thân thiện với người dùng nhất. Hãy thận trọng trước khi tin vào sự cường điệu được tạo ra bởi mốt mới nhất.

Dành đủ thời gian để thử các thiết bị tập thể dục mà bạn có thể tự tin rằng nó làm tất cả những gì nó tuyên bố như vậy. Ngoài ra hãy chắc chắn rằng nó hoạt động cho bạn, và bạn sẽ thực sự thoải mái và thích sử dụng thiết bị trước khi bạn mua nó. Khi bạn đã thực hiện giao dịch đó, hãy bảo vệ khoản đầu tư của bạn và làm theo các đề xuất bảo trì của nhà sản xuất.

Điểm mấu chốt

Bất kỳ thiết bị tập thể dục là một lựa chọn tốt nếu bạn sử dụng nó. Nếu bạn không sử dụng nó, sản phẩm hiện đại, đắt tiền nhất của dòng sản phẩm này là vô giá trị đối với bạn. Hãy nhớ rằng, bạn là người duy nhất thực sự có thể xác định chất lượng mua hàng của bạn và kết quả bạn nhận được với thiết bị tập thể dục mới của mình.