Da lỏng lẻo sau khi giảm cân: Làm thế nào để thoát khỏi nó

There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Tháng mười một 2024)

Nếu bạn đã thành công trong việc giảm một lượng lớn cân nặng, bạn có thể có làn da lỏng lẻo. Bạn không đơn độc vì da lỏng lẻo hoặc chảy xệ là một vấn đề phổ biến sau khi giảm một lượng lớn trọng lượng (hơn khoảng 50 đến 100 pounds) trong một khoảng thời gian ngắn. Theo thời gian, bạn có thể thấy sự cải thiện độ đàn hồi của da, nhưng một số người có thể yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ da thừa.

Yếu tố nguy cơ cho làn da lỏng lẻo sau khi giảm cân

Theo chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ Natalie Kita, các yếu tố chính liên quan đến độ đàn hồi của làn da của bạn bao gồm:

Tuổi tác: Khi bạn già đi, làn da của bạn trở nên kém đàn hồi.
Di truyền học: Các gen ảnh hưởng đến mức độ săn chắc của làn da khi bạn già đi.
Bạn giảm bao nhiêu cân: Khi bạn giảm một lượng lớn cân nặng trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như với phẫu thuật giảm cân, làn da của bạn không có thời gian để co lại cùng với cơ thể và có thể bị kéo dài vĩnh viễn nếu bạn thừa cân trong một thời gian dài
Phơi nắng: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong quá khứ, hiện tại và tương lai của bạn có thể làm hỏng làn da của bạn.
Dinh dưỡng và uống nước: Da của bạn có thể không khỏe mạnh hoặc săn chắc nếu bạn không được cân bằng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất (đặc biệt là Vitamin C & E) và giữ nước.
Hút thuốc: Hút thuốc có thể tăng tốc quá trình lão hóa bình thường của làn da của bạn.

Tránh da lỏng lẻo

Cách tốt nhất để tránh da lỏng lẻo là giảm cân từ từ, khoảng 1-2 pound mỗi tuần. Giảm cân chậm cho phép bạn duy trì khối lượng cơ bắp trong khi giảm mỡ và nó cũng cho phép làn da của bạn điều chỉnh khi bạn giảm cân.

Bạn có thể làm gì về nó

Bởi vì tất cả chúng ta đều khác nhau, mỗi người sẽ có một phản ứng khác nhau sau khi giảm cân. Một số người có thể phục hồi nhanh chóng trong khi những người khác có thể cần phải xem xét phẫu thuật tạo đường nét cơ thể để loại bỏ da thừa. Phẫu thuật đường viền cơ thể là một phẫu thuật tốn kém và nghiêm trọng đòi hỏi thời gian phục hồi lâu.

Các chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ khuyên bạn nên đợi ít nhất một năm sau khi giảm cân để cho phép cân nặng của bạn ổn định trước khi xem xét phẫu thuật thẩm mỹ đường nét cơ thể.

Bạn có thể tạo sự khác biệt với các lựa chọn khác, chẳng hạn như tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh. Một chương trình luyện tập tim mạch và sức mạnh cơ bản có thể giúp bạn giảm mỡ cơ thể trong khi xây dựng cơ bắp. Khi bạn thêm cơ bắp, bạn có thể cải thiện làn da trông như thế nào và có thể giảm bớt sự chảy xệ.