Tác dụng của việc uống Caffeine lên mô vú

Caffeine là một hóa chất thực vật tự nhiên hoạt động như một chất kích thích. Đây là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới và được tìm thấy trong một số sản phẩm như:

• cà phê
• trà
• nước ngọt
• sản phẩm thực phẩm ca cao hoặc sô cô la
• một số loại thuốc (tức là Excedrin)

Liên kết giữa Caffeine và Sức khỏe vú

Đồ uống có chứa caffein đừng tăng nguy cơ ung thư vú. Trên thực tế, chúng có thể làm giảm nhẹ nguy cơ phát triển ung thư vú ở phụ nữ mãn kinh, theo một nghiên cứu phân tích tổng hợp lớn năm 2013 tại Ung thư phụ khoa. "Tại sao" đằng sau liên kết này vẫn chưa rõ ràng. Một lý do có thể là caffeine chứa các hóa chất gọi là polyphenol đã được tìm thấy gây cản trở sự bắt đầu và tiến triển của ung thư.

Caffeine có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức khỏe vú. Ví dụ, một số phụ nữ có mô vú bị xơ hóa nhận thấy rằng khi họ tránh các sản phẩm chứa caffein như cà phê, trà, sô cô la và nước ngọt, các triệu chứng vú của họ sẽ được cải thiện. Mặc dù dữ liệu khoa học để hỗ trợ điều này không hoàn toàn ở đó, nhưng có lẽ nó đáng để nỗ lực nếu một người phụ nữ cảm thấy khó chịu.

Ngoài ra, có tranh luận về việc liệu caffeine có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú ở phụ nữ mắc bệnh vú lành tính - hay tình trạng vú không ung thư. Điều này đã được tìm thấy là đúng trong một nghiên cứu năm 2008 tại Lưu trữ nội khoa, nhưng chỉ với mức tiêu thụ cà phê rất cao, ở mức 4 ly trở lên mỗi ngày. Điều này vẫn còn gây tranh cãi, và không được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khác.

Mối liên hệ giữa Caffeine và các vấn đề sức khỏe phụ nữ khác

Caffeine cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của xương, có khả năng bằng cách giảm sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Ngoài ra, phụ nữ có thể chọn uống đồ uống chứa caffein, hơn sữa hoặc các loại đồ uống giàu canxi khác - góp phần vào việc mất xương.

Theo Tổ chức Loãng xương Quốc gia, uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có thể gây mất xương - vì vậy, việc uống 3 hoặc ít hơn tách cà phê có lẽ là lý tưởng cho sức khỏe xương của bạn.

Thay đổi lối sống để giảm nguy cơ ung thư vú

Mặc dù caffeine dường như không đóng vai trò lớn đối với sức khỏe vú của bạn, nhưng điều độ có lẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn. Để giảm nguy cơ ung thư vú, hãy tập trung vào những thói quen bổ dưỡng và lối sống như:

• ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả
• tập thể dục thường xuyên
• tránh hoặc hạn chế tiêu thụ rượu
• duy trì chỉ số khối cơ thể bình thường