Mệt mỏi mãn tính Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là tên của một tình trạng y tế cụ thể được đặc trưng bởi sự mệt mỏi cực độ và kéo dài. Để chẩn đoán CFS được thực hiện, phải đáp ứng một số tiêu chí cụ thể. Những người mắc CFS và công chúng thường gọi tình trạng này là "mệt mỏi mãn tính". Nhưng điều đó có thể gây nhầm lẫn. Mệt mỏi mãn tính cũng là một triệu chứng của nhiều tình trạng mãn tính như viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa và lupus. Sự khác biệt giữa mệt mỏi mãn tính và hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì?

Mệt mỏi là gì?

Mệt mỏi đề cập đến cảm giác kiệt sức trong hoặc sau các hoạt động hàng ngày thông thường hoặc thiếu năng lượng để bắt đầu các hoạt động này. Hầu hết mọi người đều mệt mỏi lúc này hay lúc khác trong cuộc sống của họ. Mệt mỏi có thể là do gắng sức, thiếu ngủ hoặc các bệnh cấp tính (như cảm lạnh). Mệt mỏi không phải là cực đoan hoặc dai dẳng, trong những trường hợp như vậy. Thay vào đó, nó thường biến mất sau khi nghỉ ngơi nhiều hơn hoặc hồi phục sau căn bệnh cấp tính.

Mệt mỏi mãn tính là gì?

Mệt mỏi mãn tính xảy ra khi các triệu chứng kiệt sức hoặc thiếu năng lượng kéo dài hơn 6 tháng. Mệt mỏi mãn tính là triệu chứng của nhiều tình trạng mãn tính, bao gồm viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa hoặc lupus. Mặc dù nguyên nhân chính xác của mệt mỏi mãn tính vẫn chưa được biết, một số yếu tố có thể đóng vai trò, chẳng hạn như nhiễm trùng, thay đổi mức độ hormone và căng thẳng.

Mệt mỏi mãn tính thường là kết quả của rối loạn giấc ngủ, thường là mất ngủ, kết hợp với đau mãn tính và trầm cảm.Ngoài ra, các yếu tố khác có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi mãn tính bao gồm:

• không hoạt động thể chất và thiếu tập thể dục
• ăn kiêng
• một số loại thuốc

Bất kể nguyên nhân, mệt mỏi mãn tính ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống cho những người bị viêm khớp.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là gì?

Theo NIAM, để được chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính, bệnh nhân phải bị mệt mỏi mãn tính nghiêm trọng trong 6 tháng hoặc lâu hơn với các tình trạng y tế đã biết khác được loại trừ bởi chẩn đoán lâm sàng.

Đồng thời, bệnh nhân phải có bốn hoặc nhiều triệu chứng sau:

• suy giảm đáng kể về trí nhớ ngắn hạn hoặc sự tập trung
• viêm họng
• hạch bạch huyết
• đau cơ
• đau khớp ở nhiều khớp mà không sưng hoặc đỏ
• đau đầu của một loại mới, mô hình hoặc mức độ nghiêm trọng
• ngủ không ngon giấc
• khó chịu sau khi hoạt động thể chất kéo dài hơn 24 giờ

Các triệu chứng phải kéo dài hoặc tái phát trong 6 tháng trở lên và không được mệt mỏi. Khi không có lời giải thích rõ ràng hoặc nguyên nhân gây ra mệt mỏi mãn tính, chẳng hạn như một bệnh, chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính được đưa ra.

Cần lưu ý một số điều kiện khác làm chồng chéo hoặc thường tồn tại với hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng có triệu chứng tương tự. Trên thực tế, trong một nghiên cứu trên bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, người ta thấy rằng chỉ có 38% bệnh nhân có chẩn đoán duy nhất. Những người khác cũng được chẩn đoán đau cơ xơ hóa, đa nhạy cảm hóa học hoặc cả hai. Vẫn chưa rõ liệu những điều kiện này hoặc các yếu tố khác có phải là yếu tố nguy cơ của hội chứng mệt mỏi mãn tính, là nguyên nhân trực tiếp, có nguyên nhân phổ biến hoặc không có mối quan hệ nào với hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Những gì có thể được thực hiện về mệt mỏi mãn tính?

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang vật lộn với mệt mỏi mãn tính, điều quan trọng là phải thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ. Các triệu chứng đặc biệt quan trọng để thảo luận bao gồm:

• sự lo ngại
• Phiền muộn
• mất ngủ với viêm khớp
• đau đớn
• mệt mỏi

Thuốc

Nó cũng quan trọng để nói với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm bổ sung chế độ ăn uống, phương pháp tự nhiên và phương pháp điều trị bổ sung. Một số loại thuốc có thể phóng đại các triệu chứng được liệt kê ở trên. Ví dụ, các chất kích thích (như caffeine), cũng như corticosteroid, có thể gây rối loạn giấc ngủ. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp hướng dẫn về những loại thuốc và can thiệp có thể khôi phục giấc ngủ của bạn, cũng như lời khuyên về các loại thuốc nên tránh.

Đau mãn tính

Nó cũng quan trọng để thảo luận về các triệu chứng đau mãn tính với bác sĩ của bạn bởi vì đau mãn tính thường dẫn đến khó ngủ, từ đó dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xác định xem sự tham gia của các cơ quan có thể gây ra mệt mỏi mãn tính.

Tập thể dục / Kiểm soát cân nặng

Đối với những người bị viêm khớp, duy trì cân nặng khỏe mạnh và tham gia tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm triệu chứng mệt mỏi mãn tính.