DDP Yoga và sự biến đổi của Arthur Boorman

DDP Yoga đã thu hút sự chú ý khi cựu vận động viên nhảy dù Arthur Boorman đăng một video chuyển đổi yoga đầy cảm hứng. Nó đã lan truyền vào năm 2012 và tái xuất hiện cho một vòng nổi tiếng trên internet cứ sau vài năm. Đoạn clip dài năm phút có sẵn trên YouTube và trang web DDP Yoga. Boorman bị thừa cân nặng và không thể đi lại mà không có sự trợ giúp. Anh ấy đã chuyển sức khỏe của mình bằng cách chỉ sử dụng hệ thống DDP Yoga.

Đợi đã, bạn đã nói rằng yoga một mình không đủ tập thể dục để ảnh hưởng đáng kể đến việc giảm cân? Tìm hiểu về chương trình yoga giúp Boorman phục hồi cuộc sống và sức khỏe.

Trang Diamond Dallas và DDP Yoga

DDP là viết tắt của Diamond Dallas Page, một cựu đô vật đã trở thành bậc thầy thể hình. Sở thích về yoga bắt đầu khi anh bị thương ở vòng trong và tìm mọi cách để tự phục hồi. Anh ấy đã thử tập yoga theo gợi ý của vợ và rất ngạc nhiên khi anh ấy bắt đầu thấy sự linh hoạt và sức mạnh được cải thiện nhanh chóng. Anh bắt đầu kết hợp yoga mà anh đang học với các bài tập trị liệu cho lưng và, khi tình trạng của anh được cải thiện, thêm vào các động tác tập luyện chuyển động chậm như gập bụng và chống đẩy.

Page nói rằng anh ta thường đeo máy đo nhịp tim trong khi tập cardio trên Stairmaster trước khi chuyển sang thảm tập yoga. Khi anh ấy giữ màn hình trong khi tập yoga, anh ấy nhận thấy rằng khi anh ấy tham gia mạnh mẽ vào cơ bắp, anh ấy có thể làm cho nhịp tim của anh ấy tăng lên đáng kể. Đây là nguồn gốc của kỹ thuật thực sự làm nổi bật DDP Yoga.

Vào năm 2014, Page đã có một khoảnh khắc văn hóa nhạc pop khác khi anh xuất hiện trên chương trình "Shark Tank" mùa thứ năm của TV để tìm kiếm sự hỗ trợ cho DDP Yoga, nhưng không có ai trong hội thảo của các nhà đầu tư.

Không phải Yoga của mẹ bạn

Điều làm cho DDP Yoga khác với "yoga của mẹ bạn" hoặc yoga của bất kỳ ai khác về vấn đề đó, là việc sử dụng một kỹ thuật mà Trang gọi là sức đề kháng động. Huấn luyện sức đề kháng đề cập đến việc tập thể dục, chẳng hạn như nâng tạ, trong đó bạn sử dụng một vật nặng, như xà đơn, để tạo ra sức đề kháng cho cơ thể bạn chống lại. Điện trở động là một loại tự kháng. Bạn thực hiện các hành động tương tự như khi nâng tạ, nhưng không có chuông. Trang thường mô tả nó như di chuyển qua đất sét, từ từ và với rất nhiều kiểm soát và nỗ lực.

Một tư thế đơn giản như tư thế núi có thể được chuyển thành tập luyện bằng cách tham gia và sử dụng cơ bắp của bạn đến mức bạn có thể đổ mồ hôi khi đứng đó. Thêm sức đề kháng cho phép nhịp tim của bạn tăng cao hơn bình thường khi tập yoga. DDP Yoga yêu cầu bạn sử dụng máy đo nhịp tim để theo dõi nhịp tim của chính mình và giữ nó ở vùng đốt mỡ để có kết quả tối ưu.

Mặc dù có sự khác biệt rõ ràng, có một số khía cạnh quan trọng trong yoga của mẹ bạn đã đưa nó vào hệ thống DDP, bao gồm tập trung vào việc hít thở sâu và khuyến khích sửa đổi tư thế bất cứ khi nào cần thiết. Trong các video của mình, Trang liên tục khuyến khích học sinh tùy chỉnh và "biến nó thành của riêng bạn", một tình cảm chỉ có thể khiến mẹ bạn tự hào.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Một yếu tố quan trọng khác của chương trình DDP Yoga, chắc chắn đã đóng một vai trò lớn trong việc giảm cân của Arthur Boorman, là hướng dẫn dinh dưỡng. Trang quy định một kế hoạch ăn uống lành mạnh ba bước dựa trên toàn bộ thực phẩm và các phần hợp lý. Những người có cân nặng giảm cân được khuyến khích đi sữa và không có gluten và ăn thực phẩm hữu cơ càng nhiều càng tốt. Bí quyết, kế hoạch bữa ăn mẫu, và một tạp chí thực phẩm cung cấp hỗ trợ trong việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Hướng dẫn chương trình DDP cũng cung cấp một kế hoạch tập luyện và nhiều hỗ trợ trực tuyến thông qua một cộng đồng web rất tích cực, cung cấp lời khuyên và khuyến khích.

Yoga cho những chàng trai thường xuyên

Chương trình ban đầu của Trang được gọi là Yoga dành cho những chàng trai thường xuyên (YRG), đây là một mô tả khá thích hợp về đối tượng mục tiêu của anh ấy, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi chương trình này không thực sự được thiết kế dành cho thiền sinh. Nó dành cho những người đàn ông, giống như Page, nghĩ rằng họ sẽ không bao giờ thử yoga vì nó được coi là thiếu một bí ẩn nam tính nhất định.

Page, người đầu tiên nói rằng đây không phải là "yoga truyền thống", vượt ra khỏi tầm kiểm soát của con người. Anh ta đổi tên các tư thế (chiến binh I trở thành chiến binh đường phố, urdhva hastasana trở thành chạm bóng, tư thế của trẻ em trở thành vùng an toàn, v.v.) và thường chèn các lọn tóc và cú đấm kháng cự năng động của anh ta, cộng với các động tác như "hulk it out". Page không quan tâm đến việc mình đúng về mặt chính trị nhưng hy vọng rằng việc anh ta hài hước và nam tính quá mức sẽ giúp "những người bình thường" tìm kiếm lợi ích của yoga và thậm chí có thể tham gia một lớp học truyền thống hơn.

Mặc dù Page chắc chắn không phải là người đầu tiên dạy yoga như một sự theo đuổi hoàn toàn về thể chất, anh ta đang tiếp cận với một cộng đồng mà trước đây không tìm thấy chỗ đứng trong cộng đồng yoga.

Nhưng đó có phải là Yoga không?

Câu hỏi được đặt ra, cũng như các giống lai yoga khác, tại thời điểm này điều này trở nên tách biệt với yoga đến mức không thể gọi nó là như vậy. Bạn có thể cố gắng không bị cuốn vào những gì là hoặc không tập yoga.Bạn càng tìm hiểu về lịch sử thực hành asana hiện đại, sillier dường như đối với bất kỳ phương pháp cụ thể nào để khẳng định tính xác thực so với phương pháp khác. Rõ ràng rằng sự bổ sung của DDP vào sự liên tục của yoga đang giúp ích cho rất nhiều người thực sự.

Tiết lộ: Một bản đánh giá được cung cấp bởi nhà xuất bản.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?