Bánh chuối nướng sô cô la Mini Bánh rán
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Thành phần biến thể và thay thế
- Mẹo nấu ăn và phục vụ
- Đánh giá công thức này
Vlog 96 ll Cánh Gà Nướng Chao Cực Ngon (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 108 Chất béo 1g Carbs 24g Protein 2g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 24 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 108 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng carbohydrate 24g | 9% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Tổng số đường 15g | |
| Bao gồm 12g đường bổ sung | 24% |
| Chất đạm 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 108mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đưa bánh mì chuối đến một cấp độ khác với những món ngon nhỏ nướng mềm này. Chúng không chỉ là một cách sáng tạo để sử dụng chuối chín, chúng ít calo, thân thiện với chất gây dị ứng và chứa đầy các thành phần giúp chống viêm, như ngũ cốc và trái cây.
Những chiếc bánh rán giống như bánh ngon này không có trứng và sữa và có thể dễ dàng được làm từ gluten khi thay thế bột bằng hỗn hợp nướng không chứa gluten. Chuối và táo giúp giữ cho bánh rán ẩm và có hương vị nhưng ít chất béo hơn nhiều so với các giống truyền thống.
Thành phần
- Cốc xi-rô cây thích
- Chén mật ong
- 2 quả chuối chín, nghiền
- 1 muỗng cà phê quế
- Chén dầu canola
- Chén táo không đường
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani nguyên chất
- 1 cốc sữa đậu nành không đường
- 1 chén bột mì đa dụng
- 1 chén bột mì làm từ bột mì
- 2 muỗng cà phê baking soda
- Muỗng cà phê muối kosher
- 1/2 cốc sô cô la đen nhỏ
- 1/2 chén đường bột
Chuẩn bị
- Làm nóng lò ở 350F. Xịt bằng bình xịt chống dính.
- Trong một bát vừa, kết hợp xi-rô cây thích, mật ong, chuối nghiền, quế, dầu canola, táo, chiết xuất vani và sữa đậu nành.
- Trong một bát riêng, rây cùng cả hai loại bột, baking soda và muối.
- Thêm hỗn hợp chuối vào các thành phần khô. Trộn cho đến khi vừa kết hợp. Gấp trong vụn sô cô la nhỏ.
- Thìa hỗn hợp vào một túi lớn có thể khóa lại và sử dụng kéo nhà bếp để cắt một trong các cạnh của túi.
- Bột đập vào chảo bánh rán, đổ đầy khoảng một nửa.
- Đặt vào lò nướng và nướng trong khoảng 12 phút hoặc cho đến khi tăm sạch.
- Để nguội trong chảo trong 10 phút, sau đó chuyển qua giá đỡ dây để làm nguội hoàn toàn.
- Bụi với đường bột trước khi phục vụ.
Thành phần biến thể và thay thế
Nếu bạn không có sữa đậu nành, hãy đổi lấy sữa hạnh nhân bằng nhau. Để làm công thức thuần chay, thay thế mật ong bằng xi-rô cây phong bằng nhau và sử dụng sô cô la thuần chay.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Bạn có thể tìm thấy một chiếc bánh rán mini không dính tại cửa hàng cung cấp nhà bếp hoặc nhà hàng yêu thích của bạn với giá dưới 10 đô la.
Bột có thể được thực hiện vào đêm hôm trước và được lưu trữ trong tủ lạnh; cho phép đến nhiệt độ phòng trước khi nướng. Để làm cho việc đổ đầy túi dễ dàng hơn, hãy đặt túi vào một chiếc ly cao và gập chiếc túi mở ra hai bên của tấm kính.
Bánh rán nướng đông lạnh (không có bụi đường) trong tủ đông tối đa ba tháng.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Công thức măng tây nướng hoặc nướng
Công thức đơn giản và lành mạnh này cho măng tây nướng có thể được chuẩn bị trong thời gian ngắn trong lò nướng hoặc trên vỉ nướng với rất ít thành phần.
Công thức nướng khoai tây nướng lành mạnh
Hãy thử rang khoai tây. Đó là một công thức dễ dàng với khoai tây nướng, dầu ô liu và hương thảo. Khoai tây nướng rất ngon và tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh.
Công thức nướng phô mai nướng
Những miếng phô mai dễ làm này có thể được làm gia vị theo bất kỳ cách nào bạn thích tỏi tỏi, cay, hoặc thậm chí với quế cho một bữa ăn nhanh, giòn.
