Rối loạn hoảng sợ trong đau cơ xơ hóa và ME / CFS

Những người bị đau cơ xơ hóa (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS) thường gặp các triệu chứng lo âu và các cơn hoảng loạn.

Rối loạn hoảng sợ có thể gây suy nhược và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Nó có thể khiến bạn sợ những tình huống hàng ngày như đi làm; làm căng thẳng các mối quan hệ của bạn; và khiến bạn tránh những thứ có thể gây ra các triệu chứng. Khi bạn thêm nó vào FMS và ME / CFS, chúng đang tự suy nhược, các vấn đề có thể kết hợp lẫn nhau.

Đôi khi, các triệu chứng nhẹ và không cần điều trị - bạn chỉ cần học cách đối phó với chúng. Tuy nhiên, những lần khác, khi nghiêm trọng hơn, chúng có thể là một tình trạng chồng chéo như rối loạn hoảng sợ. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn sẽ cần chẩn đoán và điều trị thích hợp để không bị giam cầm vì lo lắng.

Ngay cả khi các triệu chứng hoảng loạn và lo lắng của bạn không đáp ứng các tiêu chí để chẩn đoán chính thức, một số phương pháp điều trị và chiến lược đối phó có thể có lợi cho bạn. Do đó, điều quan trọng là thảo luận về các triệu chứng này với bác sĩ của bạn và thực hiện một số thay đổi lối sống.

Chuyên gia về các rối loạn hoảng loạn của DipHealth, Katharina Star là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép, người được đào tạo về một số phương pháp điều trị bổ sung. Cô ấy cũng có kinh nghiệm cá nhân với chứng rối loạn hoảng sợ và những vấn đề nó có thể gây ra trong cuộc sống của bạn.

Dưới đây, tôi đã biên soạn một lựa chọn các bài viết của cô ấy mà tôi nghĩ sẽ hữu ích nhất cho những người mắc FMS và ME / CFS.

Khái niệm cơ bản về rối loạn hoảng loạn

Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu được rối loạn hoảng loạn là gì, các cơn hoảng loạn khác với các cơn lo âu và thông tin cơ bản khác về rối loạn hoảng sợ như thế nào.

• Rối loạn hoảng loạn là gì?
• Lo lắng tấn công so với tấn công hoảng loạn
• Lý thuyết chiến đấu hoặc chuyến bay
• Chẩn đoán rối loạn hoảng loạn

Điều đó sẽ cho bạn một ý tưởng về việc bạn có cần nói chuyện với bác sĩ và tìm kiếm chẩn đoán hay không.

Triệu chứng rối loạn hoảng sợ

Các triệu chứng chính của rối loạn hoảng sợ khá khác biệt với FMS và ME / CFS, vì vậy các điều kiện thường dễ phân biệt. Rối loạn hoảng sợ có thể gây ra nhiều triệu chứng sinh lý cùng với tâm lý.

Các điều kiện có một số triệu chứng tương tự, tuy nhiên, bao gồm các vấn đề về đường tiêu hóa. Ngoài ra, một số bác sĩ cho biết nhiều bệnh nhân mắc FMS và ME / CFS của họ có dấu hiệu bị bóp méo nhận thức và niềm tin phi lý. Tìm hiểu về các triệu chứng này có thể giúp bạn đối phó với nhiều điều kiện.

• Triệu chứng
• Triệu chứng thực thể
• Triệu chứng GI
• Bóp méo nhận thức
• Niềm tin thủy chung
• Lo lắng dự đoán

Điều trị rối loạn hoảng sợ

Hầu hết các phương pháp điều trị rối loạn hoảng sợ cũng được sử dụng trong FMS và ME / CFS, vì vậy chúng có thể thực hiện nhiệm vụ kép cho bạn. Khi quyết định phương pháp điều trị, hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết về tất cả các chẩn đoán của bạn để anh ấy / cô ấy có thể chọn các lựa chọn tốt nhất cho bạn.

• Thuốc chống trầm cảm
• Benozodiazepin
• Chọn một nhà trị liệu

Cũng thấy:

• Liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng đau cơ xơ hóa
• Liệu pháp hành vi nhận thức cho ME / CFS

Tự quản lý

Bạn có thể tự làm rất nhiều để kiểm soát các triệu chứng rối loạn hoảng sợ. Thông tin và chiến lược dưới đây có thể hướng dẫn bạn hướng tới những cách lành mạnh để ngăn chặn các cuộc tấn công hoảng loạn và cách vượt qua chúng khi chúng tấn công.

• Sống với chứng rối loạn hoảng sợ
• Làm thế nào để ngừng lo lắng
• Vượt qua một cuộc tấn công hoảng loạn

Rối loạn hoảng loạn và những người trong cuộc sống của bạn

Đối phó với bất kỳ bệnh nào là khó khăn, và nó có thể tồi tệ hơn khi đó là bệnh tâm thần. Những bài viết về mối quan hệ và giúp người khác hiểu tình trạng của bạn có thể giúp bạn và những người trong cuộc sống của bạn gặp phải vấn đề rối loạn.

• Rối loạn hoảng loạn và các mối quan hệ
• Giúp gia đình và bạn bè hiểu

Nhiêu tai nguyên hơn

Những tài nguyên này chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Katharina cung cấp rất nhiều thông tin về tất cả các khía cạnh của rối loạn hoảng sợ. Để tiếp tục học, bạn có thể:

• Duyệt trang web của cô ấy

Để biết thêm thông tin về các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến FMS, ME / CFS và rối loạn hoảng sợ, hãy xem bài viết của tôi:

• Dẫn truyền thần kinh
• Serotonin
• Norepinephrine
• Dopamine
• GABA và Glutamate