Cách phòng ngừa đau núm vú cho bà mẹ cho con bú

Khi bạn mới sinh con và bắt đầu cho con bú, một chút đau núm vú là bình thường. Bạn có thể cảm thấy một số khó chịu nhẹ khi bé ngậm hoặc khi sữa mẹ bắt đầu xuống. Cơn đau nhẹ này là phổ biến, và nó sẽ biến mất khi bạn chăm sóc em bé. Nhưng, khi tuần trôi qua, việc cho con bú sẽ trở nên thoải mái hơn. Tất nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Đôi khi, sự dịu dàng trở nên tồi tệ hơn và núm vú của bạn có thể bị đau một cách đau đớn.

Thật không may, núm vú bị đau là một vấn đề phổ biến của việc cho con bú. Chúng có thể phát triển vì nhiều lý do bao gồm một chốt cho con bú kém, không sử dụng máy hút sữa đúng cách hoặc nhiễm trùng. Sau đó, một khi bạn đã có chúng, núm vú bị đau có thể dẫn đến tình trạng khó thở, cung cấp sữa mẹ thấp hoặc cai sữa sớm. Vì vậy, nếu có thể, bạn muốn cố gắng ngừng đau núm vú trước khi chúng bắt đầu. Dưới đây là tám cách để ngăn ngừa đau núm vú.

1

Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn đang bám tốt

Một chốt cho con bú tốt là một trong những chìa khóa để cho con bú thành công, và nó cũng giúp ngăn ngừa đau núm vú.Khi em bé ngậm vú của bạn một cách chính xác, bé sẽ có toàn bộ núm vú của bạn cũng như một số quầng vú xung quanh trong miệng. Núm vú của bạn nên nằm sâu trong miệng của bé.

Nếu trẻ sơ sinh của bạn chỉ ngậm núm vú của bạn, nướu của bé sẽ ấn xuống nó khi bé cố gắng lấy sữa mẹ. Khi anh ấy chỉ mút núm vú nhạy cảm của bạn, nó có thể gây đau núm vú. Nó cũng có thể dẫn đến một đứa trẻ luôn đói và quấy khóc vì con bạn sẽ không được bú nhiều sữa nếu bé không bú tốt và bóp ống dẫn sữa dưới quầng vú của bạn.

Bạn có thể giúp ngăn ngừa đau núm vú bằng cách học cách cho bé bú đúng cách ngay từ lần bú đầu tiên. Và, nếu bạn không chắc chắn liệu em bé của mình có bú và cho con bú tốt hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ, chuyên gia tư vấn cho con bú hoặc nhóm cho con bú địa phương càng sớm càng tốt để được hỗ trợ.

2

Cho con bú ở một vị trí tốt

Một tư thế cho con bú tốt sẽ thoải mái cho cả bạn và bé, và nó sẽ khuyến khích một chốt thích hợp. Nôi giữ chéo và bóng đá (ly hợp) hoạt động tốt khi bạn mới bắt đầu vì cả hai vị trí này cho bạn cái nhìn rõ hơn về núm vú và miệng của bé.

Nó cũng có thể hữu ích để sử dụng gối điều dưỡng và chân điều dưỡng. Những phụ kiện cho con bú nâng đùi của bạn và đưa con bạn lên ngang tầm vú của bạn. Sẽ dễ dàng hơn để có được tư thế bú tốt khi bạn nuôi con nhỏ vì bạn không phải cúi người. Nghiêng người là không thoải mái, và nó có thể làm căng cơ lưng, cánh tay và cổ của bạn.

Bạn cũng có thể thay thế các vị trí cho con bú mà bạn sử dụng ở mỗi lần cho ăn. Khi bạn cho con bú ở cùng một vị trí mọi lúc, miệng của bé luôn gây áp lực lên cùng một vị trí trên núm vú của bạn. Nhưng, nếu bạn xoay qua các lần cho con bú khác nhau, điều đó có thể giúp ngăn một khu vực của núm vú của bạn khỏi bị áp lực cọ xát của chốt của bé.

3

Làm mềm vú của bạn để em bé của bạn có thể ngậm

Nâng ngực là phổ biến trong giai đoạn chuyển tiếp của sản xuất vú mà bạn rất có thể gặp phải trong vài tuần đầu cho con bú. Tuy nhiên, ngực của bạn cũng có thể bị căng cứng nếu bạn bỏ lỡ một lần cho ăn hoặc nếu bạn có nguồn cung cấp sữa mẹ quá nhiều.

Khi ngực của bạn trở nên căng cứng và cứng, trẻ sơ sinh rất khó để ngậm. Để giúp con bạn dễ dàng hơn, bạn có thể loại bỏ một ít sữa mẹ trước mỗi lần cho ăn để giảm bớt sự căng cứng và làm mềm mô vú của bạn. Khi ngực của bạn mềm hơn, em bé của bạn sẽ dễ dàng hình thành một dấu ấn tốt trên vú của bạn. Và, như đã đề cập trước đó, một chốt tốt giúp ngăn ngừa núm vú bị đau.

4

Cho con bú sữa mẹ ít nhất cứ sau 2 đến 3 giờ

Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ, và chúng tiêu hóa sữa mẹ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi họ cần ăn thường xuyên. Bạn càng chờ đợi lâu để cho con bú, bé sẽ càng đói. Và, khi một đứa bé rất đói, nó có thể bú mạnh hơn. Thêm vào đó, nếu bạn chờ đợi quá lâu giữa các lần cho ăn, ngực của bạn có thể bị căng cứng khiến cho em bé của bạn khó có thể ngậm tốt hơn.

Sự kết hợp của một chốt kém và mút hung hăng có thể nhanh chóng dẫn đến núm vú bị đau. Bạn có thể làm giảm cơ hội vướng và mút quá mạnh, bằng cách cho con bú theo yêu cầu của bạn ít nhất 2 đến 3 giờ một lần, và trước khi bé quá đói.

5

Cố gắng giữ cho da quanh vú và núm vú khỏe mạnh

Không khó để chăm sóc bộ ngực cho con bú của bạn. Bạn không phải làm quá nhiều vì ngực của bạn được tạo ra để cho con bú. Bạn thậm chí có những vết sưng nhỏ trên quầng vú được gọi là Tuyến Montgomery có tác dụng giữ ẩm và bảo vệ vú và núm vú của bạn. Nhưng, bạn có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa đau núm vú bằng cách làm một vài điều.

Khi bạn rửa ngực, rửa sạch chúng bằng nước ấm và tránh sử dụng bất kỳ loại xà phòng khắc nghiệt nào có thể làm khô, kích ứng và nứt da trên ngực và núm vú của bạn. Ngoài ra, không cần thiết phải sử dụng kem, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da để cố gắng ngăn ngừa các vấn đề về núm vú trước khi chúng bắt đầu. Nhiều sản phẩm không kê đơn không hữu ích. Trên thực tế, chúng có thể làm cho núm vú đau, đau thậm chí còn tồi tệ hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn đã có núm vú khô, nứt hoặc nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô, bạn có thể được hưởng lợi từ kem dưỡng ẩm núm vú. Có một số sản phẩm như lanolin cấp y tế hoặc Thuốc mỡ núm vú All Purpose (APNO) của Tiến sĩ Jack Newman rất nhẹ nhàng và hữu ích. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể cần một loại kem dưỡng ẩm núm vú, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Cô ấy có thể giới thiệu một sản phẩm an toàn cho bạn sử dụng khi bạn đang cho con bú.

6

Luôn ở trên đỉnh của rò rỉ vú và thay đổi miếng đệm vú của bạn thường xuyên

Điều này có thể khó thực hiện, đặc biệt nếu bạn là một trong số nhiều phụ nữ bị rò rỉ nhiều, nhưng hãy cố gắng giữ cho ngực, áo ngực và miếng đệm ngực của bạn sạch sẽ và khô ráo. Mặc áo ngực điều dưỡng sạch sẽ mỗi ngày và thay nó bất cứ khi nào nó bị ướt hoặc bẩn. Nếu bạn mặc miếng lót ngực, cố gắng không sử dụng bất kỳ sản phẩm nào có lớp lót bằng nhựa hoặc chống thấm nước vì chúng giữ độ ẩm. Thay vào đó, hãy chọn miếng lót ngực có thể giặt, có thể tái sử dụng được làm từ vật liệu tự nhiên hoặc miếng lót điều dưỡng dùng một lần thoáng khí, thấm nước và thoải mái.

Cho dù bạn thích miếng đệm điều dưỡng có thể tái sử dụng hoặc dùng một lần, hãy chắc chắn thay đổi chúng thường xuyên. Nếu bạn để miếng đệm vú ướt trên da trong một thời gian dài, chúng có thể cung cấp môi trường hoàn hảo cho vi sinh vật phát triển.Sự phát triển của vi khuẩn hoặc nấm có thể khiến da bạn bị phá vỡ và dẫn đến đau núm vú, tưa miệng hoặc nhiễm trùng vú.

7

Cẩn thận khi bạn đưa em bé ra khỏi vú

Khi con bạn ngậm và bú tốt, bé sẽ tạo ra một dấu ấn mạnh mẽ giữa miệng và vú của bạn. Khi kết thúc cho ăn, cô ấy có thể tự giải phóng con dấu và tự mình rời khỏi vú của bạn, hoặc cô ấy có thể ở lại với bạn ngay cả khi cô ấy ngủ.

Nếu em bé của bạn không buông bạn ra sau khi cho bé ăn, đừng kéo bé ra khỏi vú của bạn. Kéo miệng của con bạn ra khỏi vú của bạn sau khi cho ăn có thể gây đau và tổn thương cho vú và núm vú của bạn. Đặc biệt là nếu bạn làm đi làm lại nhiều lần.

Để tránh làm hỏng núm vú của bạn, hãy dành thời gian để tìm hiểu kỹ thuật thích hợp để đưa con bạn ra khỏi vú. Bằng cách nhẹ nhàng đặt ngón tay của bạn vào bên cạnh miệng của bé, bạn có thể phá vỡ lực hút của chốt một cách an toàn. Sau đó, một khi bạn phá vỡ con dấu đó, bạn có thể móc ngón tay quanh núm vú của bạn để bảo vệ nó khỏi bị nhai khi bạn gỡ vú ra khỏi miệng bé.

8

Hãy nhẹ nhàng với máy hút sữa của bạn

Cho dù bạn chỉ đang bơm sữa, hoặc chỉ thỉnh thoảng bơm để giảm căng vú hoặc tăng nguồn sữa mẹ, điều quan trọng là sử dụng máy hút sữa của bạn một cách chính xác.

Mặt bích bơm (tấm chắn bơm) có sẵn ở các kích cỡ khác nhau, vì vậy đừng cho rằng những cái đi kèm với máy bơm của bạn phù hợp với bạn. Kiểm tra xem liệu nhà sản xuất máy bơm của bạn có tạo kích thước thay thế hay tìm kiếm một sản phẩm như Mặt bích máy bơm vú Pumpin 'Pal Super Shield để bạn có thể chắc chắn rằng mặt bích bơm của bạn vừa vặn với bạn một cách chính xác và thoải mái.

Một vấn đề phổ biến khác của máy bơm là đặt máy hút quá cao. Nhiều phụ nữ tin rằng bơm với tốc độ nhanh hơn và mức độ hút cao hơn sẽ dẫn đến việc tiết sữa mẹ nhanh hơn. Nhưng, nó có nhiều khả năng dẫn đến đau nhiều hơn và có thể ít sữa mẹ.

Vì vậy, để ngăn ngừa đau núm vú và tổn thương vú từ máy hút sữa của bạn, hãy sử dụng mặt bích bơm vừa vặn và bắt đầu với mức độ hút thấp hơn, chậm hơn.