Kỹ năng vận động và phát triển thể chất ở trẻ nhỏ

Thời thơ ấu là thời gian phát triển thể chất thường nhanh. Mặc dù nó chắc chắn không phải là loại phát triển duy nhất đang diễn ra trong những năm đầu đời, nhưng nó là một trong những hình ảnh rõ ràng nhất. Sự phát triển về thể chất trong giai đoạn trứng nước có thể khá kịch tính và nhanh chóng, vì bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng ngạc nhiên về việc trẻ em nhanh chóng phát triển nhanh như thế nào.

Một trong những điều đầu tiên mà cha mẹ có thể nhận thấy trong những năm tháng chập chững là sự phát triển thể chất nhanh chóng xảy ra trong thời kỳ sơ sinh đã bắt đầu chậm lại. Trong khi trẻ em vẫn đang phát triển và đáp ứng một số mốc phát triển thể chất, sự tăng trưởng này xảy ra với tốc độ chậm và ổn định hơn.

Thay đổi thể chất trong những năm mẫu giáo

Một số tiến bộ vật lý chính xảy ra trong những năm mẫu giáo bao gồm:

• Trẻ em tiếp tục tăng cân và chiều cao nhưng chậm hơn nhiều so với những gì chúng đã làm trong hai năm đầu đời.
• Sự kết thúc của thời kỳ mẫu giáo đánh dấu việc mất răng sữa và sự xuất hiện của răng vĩnh viễn ở hầu hết trẻ em.
• Phát triển trí não cũng ở mức cao. Khi trẻ lên ba tuổi, não sẽ đạt khoảng 75% trọng lượng khi trưởng thành.

Những tiến bộ về thể chất và tăng kỹ năng vận động

Khi trẻ bước vào những năm mẫu giáo, các kỹ năng thể chất của chúng ngày càng tiến bộ hơn. Trong độ tuổi ba và bốn, trẻ em thường học cách thực hiện các hành động thể chất như bắt bóng, cưỡi xe ba bánh, đứng bằng một chân và nhảy lên xuống.

Ngoài những tiến bộ về kỹ năng vận động thô, họ còn trở nên lão luyện hơn rất nhiều trong các hoạt động đòi hỏi các kỹ năng vận động tinh như ghép hình, chơi với các vật nhỏ, vẽ và vẽ.

Sự khác biệt giữa kỹ năng vận động thô và tốt và chúng là dấu hiệu của sự phát triển thể chất như thế nào?

• Kỹ năng vận động thô liên quan đến các chuyển động cơ thể lớn như chạy, đá, nhảy, leo trèo và ném. Kỹ năng vận động tinh bao gồm các chuyển động cơ thể nhỏ đòi hỏi độ chính xác như viết, vẽ và sử dụng đồ dùng.
• Kỹ năng vận động tinh khó thành thạo hơn nhiều so với kỹ năng vận động thô, nhưng cả hai loại kỹ năng vận động đều cải thiện đáng kể trong những năm mẫu giáo.

Cách khuyến khích phát triển kỹ năng vận động

Người chăm sóc có thể giúp bồi dưỡng các kỹ năng vận động bằng cách chọn đồ chơi và các hoạt động phù hợp với trình độ kỹ năng của trẻ. Một vài ý tưởng để khuyến khích các kỹ năng như vậy bao gồm:

• Cho trẻ cơ hội tham gia vào các hoạt động thể chất giúp thúc đẩy sự phát triển của các khả năng đó. Trẻ em nên được phép thử những điều mới miễn là chúng được thực hiện trong một môi trường an toàn và được giám sát.
• Bữa ăn cũng có thể là một cơ hội tuyệt vời cho trẻ em để phát triển các kỹ năng vận động. Mặc dù cho phép trẻ tự ăn, chắc chắn sẽ dẫn đến sự cố tràn và lộn xộn, đó cũng là một cách tuyệt vời để trẻ xây dựng sự khéo léo và phối hợp tay mắt của chúng. Đạt được sự độc lập và một sáng kiến ​​ý thức cũng rất quan trọng trong độ tuổi này, và tự ăn có thể giúp thúc đẩy những phẩm chất này.
• Vẽ và các dự án nghệ thuật sáng tạo khác cũng khuyến khích phát triển các kỹ năng vận động tinh. Không chỉ trẻ em học và thực hành sử dụng các công cụ, mà chúng còn phải suy nghĩ về những gì chúng sẽ vẽ hoặc vẽ. Nắm vững các kỹ năng này giúp trẻ tiến bộ về thể chất và đảm bảo rằng chúng được chuẩn bị tốt hơn cho trường học.

Khi chúng lên bốn tuổi, trẻ em đã trở nên khá có khả năng thực hiện một loạt các hành động thể chất. Bỏ qua, trò chơi bóng và thẻ chơi là niềm vui và thú vị cho trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo. Thêm vào đó, họ có thêm tiền thưởng giúp trẻ em thực hành các kỹ năng phát triển quan trọng.

Điều cần thiết là cha mẹ và những người lớn khác phải cho trẻ em có nhiều thời gian và không gian để tham gia chơi thể chất. Mặc dù thật dễ dàng để coi đó là "chỉ trẻ em chơi", điều quan trọng cần nhớ là những trò chơi và trò chơi thú vị như vậy thực sự giúp trẻ học hỏi và phát triển.

Các sự kiện xảy ra trong giai đoạn mẫu giáo cũng có thể giúp xác định một đứa trẻ được chuẩn bị tốt như thế nào cho trường học. Những đứa trẻ có quyền tự do khám phá, có được sự độc lập và tự tin và các kỹ năng thực hành có nhiều khả năng sẵn sàng cho năm học đầu tiên. Trẻ em cần được khuyến khích chơi để tự học cách thực hiện các hành động khác nhau.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong phát triển thể chất

Mặc dù sự phát triển thể chất nói chung tiến hành theo một cách rất dễ đoán, có những điều có thể có ảnh hưởng lớn đến cách thức và thời điểm trẻ em đạt được các mốc vật lý này. Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng có thể tác động đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ.

Khi trẻ bước vào những năm mẫu giáo, chế độ ăn uống của chúng trở nên giống với người lớn hơn nhiều. Ăn nhiều loại thực phẩm cũng rất quan trọng để đảm bảo trẻ có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất khỏe mạnh.

Thay vì cho phép trẻ em đổ đầy nước trái cây và sữa, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế uống các loại đồ uống như vậy. Nếu một đứa trẻ đang đổ đầy nước trái cây và sữa, thì có lẽ nó đang bỏ lỡ việc ăn các thực phẩm khác. Bằng cách cung cấp cho trẻ nhiều lựa chọn thực phẩm, cha mẹ có thể giúp khuyến khích trẻ hình thành thói quen lành mạnh và lựa chọn thực phẩm tốt trong suốt cuộc đời.

Ở tuổi này, trẻ cũng có thể bắt đầu trở nên khá kén chọn những gì chúng thích ăn.Mặc dù những người chăm sóc thường lo lắng rằng trẻ không ăn đủ, nhưng điều này có thể được bù đắp bằng cách cho trẻ ăn vặt bổ dưỡng và các bữa ăn nhỏ hơn trong suốt cả ngày để đảm bảo chúng nhận được dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng và phát triển.

Người lớn nên tránh cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm chế biến và đồ ăn nhẹ bao gồm soda và kẹo. Những thực phẩm này không chỉ thiếu chất dinh dưỡng và chứa quá nhiều đường, chúng còn góp phần gây sâu răng. Mặc dù trẻ dường như ăn ít hơn và không nhất thiết phải tuân theo chế độ ăn uống cân bằng hoàn hảo mỗi ngày, các chuyên gia khuyên rằng không có gì phải lo lắng trừ khi trẻ dường như không tăng trưởng hoặc phát triển đúng cách.

Từ chối ăn các loại thực phẩm cụ thể trong bữa ăn có thể rất bực bội, đặc biệt là đối với các bậc cha mẹ được nuôi dưỡng trong các gia đình mong muốn con cái "ăn từng miếng" trên đĩa của chúng. Tuy nhiên, có thể chọn và chọn thực phẩm thực sự là một phần quan trọng của quá trình phát triển. Ở tuổi này, trẻ em đang làm việc để thiết lập ý thức độc lập, do đó, cho chúng tự do thể hiện sở thích thực phẩm có thể rất quan trọng cho sự phát triển tâm lý.

Cha mẹ có thể ngăn ngừa các vấn đề về dinh dưỡng và vẫn cho phép con mình lựa chọn thực phẩm bằng cách làm cho bữa ăn trở nên dễ chịu, cung cấp nhiều loại thực phẩm, hạn chế đồ ăn nhẹ có chất béo hoặc đường và đảm bảo trẻ tham gia nhiều hoạt động thể chất.

Cách tốt nhất để đảm bảo trẻ phát triển thói quen ăn uống tốt là làm gương tốt. Điều này hoạt động tốt nhất trong tất cả mọi người khi mọi người trong nhà tuân theo những thói quen và thói quen ăn uống lành mạnh như nhau. Giữ cho nhà bếp với các loại thực phẩm và đồ ăn nhẹ bổ dưỡng, chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh bằng nhiều loại nguyên liệu khác nhau và duy trì hoạt động thể chất giúp trẻ thấm nhuần những thói quen tốt có thể kéo dài suốt đời.