Sử dụng một thiết bị bảo vệ giấc ngủ Lully cho khủng bố giấc ngủ

Khi một đứa trẻ thức dậy trong đêm la hét và sợ hãi, nhưng vẫn không thể giải quyết được, câu trả lời và giải pháp nhanh chóng được tìm kiếm bởi các bậc cha mẹ băn khoăn. Những nỗi kinh hoàng khi ngủ, hay nỗi sợ hãi ban đêm, có thể ảnh hưởng đến cả gia đình. Đánh thức theo lịch trình trong phần đầu của đêm, nhưng điều trị này có thể cần thêm trợ giúp. Tìm hiểu về việc sử dụng thiết bị thông minh Lully Sleep Guardian để điều trị chứng sợ ngủ ở trẻ em.

Khủng bố Giấc ngủ hay Khủng bố Đêm là gì?

Khủng bố giấc ngủ, hay kinh hoàng ban đêm, là những tập phim trong đó một đứa trẻ đột nhiên được ngủ từ giấc ngủ sâu trong tiếng la hét và bối rối. Đối với một người quan sát, nó có thể xuất hiện như một cơn giận dữ với tiếng khóc liên quan đến việc xuất hiện sợ hãi hoặc buồn bã. Nhiều triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Bolting thẳng đứng
• Mở mắt
• Sợ hãi hay hoảng sợ
• La hét
• Khóc
• Đổ mồ hôi
• Thở nhanh
• Nhịp tim nhanh
• Sự nhầm lẫn
• Thiếu nhớ lại

Những sự kiện này khác với những cơn ác mộng khi đứa trẻ không tỉnh táo và không tương tác bình thường, mặc dù có khả năng di chuyển. Thay vào đó, tiếng khóc không thể nguôi ngoai có thể kéo dài cho đến khi đứa trẻ ngủ lại. Cố gắng đánh thức đứa trẻ có thể làm cho tập phim tồi tệ hơn. Các sự kiện thường không được đứa trẻ nhớ đến vào ngày hôm sau, điều này cũng giúp phân biệt nỗi kinh hoàng khi ngủ với những cơn ác mộng.

Khủng bố giấc ngủ thường xảy ra vào một phần ba đầu tiên của đêm, thường là 3-4 giờ sau khi trẻ ngủ. Đây là khoảng thời gian của đêm khi hầu hết giấc ngủ sóng chậm xảy ra. Đây là giai đoạn sâu nhất trong tất cả các giai đoạn của giấc ngủ và rất quan trọng đối với việc giải phóng hormone tăng trưởng. Giấc ngủ sâu có thể gây khó khăn cho việc đánh thức đứa trẻ và có liên quan đến sự phát triển của nỗi kinh hoàng khi ngủ.

Nó cũng có thể quan trọng để phân biệt các tập phim này với các cơn động kinh xảy ra vào ban đêm ra khỏi giấc ngủ. Có nhiều loại động kinh một phần khác nhau ảnh hưởng đến thùy thái dương hoặc thùy trán của não có thể xuất hiện tương tự như chứng sợ hãi khi ngủ. Có một số tính năng phân biệt rõ ràng, tuy nhiên. Động kinh thường mạnh hơn nhiều (thường kéo dài 30 giây đến vài phút). Chúng xảy ra theo một khuôn mẫu, có nghĩa là chúng trông giống nhau mỗi lần chúng xảy ra. Ngoài ra, co giật có nhiều khả năng xảy ra ở trẻ lớn và người lớn.

Làm thế nào phổ biến là khủng bố giấc ngủ?

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, hơn bốn triệu trẻ em Hoa Kỳ bị chứng sợ hãi khi ngủ. Người ta ước tính rằng có đến 1 trên 4 sẽ gặp phải một nỗi kinh hoàng khi ngủ.

Mặc dù khủng bố giấc ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng thường phát triển hơn ở trẻ nhỏ, thường là dưới 12 tuổi. Hầu hết trẻ em sẽ vượt xa chúng khi chúng già đi. Con trai có thể bị ảnh hưởng phổ biến hơn.

Tần suất của khủng bố ban đêm cũng thay đổi. Một số trẻ có thể gặp chúng hiếm khi. Một đứa trẻ cũng có thể có các tập thường xuyên, đôi khi xảy ra ngay cả hàng đêm.

Điều trị khủng bố giấc ngủ bằng đánh thức theo lịch trình

Tùy thuộc vào tần suất kinh hoàng ban đêm, bác sĩ có thể khuyên bạn chỉ cần chờ họ tự giải quyết. Hầu hết thời gian, giấc ngủ khủng khiếp không cần điều trị. Nó có thể hữu ích để đảm bảo tổng thời gian ngủ đủ, có đủ giờ vào ban đêm và duy trì giấc ngủ ngắn khi cần thiết. Nếu có một căng thẳng ban ngày có thể xác định, điều này nên được giải quyết. Ngoài ra, các rối loạn giấc ngủ khác như ngưng thở khi ngủ nên được xác định bằng một nghiên cứu về giấc ngủ và điều trị khi cần thiết.

Khi nỗi kinh hoàng trong giấc ngủ vẫn còn, mặc dù cha mẹ đã nỗ lực hết sức, có thể cần phải xem xét các phương pháp điều trị khác. Những sự kiện gây rối này có thể gây căng thẳng cho cả gia đình và góp phần gây thiếu ngủ cho những người khác trong gia đình. Điều này có thể trở nên trầm trọng hơn bởi những đứa trẻ ở chung phòng với anh chị em của chúng.

Trước đây người ta đã khuyến nghị rằng những sự thức tỉnh theo lịch trình phá vỡ mô hình giấc ngủ sóng chậm vào ban đêm có thể hữu ích. Phá vỡ giấc ngủ này 15-30 phút trước khi kinh hoàng giấc ngủ thường xảy ra có thể ngăn chặn các tập phim mà không có hậu quả đáng kể, nhưng nó có thể là gánh nặng quá mức. Mặc dù những sự thức tỉnh này có thể dần dần bị ngừng lại, thời gian của điều này có thể khó xác định. May mắn thay, một thiết bị thông minh mới có sẵn có thể giúp đỡ.

Sử dụng thiết bị bảo vệ giấc ngủ Lully cho khủng bố giấc ngủ

Được phát triển tại Đại học Stanford, thiết bị Lully Sleep Guardian đã được chứng minh là làm giảm tần suất kinh hoàng giấc ngủ ở trẻ em từ 2 đến 9 tuổi. Về kích thước của một quả bóng khúc côn cầu, thiết bị hỗ trợ răng xanh không dây tương tác với một ứng dụng liên quan. Nó được đặt dưới một tấm nệm trẻ con và nó rung nhẹ trong 3 phút để làm gián đoạn giấc ngủ sóng chậm. Điều này có thể giữ cho đứa trẻ phát triển kinh hoàng ban đêm.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều trị này có thể có hiệu quả. Ước tính sẽ giảm 80% các cơn khủng bố giấc ngủ. Những kết quả này có thể được nhìn thấy trong tuần đầu tiên và hầu hết các lợi ích xảy ra trong 4 tuần đầu tiên.

Mặc dù nguy cơ tác dụng phụ là nhỏ, nhưng người ta có thể lo lắng về tác động làm xáo trộn giấc ngủ sâu này. Dường như trẻ duy trì giấc ngủ khỏe mạnh. Họ được lưu ý là buồn ngủ hoặc bị ảnh hưởng vào ban ngày. Không có tác động tiêu cực đến tăng trưởng dài hạn được báo cáo.

Một nhược điểm tiềm năng có thể là chi phí: tính đến năm 2017, Lully Sleep Guard cơ bản có giá 129 đô la và Lully Sleep Guard 2 có giá 199 đô la.

Nếu bạn quan tâm đến việc điều trị chứng sợ ngủ của con bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về sự cần thiết phải đánh giá thêm và các lựa chọn điều trị hiệu quả nhất trong tình huống của bạn.Hỗ trợ này có thể hữu ích để phối hợp sử dụng Lully cho con bạn và giúp bạn quyết định khi nào có thể ngừng trị liệu.