Nguyên nhân và cách điều trị chấn thương golf thông thường

Mọi người thường không liên kết golf với chấn thương thể thao do tính chất tương đối an toàn của trò chơi. Nhưng theo một nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu và chính sách chấn thương ở Columbus, Ohio, có hơn 30.000 chấn thương liên quan đến golf được điều trị tại các phòng cấp cứu của Mỹ mỗi năm.

Đáng ngạc nhiên, chấn thương được nhìn thấy phổ biến nhất trong hai nhóm: người chơi golf trong độ tuổi từ bảy đến 17 (22,1 phần trăm) và những người từ 55 tuổi trở lên (21,8 phần trăm).

Về tỷ lệ nhập viện, những người chơi golf lớn tuổi hơn gấp 5 lần so với những người chơi golf trẻ tuổi. Trong khi nhiều chấn thương trong số này có liên quan đến chấn thương (như bị bóng hoặc đánh bởi cú đánh golf), gần một phần ba (30,6%) có liên quan đến căng thẳng, bong gân hoặc gãy xương do căng thẳng.

Những con số này không phản ánh các chấn thương không khẩn cấp thường liên quan đến chấn thương lặp đi lặp lại (lạm dụng) hoặc căng thẳng tiến triển ở lưng, cổ tay, hông và đầu gối bằng một kỹ thuật xoay không đúng cách.

Mặc dù chấn thương golf có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, phổ biến nhất là liên quan đến lưng dưới và cột sống, vai, khuỷu tay và cổ tay.

Chấn thương lưng và cột sống

Hầu hết các chấn thương lưng và cột sống dưới xảy ra trong golf có liên quan đến một vấn đề hiện có. Golf có xu hướng làm trầm trọng thêm vấn đề khi xảy ra những điều sau đây:

• Căng cơ thường liên quan đến một cú swing thô bạo hoặc mạnh mẽ (chẳng hạn như khi một người "đẩy" một cú swing) hoặc một sự thay đổi đột ngột về vị trí cơ thể trong quá trình đi xuống.
• Thoát vị đĩa đệm trở nên tồi tệ hơn bởi sự bất thường trong cú đánh golf.
• Căng lưng (lưng) thường xảy ra ở những người chơi golf có điều kiện kém hoặc khi người chơi vung gậy khi đứng ở một góc nhọn (chẳng hạn như rìa của một hiểm họa nước hoặc bẫy cát).

Vì hầu hết các chấn thương này là cấp tính, nên nghỉ ngơi vài ngày với một miếng gạc lạnh và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) thường có thể giúp ích. Nếu cơn đau nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Chấn thương vai

Chấn thương vai có thể thay đổi tùy theo việc xảy ra ở vai đầu (vai đặt về phía trước trên xích đu) hoặc vai không dẫn. Chấn thương có thể được gây ra bởi chuyển động lặp đi lặp lại, dao động bất thường hoặc thay đổi đột ngột trong chuyển động (chẳng hạn như va vào đá trên xích đu xuống).

• Chấn thương cấp tính cho vai đầu bao gồm ngấm ngầm, chảy nước mắt vòng quay và bong gân / tách khớp.
• Chấn thương cấp tính cho vai không dẫn đầu bao gồm vết rách SLAP (sụn) cũng như vết rách và vòng bít.
• Chấn thương chuyển động lặp đi lặp lại bao gồm viêm gân vai, viêm burs, và viêm nang lông (vai đông lạnh).

Dù là cấp tính hay mãn tính, chấn thương ở vai thường cần được chăm sóc y tế. Trong một số trường hợp, có thể cần một nẹp vai hoặc sling để hạn chế vận động. Một vết rách nghiêm trọng hoặc tách khớp có thể cần phẫu thuật sau đó là vật lý trị liệu rộng rãi.

Chấn thương khuỷu tay

Trong trường hợp khuỷu tay có liên quan, chấn thương phổ biến nhất là viêm tầng trung thất (a.k.a. khuỷu tay của golfer). Khuỷu tay của Golfer là một tình trạng gây đau trong đó các gân ở cẳng tay của bạn gặp phần nhô ra ở khuỷu tay bên trong. Cơn đau thường sẽ lan vào cẳng tay và cổ tay.

Mặc dù khuỷu tay của golfer có thể được gây ra bởi việc sử dụng quá mức, nó cũng có thể bị làm trầm trọng thêm bởi một backswing quá mức hoặc cổ tay quá uốn cong trên downswing. Khuỷu tay của Golfer thường thấy nhất ở khuỷu tay không dẫn đầu.

Khuỷu tay của Golfer tương tự như viêm thượng vị bên (khuỷu tay quần vợt) phát triển ở khuỷu tay ngoài. Trong khi ít phổ biến hơn trong golf, khuỷu tay quần vợt thường thấy nhất trên khuỷu tay hàng đầu.

Là chấn thương chuyển động lặp đi lặp lại, cả hai điều kiện thường đi kèm với viêm burs khuỷu tay. Điều trị thường bao gồm nghỉ ngơi, NSAID, đóng băng khu vực bị ảnh hưởng và sử dụng nẹp khuỷu tay để hạn chế cử động.

Chấn thương cổ tay

Chấn thương cổ tay thường được gây ra bởi một nắm không đúng cách, kỹ thuật xoay kém, tác động của gậy trong quá trình đi xuống (chẳng hạn như với một gốc cây) hoặc sử dụng quá mức. Trong số một số chấn thương cổ tay phổ biến hơn:

• Viêm gân cổ tay thường phát triển ở bàn tay dẫn đầu cần uốn cong về phía trước trên backswing và uốn cong về phía sau khi kết thúc cú swing.
• Gãy xương Hamate xảy ra khi gậy chạm đất bất thường và nén tay cầm vào móc xương ở cuối xương hamate nhỏ hơn (cổ tay).
• Bong gân cổ tay có thể xảy ra khi một câu lạc bộ tấn công một đối tượng và xoắn cổ tay bất thường.
• Hội chứng đường hầm Ulnar là tổn thương thần kinh ở cổ tay gây ra bởi sự đập liên tục của tay cầm gậy vào lòng bàn tay. Điều này có thể gây đau, viêm và tê và thường liên quan đến việc cầm nắm không đúng hoặc mất.

Với bản chất của những tổn thương này, cần phải có sự chăm sóc y tế để chụp X-quang cho bất kỳ thiệt hại nào và cố định cổ tay đúng cách.