Sự khác biệt giữa Bikram và Yoga nóng là gì?

Yoga nóng có thể tham khảo bất kỳ lớp yoga nào được thực hiện trong phòng nóng. Mặc dù có một vài phong cách của các lớp yoga nóng, nhưng Bikram yoga là yoga nóng gốc và là một trong những môn được biết đến nhiều nhất. Mặc dù một số người có thể sử dụng thay thế "nóng" và "Bikram", nhưng sự thật là tất cả các bộ môn Yoga đều nóng, nhưng không phải tất cả các bộ môn yoga nóng là Bikram.

Yoga nóng

Yoga nóng thường có xu hướng là một phong cách thực hành vinyasa trôi chảy, trong đó giáo viên hướng dẫn học sinh trong một loạt các tư thế liên kết. Trong giờ học, căn phòng thường được duy trì ở nhiệt độ 95 đến 105 F. Như bạn có thể tưởng tượng, một buổi tập yoga mạnh mẽ ở nhiệt độ cao làm cho cơ thể rất ấm áp và gây ra mồ hôi dồi dào. Mục đích là sức nóng làm lỏng cơ bắp của bạn và mồ hôi giúp làm sạch cơ thể bạn.

Bikram yoga chỉ là một phong cách của yoga nóng. Các lựa chọn yoga nóng phổ biến khác bao gồm yoga nhập khẩu Moksha của Canada (được gọi là Modo yoga ở Hoa Kỳ) và CorePower yoga, một chuỗi mở rộng nhanh chóng. Nhiều phòng tập yoga độc lập và sở hữu tại địa phương cũng cung cấp phong cách riêng cho các lớp học nóng.

Mẹo và biện pháp phòng ngừa

Yoga nóng sẽ cần chuẩn bị và thiết bị có thể xử lý nhiệt:

• Điều cần thiết là phải có thảm yoga của riêng bạn khi tập yoga nóng vì bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều. Yogitoes Skidless mat khăn (hoặc các sản phẩm tương tự khác) là phụ kiện yoga nóng phổ biến. Những chiếc khăn này được đặt trên tấm thảm của bạn để thấm mồ hôi và cải thiện lực kéo.
• Mồ hôi bạn làm trong yoga nóng cũng có nghĩa là bạn sẽ muốn chọn trang phục yoga phù hợp. Thông thường, phụ nữ và nam giới thấy rằng áo bó sát và capris hoặc quần dài là tốt nhất để ngăn ngừa trơn trượt trong tư thế.
• Nhiệt độ thực tế trong một lớp yoga nóng sẽ thay đổi theo phong cách và phòng thu. Một số có thể nóng như 108 F, khiến các phòng 75 F có vẻ gần như lạnh.

• Câu khẩu hiệu "đổ mồ hôi ra chất độc" rất phổ biến đối với các sinh viên yoga nóng. Sự thật là mồ hôi không thực sự là một phần của hệ thống giải độc của cơ thể chúng ta, mặc dù cuối cùng nó có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
• Hãy chắc chắn uống nhiều nước trước, trong và sau giờ học để bạn không bị mất nước. Không nên ăn trong vòng hai giờ trước khi bạn tham gia một lớp học.
• Yoga nóng không được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai vì nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi.

Xe đạp Yoga

Bikram Choudhury là một nhà sáng tạo yoga nóng bỏng và người sáng lập hệ thống yoga Bikram. Phương pháp của anh là phong cách ban đầu được đặt trong một căn phòng nóng. Đó là một chuỗi gồm 26 tư thế, bao gồm hai bài tập pranayama, mỗi bài được thực hiện hai lần trong một lớp học 90 phút duy nhất.

Choudhury sinh ra ở Calcutta, Ấn Độ, vào năm 1946. Ông là một nhà vô địch yoga khi còn trẻ, cũng như vợ Rajashree. Năm 1974, Choudhury thành lập Đại học Yoga Ấn Độ tại Beverly Hills, California, để dạy phương pháp của mình. Nó sớm trở thành một trong những phong cách yoga asana phổ biến nhất được thực hành ở phương Tây.

Khi các lớp học yoga của Bikram bắt đầu thu hút các thành viên của giới thượng lưu Hollywood, anh bắt đầu một lối sống ngày càng phô trương. Ông được biết đến với đội xe thể thao và đeo trang sức đắt tiền. Tuy nhiên, đạo sư yoga thành công sẽ bị lôi kéo vào các vụ kiện và cáo buộc tấn công tình dục.

Xe đạp và bản quyền

Năm 2002, Choudhury đăng ký bản quyền cho loạt 26 tư thế được thực hiện trong phòng nóng. Kể từ đó, anh ta đã tham gia vào một số tranh chấp pháp lý, cả về việc sử dụng trái phép tên của anh ta và sử dụng phương pháp của anh ta dưới một tên khác.

Choudhury đã kiện thành công một phòng tập yoga ở Los Angeles vào năm 2003 vì vi phạm bản quyền và thương hiệu. Ông trở thành bị cáo vào năm 2004 khi bị kiện bởi một tập thể giáo viên yoga nóng có trụ sở tại San Francisco. Nhóm này đã nhận được các thư chấm dứt ngừng sử dụng phương pháp Bikram không được cấp phép của họ.Các nguyên đơn lập luận rằng yoga không thể có bản quyền. Các bên đã đạt được một thỏa thuận vào năm 2005, trong đó Choudhury đồng ý không kiện họ và họ đồng ý không sử dụng tên của Bikram.

Choudhury đã nộp một đơn kiện cao cấp khác vào năm 2011. Lần này, nó chống lại studio Yoga có trụ sở ở New York, nơi cung cấp các lớp học yoga bằng cách quyên góp ở một số thành phố của Hoa Kỳ. Vụ việc này đã được giải quyết vào năm 2012 khi Yoga cho chủ sở hữu People, Greg Gumucio đồng ý ngừng sử dụng tên và sê-ri của Bikram. Mặc dù vụ việc đã không được đưa ra xét xử, nhưng điều đó rất có ý nghĩa bởi vì Văn phòng Bản quyền Hoa Kỳ đã thông báo rằng bản quyền đã được phát hành trước đó của sê-ri Bikram là một lỗi và các tư thế yoga không thể có bản quyền.

Xe đạp và tấn công tình dục

Vào năm 2015, trọng tâm của những rắc rối pháp lý của Bikram đã thay đổi khỏi sự bảo vệ của phương pháp yoga của anh. Anh ta trở thành đối tượng của ít nhất sáu vụ kiện dân sự cáo buộc tấn công tình dục hoặc cưỡng hiếp trong một số năm.

Mặc dù các chi tiết khác nhau, chúng chỉ ra một mô hình của Choudhury săn lùng các nữ sinh viên và giáo viên yoga trẻ, thường là những người đăng ký vào chương trình đào tạo giáo viên chuyên sâu của ông. Đầu năm 2016, một tòa án ở Los Angles đã ra phán quyết ủng hộ cựu cố vấn pháp lý của Choudhury, người nói rằng cô bị quấy rối tình dục và bị đuổi khỏi vị trí của mình để điều tra các khiếu nại quấy rối của phụ nữ khác.

Cũng trong khoảng thời gian đó, Rajashree Choudhury đệ đơn ly hôn. Bikram cũng trốn khỏi Hoa Kỳ. Vào tháng 5 năm 2017, lệnh bắt giữ đã được ban hành cho anh ta ở California và đến tháng 11, anh ta và công ty của anh ta đã nộp đơn xin phá sản.

Ý nghĩa

Sự sụp đổ của Choudhury có thể hoạt động như một câu chuyện cảnh báo trong cộng đồng yoga. Bản chất của thực tiễn thường hình thành các mối quan hệ chặt chẽ và một số người có thể chọn tận dụng lợi thế này.

Các studio của bikram vẫn mở và nhiều người được điều hành bởi các giảng viên độc lập. Vì lý do này, điều quan trọng cần nhớ là chỉ có người sáng lập có liên quan đến sai phạm trong những trường hợp này.

Một từ từ DipHealth

Yoga nóng là một lựa chọn khả thi cho nhiều sinh viên yoga, mặc dù nó có cường độ cao hơn đáng kể so với các lớp học được cung cấp trong phòng lạnh. Trước khi tham gia một lớp học, hãy xem xét bất kỳ điều kiện y tế nào bạn có thể có và nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc nó có phù hợp với bạn không.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?