8 loại tinh dầu tốt nhất cho giấc ngủ năm 2018

Các biên tập viên của chúng tôi độc lập nghiên cứu, thử nghiệm và đề xuất các sản phẩm tốt nhất; bạn có thể tìm hiểu thêm về quá trình xem xét của chúng tôi ở đây. Chúng tôi có thể nhận được hoa hồng khi mua hàng được thực hiện từ các liên kết đã chọn của chúng tôi.

Nếu bạn đã pha một ít trà hoa cúc sau một ngày căng thẳng hoặc thoa kem dưỡng da có mùi thơm yêu thích của bạn để làm dịu bản thân trước khi đi ngủ, thì bạn đã nhúng một ngón chân vào dầu thơm. Liệu pháp mùi hương sử dụng các loại tinh dầu (chất lỏng chưng cất từ ​​lá, hoa hoặc các nguyên liệu thực vật khác) để thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người sử dụng tinh dầu là để giúp họ ngủ. Các bác sĩ hoàn toàn chắc chắn tại sao liệu pháp trị liệu đôi khi giúp mọi người ngủ gật. Có những nghiên cứu hạn chế về chủ đề này, nhưng tinh dầu có thể giúp bạn ngủ bằng cách kích hoạt một số bộ phận của não điều khiển hệ thần kinh của bạn khi họ hít vào.

Bạn nên luôn luôn hỏi ý kiến ​​chuyên gia y tế nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi ngủ hoặc ngủ, nhưng nếu bạn quan tâm đến một cách dễ dàng để làm cho phòng ngủ của bạn thư giãn hơn vào buổi tối, các loại tinh dầu sau đây có thể giúp tạo ra một giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Tổng thể tốt nhất: Tinh dầu ngủ ngon

Mua trên Amazon

Sự pha trộn của tám loại dầu này đã đạt được chỉ định của Amazon từ Sự lựa chọn sau khi thu được hơn 3.800 đánh giá phát sáng. Nó là một lựa chọn thông minh cho những người mất ngủ muốn giải quyết tất cả các nguyên nhân có thể khiến họ quăng và xoay người, như lo lắng khiến họ tỉnh táo và đau đớn đánh thức họ. Chai chứa các standbys thời gian buồn ngủ như hoa cúc và hoa oải hương, nhưng các loại dầu khác như cây xô thơm, cây kinh giới ngọt và gỗ đàn hương làm tròn hỗn hợp cho một sự rung cảm trần thế.

Nhiều nhà phê bình đã đề cập rằng việc khuếch tán loại dầu này vào buổi tối đã giúp những đứa trẻ quấy khóc và thanh thiếu niên cú đêm của họ, và những người mới sử dụng tinh dầu yêu thích việc sử dụng nó dễ dàng như thế nào. Sự pha trộn này đã báo cáo hiệu quả đối với căng thẳng, căng cơ và các trở ngại khác đối với giấc ngủ làm cho nó trở thành lựa chọn tốt nhất cho tinh dầu cho giấc ngủ.

Ngân sách tốt nhất: Natrogix Nirvana Tinh dầu Top 18 Set

Mua trên Amazon

Nếu bạn nhìn chằm chằm vào trần nhà vào ban đêm và muốn thêm tinh dầu vào kho vũ khí mất ngủ của bạn mà không cam kết với một thương hiệu đắt tiền, lựa chọn Natrogix chanh 18 chai có thể giúp bạn tìm ra loại nào phù hợp với giá ngân sách. Ngoài cầu vồng của một số loại tinh dầu phổ biến nhất, bộ sản phẩm này còn bao gồm một cuốn sách điện tử công thức nếu sử dụng hoa oải hương hoặc hoa cúc đơn độc không giúp bạn ngủ, bạn sẽ có hướng dẫn tạo ra hỗn hợp của riêng bạn.

Tập hợp đã kiếm được nhãn Amazon Lựa chọn bằng cách thu thập hơn 1.000 đánh giá tích cực. Người dùng mới yêu thích bộ đa dạng và giá cả hợp lý. Người dùng có kinh nghiệm cho biết rằng bộ sản phẩm này có chất lượng tương đương với các thương hiệu đắt tiền hơn nhiều và thích bao bì hấp dẫn.

Bộ tốt nhất: Bộ dụng cụ gia đình doTERRA

Mua trên Amazon

doTERRA là một lựa chọn tinh dầu phổ biến, đáng tin cậy cho những người yêu thích hương liệu: các nhà đánh giá trên Amazon thường đề cập đến chúng như một thử nghiệm giấy quỳ để so sánh chất lượng của các loại dầu khác trên trang web. Bộ này rất phù hợp cho những người tìm kiếm giấc ngủ ngon hơn, những người đã có một số kinh nghiệm với các loại tinh dầu và sẵn sàng bỏ nhiều tiền hơn vào một bộ cao cấp. Nó chứa 10 loại dầu và hỗn hợp tùy chỉnh để tăng cường sức khỏe, và có rất nhiều lựa chọn có thể gây ra một giấc ngủ yên tĩnh.

Các đánh giá của doTERRA từ Amazon được lấp đầy bởi những khách hàng hài lòng, những người đã gật đầu với bộ tài liệu này. Những người mới sử dụng liệu pháp mùi hương đã đề cập đến việc trở thành những người tinh dầu cực kỳ khó tính sau khi bắt đầu ở đây, và những người dùng kỳ cựu nói rằng họ vẫn chưa tìm thấy một thương hiệu nào phù hợp với chất lượng và giá trị của doTERRA.

Máy khuếch tán tốt nhất: Máy khuếch tán và làm ẩm tinh dầu URPOWER

Mua trên Amazon

Tất cả các loại tinh dầu cho giấc ngủ của bạn đều giúp bạn làm tốt mà không cần bộ khuếch tán, và tùy chọn giá cả phải chăng của URPOWER là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Nó đã thu thập được hơn 28.000 đánh giá và nhận được huy hiệu Amazon Sự lựa chọn vì dễ sử dụng, độ tin cậy và các tùy chọn màu sắc thú vị.

Bộ khuếch tán này có một số tính năng khiến nó trở nên lý tưởng khi bạn đang ngủ.Nó có bảy đèn thay đổi màu sắc để đặt tâm trạng, nó hoạt động như đèn ngủ nếu bạn muốn sử dụng nó trong phòng của trẻ em, và nó có tính năng tự động tắt và hẹn giờ để nó tắt một cách an toàn sau khi bạn ngã ngủ. Nó khuếch tán tinh dầu của bạn lên đến sáu giờ, vì vậy bạn có thể tiếp tục gặt hái những lợi ích của tinh dầu buồn ngủ yêu thích của bạn trong hầu hết các đêm.

Các nhà phê bình của Amazon yêu thích nhận được tới sáu giờ tinh dầu dễ chịu trên ít hơn nửa cốc nước, và cũng ca ngợi đơn vị hoạt động thầm thì thầm.

Hữu cơ tốt nhất: Tinh dầu oải hương của Sky Organics

Mua trên Amazon Mua trên Skyorganics.us

Nếu bạn là người cố gắng đưa thực phẩm hữu cơ vào cơ thể và sử dụng các sản phẩm hữu cơ tại nhà, điều đó có nghĩa là bạn sẽ thích hít tinh dầu hữu cơ. Tinh dầu hoa oải hương Sky Organic có thể giúp người hâm mộ hữu cơ có một đêm nghỉ ngơi thư giãn, khỏe mạnh.

Hoa oải hương là một trong những loại tinh dầu được nghiên cứu nhiều nhất cho giấc ngủ. Vì các loại tinh dầu hữu cơ có nguồn gốc từ thực vật nơi trú ẩn đã được tiếp xúc với thuốc trừ sâu, nên có thể chúng có hiệu quả hơn. Kết hợp sức mạnh được báo cáo của hoa oải hương với độ tinh khiết của chất hữu cơ là một cách tuyệt vời cho các tín đồ hữu cơ để thử các trò chơi tinh dầu.

Hơn 600 đánh giá được Amazon đánh giá cao đã hoan nghênh cam kết của Sky Organic vào việc tạo ra các loại dầu chất lượng cao, giá cả phải chăng. Một số nhà phê bình đã đề cập rằng họ là khách hàng lặp lại vì đơn giản là họ không thể tìm thấy dầu chất lượng cao hơn.

Tốt nhất cho trẻ em: Liệu pháp thực vật KidSafe Nighty Night Blend

Mua trên Amazon Mua trên Walmart Mua trên Planttheracco.com

Nếu thời gian kể chuyện và đếm cừu vẫn khiến con bạn nhìn chằm chằm lên trần nhà, thêm tinh dầu vào hỗn hợp có thể giúp chúng ngủ qua đêm.

Nighty Night được thiết kế để tạo ra một bầu không khí êm dịu tổng thể với hoa oải hương, gỗ tuyết tùng và cây xô thơm. Nó cũng chứa dầu quýt (có khả năng có đặc tính an thần) và hoắc hương (một loại dầu được sử dụng để giúp kiểm soát căng thẳng). Nó đã được phê duyệt cho trẻ em từ 2 đến 10 tuổi và nó có thể được sử dụng an toàn trong máy khuếch tán tinh dầu.

Những người đánh giá rất thích tiềm năng và hiệu quả của giá trị thực vật, và nhiều bậc cha mẹ đã đề cập rằng họ nhận thấy sự khác biệt về thời gian và thời gian ngủ của con cái họ.

Tốt nhất cho căng thẳng và giấc ngủ: Tinh chất tự nhiên và giấc ngủ thư giãn

Mua trên Amazon

Giấc ngủ và căng thẳng là không may, nhưng phổ biến, đầu giường. Một ngày mệt mỏi có thể khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm, và một đêm tồi tệ có thể khiến bạn căng thẳng hơn vào ngày hôm sau. Hỗn hợp ngủ và thư giãn tự nhiên Prime giải quyết mối quan hệ này, và nó là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai phải vật lộn với lo lắng khi họ ngủ trên giường.

Hỗn hợp này có mùi thơm dễ chịu, tươi mát nhờ các thành phần như hoa oải hương, hoa cúc, cây xô thơm, và balsam. Thương hiệu khuyên bạn nên sử dụng loại dầu này trong một bộ khuếch tán chất lượng cao hoặc chà xát lên ga trải giường của bạn vào buổi tối trước khi bạn trèo vào.

Các đánh giá thuần túy tự nhiên trên Amazon có đầy đủ các đánh giá tích cực về sản phẩm mùi hương làm dịu và nhiều người đã lặp lại nhận thấy sự khác biệt lớn về chất lượng giấc ngủ của họ khi hết hỗn hợp này.

Tốt nhất cho cơn đau và giấc ngủ: Bộ hỗn hợp tinh dầu Frannie vĩ đại

Mua trên Amazon

Đau ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn: một nghiên cứu năm 2015 cho thấy các vấn đề về giấc ngủ làm tăng đáng kể nguy cơ giảm khả năng chịu đau. Nếu bạn mất ngủ liên quan đến chứng đau mãn tính hoặc cấp tính, bạn sẽ muốn giải quyết cả hai vấn đề để sống tốt. Frannie nhiệt tuyệt vời giải quyết cả hai vấn đề với các loại tinh dầu của họ.

Bộ này chứa ba hỗn hợp dầu. Aches & Pains được thiết kế để giải quyết các căng cơ, bong gân, kiệt sức và các căng thẳng khác trên cơ thể. Bạn có thể sử dụng nó một mình hoặc kết hợp nó với hỗn hợp Ngủ đi kèm để thư giãn thêm. Chai thứ ba, Protect, có tác dụng ngăn chặn bệnh tật và giảm đau trước khi bắt đầu.

Những khách hàng bị đau và khó ngủ hiện tại đã đánh giá cao bộ Fabious Frannie vì đã giải quyết hiệu quả cả hai vấn đề với các loại dầu mạnh, chất lượng cao với mức giá phải chăng.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?