Các giai đoạn viêm của chữa lành vết thương ở lưng

Chữa lành chấn thương cổ và lưng trải qua các giai đoạn, mỗi giai đoạn có những đặc điểm riêng. Những điều khác nhau đang xảy ra tại vị trí chấn thương trong từng giai đoạn duy nhất; điều này có nghĩa là sự lựa chọn tập luyện và mức độ hoạt động của bạn có thể sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian kể từ khi bạn tự làm mình bị thương.

Tin tốt là chỉ có 3 giai đoạn bạn thực sự cần biết khi bạn đang chữa lành chấn thương lưng.

Giai đoạn cấp tính

Cũng được gọi là giai đoạn viêm, giai đoạn cấp tính xảy ra tại thời điểm chấn thương, và thường tiếp tục đến gần một tuần. Trong giai đoạn cấp tính, các triệu chứng viêm, bao gồm đỏ, sưng, đau khi nghỉ ngơi và mất chức năng sẽ có thể xảy ra.

Tình trạng viêm và đau trong giai đoạn đầu tiên này là do các hóa chất được giải phóng vào khu vực để đáp ứng với các mô bị tổn thương. Những hóa chất này có nghĩa là để cố định khu vực để giúp nó chữa lành. Nhưng chúng cũng có thể gây đau và là một phần của cơ chế phản hồi báo hiệu sưng tiếp tục.

Mô sẹo cũng bắt đầu hình thành trong giai đoạn viêm.

Trong giai đoạn cấp tính, nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng, cùng với vật lý trị liệu và thuốc chống viêm thường được khuyến khích.

Giai đoạn cấp tính

Giai đoạn dưới cấp tính được đánh dấu bằng sự tăng trưởng mới của mô liên kết và mao mạch (để giúp sửa chữa các cấu trúc bị hư hỏng) và giảm viêm. Mô sẹo tiếp tục phát triển trong thời gian này là tốt.

Trong giai đoạn này, các mô của bạn vẫn rất mỏng manh, do đó, việc đặt căng thẳng lên vùng bị thương chỉ giới hạn tốt nhất ở bàn tay lành nghề của bác sĩ hoặc bác sĩ.

Hầu hết các nhà trị liệu vật lý khuyên bạn nên bắt đầu bằng chuyển động nhẹ nhàng trong giai đoạn dưới cấp tính - với mục đích dần dần xây dựng để tập thể dục. Bài tập isometric nhẹ có thể thích hợp. Vì hoạt động bị hạn chế vào thời điểm này, cơ bắp của bạn có thể yếu. Điều này có thể được giải quyết với các bài tập cụ thể, cường độ thấp.

Giai đoạn dưới cấp tính theo giai đoạn cấp tính và tùy thuộc vào loại mô bị tổn thương (nghĩa là gân so với cơ bắp, nơi gân có ít máu cung cấp và do đó, có khả năng sẽ lành chậm hơn), thường kéo dài từ 10 đến 17 ngày.

Giai đoạn mãn tính

Trong giai đoạn mãn tính của việc chữa lành vết thương ở lưng, tình trạng viêm biến mất hoàn toàn.Các sợi collagen mới được đặt xuống để hình thành mô sẹo khá mạnh và vết thương trở nên nhỏ hơn. Trong giai đoạn mãn tính của việc chữa lành vết thương ở lưng, cơn đau liên quan đến chấn thương có xu hướng bị giới hạn ở phạm vi kết thúc của phạm vi chuyển động của khớp.

10 tuần đầu của giai đoạn mãn tính là nguyên nhân chính để thực hiện các bài tập giúp làm lại các sợi để càng nhiều càng tốt, chúng hoạt động theo cách chúng thường làm trước khi bạn bị thương. (Thời gian chính này cũng có thể bao gồm một chút của phần sau của giai đoạn dưới cấp tính.)

Tại sao bạn nên quan tâm đến việc tập thể dục trong khoảng thời gian 10 tuần đặc biệt này? Bởi vì nếu không, bạn có thể mất vĩnh viễn một số khả năng di chuyển và hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Sau khoảng 10 tuần, một thứ gì đó trong hóa học của mô sẹo thay đổi, và cách duy nhất tại thời điểm đó để lấy lại sức mạnh và sự linh hoạt mà khớp của bạn cần phải khỏe mạnh và giúp bạn di chuyển trong cuộc sống là phẫu thuật hoặc bằng cách lấy bằng tay phát hành điều trị từ một nhà trị liệu vật lý. Nhưng thực hiện các bài tập trong khoảng thời gian 10 tuần này được chỉ định bởi bác sĩ trị liệu cho phép bạn ảnh hưởng tích cực đến việc chữa bệnh ở lưng - sớm hơn và triệt để hơn.

Trong thời gian này, mô sẹo có thể được làm lại bởi những căng thẳng được đặt trên nó bởi các bài tập bạn làm. Điều này có nghĩa là các hoạt động và bài tập mà phần bị thương được thực hiện sẽ ảnh hưởng đến vị trí của các sợi mô sẹo (và do đó sức mạnh của chúng). Đó là lý do tại sao nhận được hướng dẫn tập thể dục từ một nhà trị liệu vật lý là rất quan trọng để chữa bệnh. Một phương pháp điều trị bổ trợ cũng có thể giúp ích trong giai đoạn này là liệu pháp xoa bóp.

Nhưng giai đoạn mãn tính của quá trình lành bệnh, bắt đầu sau 21 ngày, không kết thúc sau thời gian chính 10 tuần đó. Trên thực tế, nó có thể tiếp tục trong một thời gian khá dài. Và ngay cả sau khi 10 tuần đặc biệt trôi qua, việc tiếp tục với các bài tập của bạn sẽ tiếp tục giúp bạn mạnh mẽ hơn, linh hoạt hơn, cũng như nhiều chức năng hơn và không đau.