Lợi ích sức khỏe của Baobab trái cây nhiệt đới là gì?

Baobab (Adansonia Digitata) là một loại cây có nguồn gốc từ các vùng nhiệt đới nhất định ở Châu Phi, bao gồm Nam Phi, Botswana và Mozambique. Cây Baobab sản xuất trái cây với bột giấy được tìm thấy có chứa lượng vitamin C. Thường được tiêu thụ như một loại thực phẩm hoặc thêm vào đồ uống, trái cây baobab đôi khi được sử dụng cho mục đích y tế.

Sử dụng cho Baobab

Trong y học cổ truyền châu Phi, trái cây baobab được sử dụng để điều trị một số bệnh (bao gồm hen suyễn, sốt, tiêu chảy, sốt rét và đậu mùa). Ngoài ra, những người hành nghề y học cổ truyền châu Phi thường sử dụng trái cây baobab để hạn chế viêm.

Trong những năm gần đây, các nhà sản xuất đã bắt đầu thêm trái cây baobab vào nước ép, nước tăng lực, thanh năng lượng và bổ sung chế độ ăn uống. Thường được bán trên thị trường dưới dạng "siêu trái cây", baobab thường được quảng cáo là một nguồn chất chống oxy hóa phong phú. Ví dụ, baobab đôi khi được cho là chứa lượng vitamin C lớn hơn cam và các loại trái cây khác.

Các sản phẩm có chứa Baobab thường được bán trên thị trường như một nguồn chất chống oxy hóa phong phú. Một số người đề xuất tuyên bố rằng, do hàm lượng chất chống oxy hóa, các sản phẩm làm từ trái cây baobab có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ chống lại các bệnh lớn như bệnh tim và ung thư. Baobab cũng được cho là bảo vệ chống lại các tình trạng liên quan đến viêm (bao gồm tiểu đường loại 2, viêm khớp và dị ứng, cũng như bệnh tim và ung thư).

Ngoài ra, trái cây baobab đôi khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc tóc và chăm sóc cơ thể. Một số sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa dầu baobab, được chiết xuất từ ​​hạt của cây baobab. Nghiên cứu cho thấy hạt baobab rất giàu axit béo thiết yếu (như axit linoleic) có thể giúp cải thiện làn da.

Lợi ích của Baobab

Cho đến nay, rất ít nghiên cứu khoa học đã thử nghiệm những lợi ích sức khỏe tiềm năng của trái cây baobab. Các nghiên cứu có sẵn bao gồm một báo cáo năm 2009 được công bố trong Nhận xét quan trọng trong khoa học thực phẩm và dinh dưỡng. Nhìn vào dữ liệu về các đặc tính dinh dưỡng của baobab, các tác giả của báo cáo cho thấy trái cây baobab rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C. Tuy nhiên, người ta biết rất ít về việc cơ thể con người có thể hấp thụ các chất chống oxy hóa có trong quả baobab như thế nào kêu gọi nghiên cứu thêm về ảnh hưởng sức khỏe của việc tiêu thụ baobab.

Trong một báo cáo trước đó (xuất bản trong Thực phẩm dinh dưỡng cho người vào năm 2004), các nhà khoa học xác định rằng trái cây baobab chứa một lượng đáng kể các khoáng chất thiết yếu (bao gồm canxi, kali và magiê).

Hãy cẩn thận

Mặc dù baobab thường được coi là an toàn, nhưng ít ai biết đến sự an toàn của việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung có chứa baobab.

Hãy nhớ rằng các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn kiêng phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm.

Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về việc sử dụng các chất bổ sung ở đây.

Tìm nó ở đâu

Có sẵn để mua trực tuyến, các sản phẩm có chứa baobab được bán trong một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa dầu baobab có sẵn trong một số cửa hàng làm đẹp đặc biệt.

Sử dụng Baobab cho sức khỏe

Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, quá sớm để đề xuất baobab cho bất kỳ mục đích nào liên quan đến sức khỏe. Để tăng lượng chất chống oxy hóa, hãy thử bao gồm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, màu xanh đậm, lá xanh và các loại trái cây và rau quả có màu sắc rực rỡ khác trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Nếu bạn đang xem xét baobab cho một tình trạng mãn tính, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn. Tự điều trị một tình trạng mãn tính bằng baobab và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.