Sử dụng thuốc thay thế để kiểm soát hẹp ống sống

Các phương pháp điều trị thay thế và toàn diện thường không được coi là phương pháp điều trị chứng hẹp cột sống. Viện Viêm khớp Quốc gia và Bệnh Cơ xương và Da (một phần của NIH) cho biết họ không được coi là một phần của y học thông thường vì cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi đưa ra những tuyên bố chắc chắn về hiệu quả của chúng.

Nhưng ngày càng nhiều hơn, các bác sĩ đang khuyến nghị các phương pháp điều trị này cho bệnh nhân của họ như là các trợ lý và các phòng khám bắt đầu cung cấp cho họ như là một phần của kế hoạch điều trị hoặc là cơ hội trong các phòng giáo dục cộng đồng của họ.

"Đau lưng có lẽ là lý do phổ biến nhất khiến mọi người tìm kiếm các phương pháp điều trị y tế bổ sung và thay thế", Rick Deyo, Giáo sư Y học Gia đình Dựa trên Bằng chứng tại Khoa Y học Gia đình, Đại học Khoa học và Sức khỏe Oregon cho biết.

Chiến lược sử dụng thuốc thay thế cho chứng hẹp bao quy đầu

Hẹp cột sống là kết quả của viêm khớp cột sống, có nghĩa là duy trì sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp là một mục tiêu chính. Tâm lý chung cho rằng việc lựa chọn liệu pháp tổng thể của bạn với mục tiêu này trong tâm trí có thể giúp bạn quản lý, làm chậm quá trình tiến triển hoặc ngăn ngừa hẹp ống sống.

Nếu bạn đã thử các phương pháp điều trị truyền thống cho chứng hẹp cột sống nhưng lại muốn nhiều hơn hoặc nếu bạn chỉ tò mò về khả năng thực hiện một cách tiếp cận toàn diện, thì bạn đã đến đúng chỗ.

Những phương pháp điều trị thay thế có thể phù hợp với quản lý hẹp cột sống hoặc các nỗ lực phòng ngừa.

1

Điều trị chỉnh hình

Mục tiêu của điều trị nắn khớp xương là tăng phạm vi chuyển động, và nhiều người nhìn thấy một bác sĩ nắn khớp xương để nới lỏng cột sống của họ. Hầu hết mọi người chỉ đơn giản gọi kỹ thuật nổi tiếng này là khiến cho lưng tôi bị nứt.

Bất kể thuật ngữ, điều trị được thiết kế để khôi phục chuyển động tự nhiên của cột sống của bạn. Nhưng với những tiến bộ trong công nghệ và lĩnh vực trị liệu thần kinh cột sống, nghề này giờ đây có nhiều cách hơn để hoàn thành mục tiêu của một cột sống lỏng lẻo hơn. Các ví dụ bao gồm, nhưng không có nghĩa là giới hạn lực kéo, kỹ thuật không lực đẩy, cung cấp dịch vụ mát-xa và / hoặc vật lý trị liệu trong văn phòng của họ và hơn thế nữa.

Hãy nhớ rằng trong khi nhiều người rất đam mê về nắn khớp xương của họ, thì ít nhất đối với chứng đau lưng cấp tính, nghiên cứu của NIH SAYS cho thấy một sự điều chỉnh có hiệu quả như bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn có thể nhận được từ bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý. Điều này bao gồm các chế độ chờ cũ, mất 2 và gọi cho tôi vào buổi sáng, và và hoặc nhận được đơn thuốc trị liệu (tất nhiên là sẽ đi).

Nghiên cứu

Theo như hẹp ống sống, một đánh giá năm 2009 về các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y học thần kinh cột sống chỉ tìm thấy một vài (6, chính xác) các nghiên cứu chất lượng thấp về việc sử dụng chiropractic. Bốn trong số các nghiên cứu là trường hợp nghiên cứu.

Mặc dù các nghiên cứu cho thấy một lợi ích tích cực từ việc sử dụng chiropractic cho chứng hẹp cột sống thắt lưng, nhưng số lượng thấp kết hợp với việc thiếu thiết kế nghiên cứu vững chắc đã ngăn họ đưa ra kết luận.

2

Massage trị liệu

Liệu pháp xoa bóp có thể giúp tăng lưu thông đến các mô mềm của bạn cũng như giải phóng các hạn chế và co thắt cơ bắp có thể khiến bạn không di chuyển hoàn toàn. Thêm vào đó nó cảm thấy tốt! Vì những lý do này, một massage mỗi tháng hoặc mỗi tuần, như bạn có thể đủ khả năng, có thể là một biện pháp phòng ngừa tốt cho việc tập thể dục thường xuyên và thói quen kéo dài của bạn.

Nếu tiền là một vấn đề, các phòng khám sinh viên liên kết với các trường massage trong khu vực của bạn có thể giảm giá. Điều này có thể đáng để kiểm tra. Một khả năng khác là "ngày cộng đồng", trong đó các nhà trị liệu xoa bóp đưa ra mức giá thấp hơn mỗi tháng một lần, quý hoặc năm để giúp kéo dài phương pháp điều trị này mà họ rất tin tưởng vào những người có nhu cầu. Và cuối cùng, nhiều nhà trị liệu cung cấp thang phí trượt cho khách hàng.

Nghiên cứu

Trong một nghiên cứu so sánh hiệu quả năm 2011 đã được công bố trong Biên niên sử nội khoa, chỉ liên quan đến hơn 400 người, Cherkin, et. al. thấy rằng liệu pháp xoa bóp có thể làm cho một điều trị đau lưng mãn tính hiệu quả. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng lợi ích cho những người tham gia nghiên cứu của họ kéo dài ít nhất 6 tháng. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng về cả phương pháp giảm triệu chứng và giảm thiểu khuyết tật, sẽ không có vấn đề gì nếu bạn có kiểu massage thư giãn hoặc mát xa có cấu trúc hơn. Kết quả tương đương.

Một cuộc khảo sát điện thoại năm 2010 được công bố trong Tạp chí Phục hồi chức năng cơ xương khớp và liên quan đến 75 bệnh nhân và 76 nhà trị liệu vật lý thấy rằng xoa bóp là liệu pháp được sử dụng thường xuyên nhất bởi bệnh nhân, với 27% bệnh nhân báo cáo việc mát-xa là một phần trong điều trị. Thật thú vị khi lưu ý rằng các nhà trị liệu vật lý được phỏng vấn trong nghiên cứu này hoàn toàn không đề cập đến xoa bóp (mặc dù họ đã đề cập đến việc huy động chung, tương tự, là một phương pháp điều trị thực hành.)

Cảnh báo

Bởi vì hẹp cột sống có liên quan đến viêm khớp, nó cũng liên quan đến lão hóa. Hãy đối mặt với nó, khi chúng ta già đi, chúng ta có thể trở nên yếu đuối hơn. Mặc dù chấn thương từ massage là rất hiếm, nhưng nó có thể. Nhưng nếu bạn đến điều trị bằng massage với các tình trạng sức khỏe đã có từ trước, nguy cơ chấn thương của bạn sẽ tăng lên.

Ví dụ, vào năm 2013, Guo và các cộng sự đã mô tả một trường hợp (được xuất bản trong Tạp chí Châu Âu về Phẫu thuật Chỉnh hình & Chấn thương) trong đó một người đàn ông 66 tuổi bị loãng xương phải chịu một gãy xương đốt sống do xoa bóp, và phải phẫu thuật để sửa chữa nó.

Hãy suy nghĩ cẩn thận về việc mát-xa nếu bạn bị loãng xương hoặc loãng xương và kiểm tra thông tin của nhà trị liệu xoa bóp để chắc chắn rằng họ có kinh nghiệm lâm sàng với các loại vấn đề sức khỏe mà bạn đối phó. Và tất nhiên, hãy hỏi bác sĩ về massage nếu bạn hoàn toàn không chắc chắn rằng nó sẽ an toàn, do các vấn đề sức khỏe hiện có của bạn.

3

Feldenkrais

Feldenkrais là một chương trình giáo dục lại phong trào có thể truy cập như một lớp học nhóm hoặc một buổi một buổi với một học viên được chứng nhận.

Trong một buổi học hoặc lớp học Feldenkrais, giáo viên / học viên dẫn bạn qua một loạt các chuyển động vi mô, được thực hiện cùng nhau, tập trung vào một số khía cạnh về khả năng di chuyển cơ thể của bạn. Ví dụ, bạn có thể làm việc một cách có ý thức trải nghiệm phạm vi chuyển động ở hông hoặc cách cột sống uốn cong và kéo dài.

Mặc dù có liên quan đến chuyển động, Feldenkrais không phải là một bài tập luyện. Nó giống như một phiên khám phá.

Mặc dù Feldenkrais không trực tiếp nhắm vào việc tăng phạm vi chuyển động, nhiều người báo cáo sự linh hoạt tăng lên rất nhiều, thậm chí chỉ sau một lớp học. Lưu ý rằng nếu bạn đã được chẩn đoán hẹp ống sống, bạn nên làm việc với bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý để xác định xem Feldenkrais có làm một liệu pháp tốt cho bạn hay không.

Một số học viên Feldenkrais cũng là nhà trị liệu vật lý được cấp phép và có thể đáng để tìm kiếm, một lần nữa, nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh này.