Chẩn đoán và điều trị đau lưng mãn tính

Đau lưng ảnh hưởng đến khoảng 80 phần trăm mọi người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, làm cho nó trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Đau lưng có thể là kết quả của nhiều thứ khác nhau, bao gồm đau cơ và bong gân, chấn thương thần kinh và gãy xương. Đối với hầu hết mọi người, đau lưng sẽ biến mất sau khi vết thương của họ đã lành. Tuy nhiên, đối với một số người, đau lưng kéo dài quá thời gian chữa bệnh dự kiến. Điều này được gọi là đau lưng mãn tính.

Đau lưng được coi là mãn tính một khi nó kéo dài trong ba tháng, bất kể nguyên nhân. Trong một số trường hợp, nguyên nhân có thể không được hiểu hoàn toàn, mặc dù nỗi đau là rất thật.

Các loại đau lưng mãn tính

Các loại đau lưng mãn tính phổ biến thường thuộc một trong bốn loại sau:

• Nguyên nhân cơ học, bao gồm các vấn đề với cột sống hoặc các cơ xung quanh, chẳng hạn như vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc căng cơ.
• Đau lưng: điều này có thể đột ngột và chấn thương, chẳng hạn như gãy xương cột sống sau tai nạn xe hơi, hoặc có thể do căng thẳng lặp đi lặp lại theo thời gian, chẳng hạn như căng cơ do nâng vật nặng.
• Bệnh hoặc điều kiện y tế cũng có thể dẫn đến đau lưng mãn tính, trực tiếp hoặc gián tiếp. Ví dụ, viêm khớp có thể nhắm mục tiêu các khớp trong cột sống. Các điều kiện như mang thai có thể gây áp lực lên cột sống và các cơ xung quanh, điều này cũng có thể dẫn đến đau lưng mãn tính.
• Nhiễm trùng và khối u là nguyên nhân ít gặp nhất của đau thắt lưng. Chúng bao gồm nhiễm trùng xương như viêm tủy xương và khối u ở cột sống.

Chẩn đoán đau lưng mãn tính

Chẩn đoán đau lưng mãn tính có thể mất nhiều tháng và có thể cần nhiều xét nghiệm. Tự hỏi những gì bạn có thể mong đợi ở bác sĩ? Chà, đầu tiên, bác sĩ của bạn có thể sẽ lấy một lịch sử, trong đó sẽ bao gồm một số điều sau đây:

• Khi cơn đau của bạn bắt đầu
• Đánh giá mức độ đau của bạn là gì (sử dụng thang điểm đau)
• Những từ mô tả nỗi đau của bạn (chẳng hạn như "đốt cháy" hoặc "sắc nét")
• Điều gì làm cho nỗi đau của bạn tồi tệ hơn, và điều gì làm giảm nỗi đau của bạn (mang theo nhật ký nỗi đau của bạn!)

Sau lịch sử, bác sĩ sẽ kiểm tra lưng của bạn, có thể bao gồm sờ nắn (kiểm tra các điểm mềm hoặc bất kỳ bất thường rõ ràng nào về thể chất), kiểm tra sức mạnh cơ bắp và kiểm tra cảm giác. Anh ta có thể yêu cầu bạn thực hiện một số động tác, chẳng hạn như uốn cong hoặc đi bộ. Để kiểm tra thêm, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm hình ảnh hoặc thậm chí xét nghiệm máu.

Điều trị đau lưng mãn tính

Tùy thuộc vào nguyên nhân của nó, đau lưng mãn tính có thể được điều trị theo một số cách, bao gồm:

• Các loại thuốc, chẳng hạn như NSAID hoặc opioids
• Thuốc giãn cơ
• Vật lý trị liệu
• Nhiệt và / hoặc nước đá
• Lực kéo hoặc tổ chức lại
• Phương pháp điều trị bổ sung hoặc thay thế, chẳng hạn như châm cứu hoặc xoa bóp
• Tiêm steroid
• Khối thần kinh
• Phẫu thuật (thường dành cho những trường hợp nặng)

Bài viết liên quan: Có an toàn khi tập thể dục với đau lưng mãn tính?

Đối phó với đau lưng mãn tính

Giống như nhiều tình trạng đau mãn tính, sống với đau lưng mãn tính hàng ngày là không dễ dàng. Ngoài chế độ điều trị thông thường của bạn, có một số chiến lược đối phó đơn giản có thể giúp cuộc sống hàng ngày của bạn dễ dàng hơn và có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Bao gồm các:

• Giữ một tạp chí đau. Một tạp chí đau có thể là một công cụ có giá trị để đối phó với đau lưng. Hầu như bất cứ điều gì đi trong tạp chí của bạn.Bạn có thể lưu ý thời gian trong ngày hoặc các hoạt động sau đó cơn đau lưng của bạn có vẻ tồi tệ hơn hoặc tốt hơn và sử dụng các ghi chú này để nhận ra các mẫu. Bạn cũng có thể trút cảm xúc về nỗi đau của bạn.
• Học cách thư giãn. Đối với hầu hết mọi người, căng thẳng làm tăng căng cơ, có thể làm tăng cường độ đau lưng của bạn. Vì loại bỏ căng thẳng là không thể, điều quan trọng là bạn học cách thư giãn. Thư giãn có thể làm giảm căng cơ và lo lắng, có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau tốt hơn.
• Chấp nhận nỗi đau của bạn. Bạn bị đau lưng mãn tính. Bạn không thể vui vì điều đó, nhưng bạn có thể học cách sống với nó. Tìm cách làm cho hòa bình với tình trạng của bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.