Liệu trị liệu trực tuyến cho thanh thiếu niên có phải là một ý tưởng tốt?

Đối với nhiều thanh thiếu niên, việc ngồi trong văn phòng trị liệu của nhóm nói về cảm xúc của họ là điều đặc biệt lôi cuốn. Nhưng, nói chuyện với một nhà trị liệu trực tuyến có vẻ không quá tệ.

Nhiều phụ huynh tự hỏi, tuy nhiên, liệu pháp trực tuyến cho thanh thiếu niên là một ý tưởng tốt? Có một số bằng chứng cho thấy nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo qua internet có thể khá có lợi cho thanh thiếu niên.

Nhưng điều quan trọng là giáo dục bản thân về những rủi ro tiềm ẩn và đảm bảo con bạn là một ứng cử viên tốt cho trị liệu trực tuyến trước khi bắt đầu điều trị.

Trị liệu trực tuyến là gì?

Trị liệu trực tuyến có thể được gọi là các tên khác, chẳng hạn như trị liệu điện tử, tư vấn internet hoặc tâm lý học từ xa. Đúng như tên gọi, liệu pháp trực tuyến cho phép mọi người gặp gỡ với nhà trị liệu trong môi trường trực tuyến, trái ngược với cuộc gặp mặt trực tiếp tại văn phòng.

Một nhà trị liệu có thể giao tiếp qua tin nhắn văn bản, ứng dụng di động, email hoặc một trang web cụ thể. Một số nhà trị liệu sử dụng trò chuyện video trong khi những người khác chỉ sử dụng văn bản để giao tiếp.

Liệu pháp trực tuyến có thể được sử dụng kết hợp với trị liệu mặt đối mặt hoặc nó có thể được sử dụng như một phương pháp thay thế.Nhiều người không bao giờ gặp trực tiếp nhà trị liệu trực tuyến của họ.

Nghiên cứu cho biết trị liệu trực tuyến có hiệu quả

Mặc dù liệu pháp dựa trên máy tính là tương đối mới, nhưng nghiên cứu cho đến nay khá tích cực. Và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thanh thiếu niên rất dễ tiếp xúc với việc nói chuyện với các nhà trị liệu qua internet.

Trong một nghiên cứu về thanh thiếu niên ở Úc, 72 phần trăm thanh thiếu niên cho biết họ sẽ tiếp cận trị liệu trực tuyến nếu họ gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần. Ba mươi hai phần trăm cho biết họ sẽ chọn trị liệu trực tuyến hơn các cuộc gặp mặt trực tiếp.

Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng thanh thiếu niên thích trị liệu trực tuyến cho các vấn đề nhạy cảm, như tình dục. Đối với các vấn đề khác, giáo sư như xung đột ngang hàng, bắt nạt và hướng dẫn chung, hầu hết đều thích cách đối mặt trực tiếp.

Nghiên cứu cho thấy liệu pháp trực tuyến có thể hiệu quả như liệu pháp truyền thống đối với các vấn đề như trầm cảm và lo lắng. Nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng phần lớn nghiên cứu đã tập trung vào người lớn hơn thanh thiếu niên.

Lợi ích tiềm năng của trị liệu trực tuyến cho thanh thiếu niên

Có một số lý do tại sao bạn có thể muốn xem xét liệu pháp trực tuyến cho con bạn thay vì trị liệu truyền thống.

• Thanh thiếu niên thoải mái với internet. Hầu hết thanh thiếu niên thích trò chuyện trực tuyến, vì vậy trị liệu qua máy tính có thể cảm thấy thoải mái hơn là nói chuyện trực tiếp với nhà trị liệu.
• Trị liệu trực tuyến có thể thuận tiện hơn. Trị liệu trực tuyến có thể tiết kiệm thời gian vì bạn không phải lái xe đến văn phòng trị liệu. Đối với thanh thiếu niên sống ở khu vực nông thôn hoặc những người không có phương tiện giao thông, các cuộc hẹn trực tuyến có thể giúp truy cập dễ dàng hơn.
• Có ít hơn một sự kỳ thị gắn liền với nó. Nhiều thanh thiếu niên cảm thấy xấu hổ khi gặp một nhà trị liệu và họ có thể sợ đồng nghiệp của mình sẽ phát hiện ra họ đang điều trị. Liệu pháp trực tuyến có thể làm giảm nhiều mối quan tâm đó.
• Nó có thể ít tốn kém hơn. Giá trị liệu trực tuyến có thể thấp hơn trị liệu trực tiếp nên có thể phải chăng hơn.

Những bất lợi tiềm tàng của trị liệu trực tuyến cho thanh thiếu niên

Có một số nhược điểm phụ huynh nên cân nhắc trước khi đăng ký cho trẻ vị thành niên trị liệu trực tuyến. Dưới đây là một số nhược điểm tiềm năng:

• Vấn đề công nghệ có thể là một vấn đề. Nếu internet của bạn bị sập, bạn sẽ có thể liên hệ với nhà trị liệu. Các chương trình phần mềm đặc biệt nhằm giữ bí mật thông tin có thể phức tạp.
• Bảo hiểm có thể không bao gồm trị liệu trực tuyến. Mặc dù công ty bảo hiểm của bạn có thể chi trả chi phí điều trị trực tiếp, nhưng bạn có thể không có bảo hiểm cho telehealth.
• Việc không tiếp xúc trực tiếp có thể làm giảm khả năng điều trị. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần học được rất nhiều thông tin bằng cách xem ai đó ngôn ngữ cơ thể. Nếu con bạn đang giao tiếp qua email, nhà trị liệu sẽ giành được ngôn ngữ cơ thể tuổi teen của bạn hoặc lắng nghe sự thay đổi trong giọng nói của bạn. Mặc dù giao tiếp bằng video có thể tốt hơn, nhưng nó không phải là sự thay thế cho tương tác trực diện.
• Biểu thức viết thiếu niên của bạn có thể thiếu. Giao tiếp trực tuyến đòi hỏi con bạn phải có khả năng đọc và lưu giữ thông tin từ nhà trị liệu. Nó cũng đòi hỏi cô ấy có thể thể hiện bản thân một cách hiệu quả bằng văn bản. Thanh thiếu niên đấu tranh với giao tiếp bằng văn bản không có khả năng là ứng cử viên tốt cho trị liệu trực tuyến.
• Giới thiệu đến các dịch vụ khác có thể khó khăn hơn. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể không ở trong thành phố của bạn và có thể không quen thuộc với các dịch vụ địa phương trong khu vực của bạn. Điều đó có thể làm phức tạp các vấn đề nếu nhà trị liệu đang xem xét giới thiệu đến các nguồn lực địa phương khác, như bác sĩ tâm thần hoặc nhóm hỗ trợ.
• Ranh giới có thể bị mờ. Trò chuyện trực tuyến và gửi tin nhắn văn bản có thể khiến con bạn nghĩ về một chuyên gia sức khỏe tâm thần nhiều hơn là một người bạn, hơn là một nhà cung cấp dịch vụ. Ranh giới mờ có thể gây nhầm lẫn về vai trò của nhà trị liệu.

Câu hỏi cần xem xét trước khi đăng ký cho thiếu niên của bạn để trị liệu trực tuyến

Chỉ vì con bạn ở trên tàu với liệu pháp trực tuyến không có nghĩa là nó là một ý tưởng hay. Bạn nên xem xét các rủi ro tiềm ẩn và lợi ích một cách cẩn thận.

Trước khi tìm kiếm liệu pháp trực tuyến cho con bạn, hãy hỏi những câu hỏi sau:

• Là nhà trị liệu được cấp phép? Chỉ vì ai đó nói rằng anh ta cung cấp liệu pháp trực tuyến không có nghĩa là cá nhân đó là một nhà cung cấp sức khỏe tâm thần được cấp phép. Có nhiều người đóng giả làm nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần, nhưng họ được cấp phép. Huấn luyện viên cuộc sống, cố vấn trực tuyến hoặc những người đưa ra lời khuyên có thể thiếu đào tạo phù hợp.
• Là liệu pháp trực tuyến là lựa chọn tốt nhất? Trị liệu trực tuyến isn thích hợp cho mọi điều kiện. Nếu con bạn tham gia vào các hành vi nguy hiểm, như lạm dụng chất gây nghiện, hoặc anh ấy bày tỏ suy nghĩ tự tử hoặc tự làm hại bản thân, điều trị trực tiếp là phù hợp hơn.
• Thông tin sẽ được giữ bí mật như thế nào? Các nhà cung cấp sức khỏe tâm thần phải giữ bí mật thông tin. Vì vậy, điều quan trọng là phải hỏi những phương pháp nào được đưa ra để đảm bảo thông tin cá nhân tuổi teen của bạn có thể bị vi phạm.
• các điều khoản thanh toán là gì? Các nhà trị liệu trực tuyến thiết lập các tùy chọn thanh toán của riêng họ. Một số trong số họ cho phép bệnh nhân trả phí hàng tháng cho các email không giới hạn, trong khi những người khác thực hiện các phiên video được tính phí theo giờ. Hãy chắc chắn rằng bạn tìm ra cách bạn sẽ được lập hóa đơn và cách bạn trả tiền trước khi bắt đầu điều trị.
• Làm thế nào tôi có thể tham gia điều trị?Mặc dù con bạn nên có quyền truy cập vào các cuộc trò chuyện bí mật với nhà trị liệu mà không có bạn, nhưng điều đó rất quan trọng để bạn biết làm thế nào bạn có thể hỗ trợ các nỗ lực của bạn. Trong một thiết lập văn phòng truyền thống, bạn có thể tham dự.
• Hồ sơ được lưu giữ như thế nào? Tìm hiểu làm thế nào các nhà trị liệu có kế hoạch để duy trì tài liệu.Mỗi buổi trị liệu sẽ được ghi nhận? Ghi chú trị liệu sẽ được gửi đến bác sĩ chăm sóc chính theo yêu cầu? Một nhà trị liệu trực tuyến giỏi sẽ có thể cung cấp cho bạn thông tin về cách thông tin sẽ được ghi lại và lưu trữ.
• Làm thế nào để các nhà trị liệu xử lý các trường hợp khẩn cấp? Trị liệu trực tuyến có thể phức tạp khi khủng hoảng xảy ra. Tìm hiểu xem nhà trị liệu sẽ làm gì nếu có khủng hoảng, chẳng hạn như nhà trị liệu sẽ liên lạc với ai nếu con bạn nói rằng cô ấy đang nghĩ về việc tự sát?

Bắt đầu từ đâu

Nếu bạn nghĩ về liệu pháp trực tuyến cho con bạn, hoặc bạn nghi ngờ con bạn bị bệnh tâm thần, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ teen teen của bạn. Bạn sẽ muốn loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể gây lo ngại.

Bác sĩ tuổi teen của bạn có thể tư vấn cho bạn về việc liệu trị liệu trực tuyến có phải là một lựa chọn tốt dựa trên nhu cầu của con bạn không. Nếu con bạn có tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, hoặc bác sĩ lo ngại về rủi ro an toàn, điều trị trực tuyến có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.

Nếu bác sĩ nghĩ rằng liệu pháp trực tuyến có thể có lợi cho con bạn, hãy liên hệ với công ty bảo hiểm sức khỏe của bạn. Tìm hiểu xem liệu pháp trực tuyến có được bảo hiểm hay không và hỏi xem họ có nhà cung cấp ưu tiên nào không.

Cuối cùng, nói chuyện với con bạn về liệu pháp trực tuyến. Thảo luận về những lợi ích tiềm năng cũng như những hạn chế của việc gặp trực tiếp nhà trị liệu so với trực tuyến.

Hãy xem xét ý kiến ​​của con bạn. Bất kể loại điều trị nào mà con bạn nhận được, sự đầu tư và quan tâm của cô ấy vào quá trình này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc trị liệu sẽ có hiệu quả như thế nào.