Stress Fracture - Chấn thương xương quá mức

Một gãy xương căng thẳng là một chấn thương lạm dụng phổ biến, thường thấy nhất ở các vận động viên. Nó khác với xương gãy điển hình gây ra bởi một sự kiện cấp tính, chẳng hạn như một vụ tai nạn xe hơi hoặc ngã. Trong những trường hợp đó, xương trải qua một lực rất cao gây ra gãy xương.

Một gãy xương căng thẳng xảy ra khi các lực thấp hơn nhiều, nhưng xảy ra lặp đi lặp lại trong một thời gian dài; những chấn thương này còn được gọi là gãy xương mệt mỏi. Gãy xương căng thẳng thường thấy ở các vận động viên chạy và nhảy trên bề mặt cứng, chẳng hạn như vận động viên từ xa, cầu thủ bóng rổ và vũ công ba lê.

Một gãy xương căng thẳng có thể xảy ra ở bất kỳ xương nào nhưng thường thấy ở xương bàn chân, ống chân và xương hông. Chúng hiếm khi xảy ra ở cực trên vì trọng lượng cơ thể của bạn không được hỗ trợ bởi cánh tay của bạn như nó ở trong chân của bạn.

Dấu hiệu của gãy xương căng thẳng

Dấu hiệu phổ biến nhất của gãy xương do căng thẳng là đau liên quan đến hoạt động. Cơn đau do gãy xương do căng thẳng thường có thể dự đoán được. Điều này có nghĩa là các vận động viên thường biết chính xác thời gian chạy hoặc tập luyện của họ trong bao lâu cho đến khi cơn đau xuất hiện và cơn đau thường tự hết ngay khi phần cơ thể được nghỉ ngơi.

Bất kỳ vận động viên nào bị đau dai dẳng mà không giải quyết được nên được đánh giá để đảm bảo không có dấu hiệu gãy xương do căng thẳng.

Bởi vì những tổn thương lạm dụng này có một quá trình điển hình và phát hiện vật lý thông thường, lịch sử và kiểm tra có thể rất quan trọng trong đánh giá chẩn đoán. X-quang có thể không cho thấy gãy xương do căng thẳng, nhưng chúng có thể cho thấy bằng chứng xương cố gắng chữa lành xung quanh khu vực gãy xương do căng thẳng. Các nghiên cứu sâu hơn, bao gồm chụp MRI hoặc quét xương có thể cần thiết nếu chẩn đoán không rõ ràng hoặc nếu vấn đề không được giải quyết bằng điều trị.

Làm thế nào căng thẳng gãy xương xảy ra

Xương liên tục trải qua những thay đổi để thích nghi với môi trường của nó. Khi các phi hành gia đi vào vũ trụ, họ được biết là phát triển xương mỏng tương tự như loãng xương. Lý do là bộ xương của họ không chịu lực hấp dẫn liên tục và xương thích nghi với môi trường đó.

Gãy xương do căng thẳng thường thấy ở những vận động viên tăng mức độ hoạt động trong một khoảng thời gian ngắn. Nhu cầu gia tăng đặt lên xương khiến xương được tu sửa và trở nên mạnh mẽ hơn ở những khu vực bị căng thẳng cao hơn. Tuy nhiên, nếu đáp ứng của xương không thể duy trì tốc độ của các nhu cầu lặp đi lặp lại, có thể dẫn đến gãy xương do căng thẳng. Gãy xương do căng thẳng hầu như luôn là kết quả của việc tăng thời gian hoặc cường độ của một hoạt động quá nhanh để cơ thể thích nghi.

Một yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của gãy xương do căng thẳng là bất thường về chế độ ăn uống và kinh nguyệt không đều. Bởi vì cả hai yếu tố góp phần vào sức khỏe của xương, bất kỳ vấn đề nào về chế độ ăn uống (ví dụ như dinh dưỡng kém, chán ăn, chứng cuồng ăn) hoặc kinh nguyệt (vô kinh) có thể khiến một cá nhân có nguy cơ cao bị gãy xương do căng thẳng. Đây là lý do mà các vận động viên nữ vị thành niên có nguy cơ cao bị gãy xương do căng thẳng.

Điều trị gãy xương do căng thẳng

Điều trị tốt nhất cho gãy xương do căng thẳng là nghỉ ngơi phần cơ thể bị thương. Nếu không có bằng chứng cho thấy gãy xương do căng thẳng có thể thay thế (dịch chuyển ra khỏi vị trí thẳng hàng), thì việc tránh hoạt động lạm dụng có thể là điều trị đầy đủ. Tuy nhiên, nếu có mối lo ngại về sự dịch chuyển của gãy xương do căng thẳng, thì nên tránh mang trọng lượng (tức là sử dụng nạng). Gãy xương căng thẳng đặc biệt liên quan, bởi vì nếu những gãy xương này thay thế, phẫu thuật là bắt buộc, và các biến chứng lâu dài là một mối quan tâm đáng kể.

Các phương pháp điều trị gãy xương do căng thẳng nói chung khác bao gồm:

• Băng vùng bị thương
• Mang thiết bị phù hợp, cụ thể là giày dép
• Tăng dần hoạt động