Rủi ro và lợi ích của các lớp học võ thuật cho thanh thiếu niên

Có phải karate thúc đẩy bạo lực? Thiếu niên của tôi sẽ học các kỹ năng tự vệ? Làm thế nào có khả năng là thiếu niên của tôi bị thương trong khi tập võ thuật? Đây chỉ là một vài trong số những câu hỏi của nhiều bậc cha mẹ khi họ cân nhắc việc đăng ký cho con mình học bài karate.

Karate, giống như các hình thức võ thuật khác, có thể thực sự tốt cho thanh thiếu niên. Nhưng, có một số điều bạn nên cân nhắc trước khi đăng ký cho con bạn đến lớp.

Các hình thức võ thuật

Hơn 6,5 triệu trẻ em ở Hoa Kỳ tham gia một số loại võ thuật. Dưới đây là những môn võ phổ biến nhất:

• Võ karate – Karate là một môn võ thuật độc lập bao gồm các cú đấm, cú đá và bàn tay mở để chặn đòn.
• Taekwondo - Taekwondo liên quan đến 80% cú đá và 20% kỹ thuật tay. Đào tạo bao gồm các khối, cú đấm và tấn công mở.
• Judo - Judo là về việc sử dụng năng lượng của đối thủ, chống lại họ. Nó liên quan đến các cuộc triệt phá xuống đất và trình giữ.
• Muay Thái Kickboxing - Muay Thai kickboxing liên quan đến đá, đá, và đấm với găng tay đấm bốc. Nó đã thực hiện với các cấp độ khác nhau của thiết bị bảo vệ.
• Kung Fu - Kung fu là một môn võ thuật độc lập, được biết đến với các khối mạnh mẽ.
• Võ tổng hợp - Võ thuật hỗn hợp có thể bao gồm một sự kết hợp của đấm bốc và đấu vật với một loạt các bài tập và triệt phá.
• Aikido – Aikido dạy một hình thức tự vệ không tích cực. Nó liên quan đến khóa chung, hạn chế và ném, hơn là đá và đấm. Nó không phải là một môn thể thao cạnh tranh.
• Jujitsu – Jujitsu cho phép các máy bay chiến đấu nhỏ hơn vượt qua các đối thủ lớn hơn. Đó là một môn võ thuật phong cách vật lộn kết hợp karate, judo và aikido.

Trước khi bạn đăng ký cho con bạn tham gia bất kỳ loại lớp học nào, hãy chắc chắn rằng bạn và con bạn có hiểu biết cơ bản về võ thuật. Tìm hiểu về các loại lớp học khác nhau và nói chuyện với con bạn về điều mà bạn quan tâm nhất. Tìm hiểu những gì cô ấy hy vọng đạt được và cố gắng để hiểu những mong đợi của cô ấy.

Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng con bạn biết rằng sự cạnh tranh có thể hoặc không phải là một phần của lớp học. Thanh thiếu niên đã từng xem ai đó biểu diễn Taekwondo trong phim hoặc đã xem một trận đấu võ thuật hỗn hợp có thể mong đợi được thi đấu ngay lập tức.

Võ thuật mang lại lợi ích như thế nào

Cho dù bạn muốn con bạn đạt được một số kỹ năng tự vệ cơ bản, hay bạn hy vọng cô ấy sẽ học cách tự giác bằng cách lặp đi lặp lại cùng một động tác, võ thuật có thể là một công cụ giảng dạy tuyệt vời.

Dưới đây là một số lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần:

• Cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Cân bằng tốt hơn
• Tăng cường tính linh hoạt
• Cải thiện chức năng nhận thức
• Lòng tự trọng cao hơn
• Tự trọng hơn
• Tự nhận thức tốt hơn

Võ thuật có thể là một lối thoát thể chất tuyệt vời cho một thiếu niên không thích thể thao truyền thống, như bóng chày hay bóng đá. Thiếu niên của bạn sẽ không bị cắt khỏi một đội và võ thuật không yêu cầu bất kỳ kinh nghiệm hoặc bộ kỹ năng cụ thể nào trước đó.

Thiếu niên của bạn có thể đặt mục tiêu cho bản thân, chẳng hạn như kiếm được đai màu tiếp theo hoặc thành thạo một bước đi mới. Theo thời gian, cô ấy sẽ học cách xem nỗ lực của mình có thể giúp cô ấy hoàn thành mục tiêu của mình như thế nào.

Chấn thương phổ biến nhất từ ​​võ thuật

Giống như bất kỳ hoạt động thể chất khác, võ thuật có một số nguy cơ chấn thương. Dưới đây là một số chấn thương phổ biến nhất mà con bạn có thể gặp phải khi tham gia võ thuật:

• Bong gân
• Chủng
• Nhiễm
• Gãy xương (do ngã)
• Hạ huyết áp của khớp
• Chảy máu cam

Mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng có nguy cơ chấn thương nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như chấn thương đầu hoặc cổ. Nhưng nhiều trong số đó có thể được ngăn chặn với biện pháp phòng ngừa thích hợp.

Làm thế nào để giảm nguy cơ chấn thương

Trước khi ghi danh tuổi teen của bạn vào võ thuật, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa. Thảo luận về hình thức võ thuật cụ thể mà bạn đang xem xét và hỏi bác sĩ nếu con bạn đủ sức khỏe để tham gia.

Dưới đây là một số điều khác bạn có thể làm để giảm nguy cơ chấn thương:

• Nói chuyện với người hướng dẫn trước. Gọi cho người hướng dẫn và đặt câu hỏi về đào tạo, kinh nghiệm và triết lý trước khi đăng ký cho con bạn đến lớp. Hãy tìm một người hướng dẫn chỉ khuyến khích sự cạnh tranh một khi sinh viên thể hiện sự trưởng thành về cảm xúc và thể chất đầy đủ, cũng như các kỹ năng đầy đủ.
• Bắt đầu với các hình thức tiếp xúc thấp hơn của võ thuật. Hãy tìm một lớp võ thuật không liên quan nhiều.Sau đó, nếu con bạn thể hiện tính tự giác và trưởng thành, hãy cân nhắc chuyển sang một môi trường cạnh tranh hơn, nếu bé thích thú.
• Chỉ cho phép con bạn thi đấu trong một môi trường an toàn. Các cuộc thi nên ngăn cản những cú đánh vào đầu và nên trừ điểm cho những động thái bất hợp pháp và nguy hiểm. Hãy chắc chắn rằng con bạn đang được dạy các động tác chặn phòng thủ thích hợp trước khi cho phép nó tham gia một cuộc thi.
• Nói chuyện với người hướng dẫn và bác sĩ của bạn về thiết bị an toàn. Một dụng cụ bảo vệ miệng, ví dụ, có thể làm giảm chấn thương miệng. Nói về mũ mềm là tốt. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy mũ có thể làm giảm nguy cơ chấn động, nghiên cứu khác là không thuyết phục.

Sự nhấn mạnh nên là nghệ thuật, không phải là bạo lực

Nhiều phụ huynh ngần ngại đăng ký cho một thiếu niên vào một lớp võ thuật vì sợ rằng nó sẽ thúc đẩy bạo lực. Nó có một sự cân nhắc quan trọng. Rốt cuộc, bạn không muốn con bạn tập đá vòng và đá karate trên người em trai của mình.

Bạn cũng không muốn Thiếu niên trở thành kẻ bắt nạt chỉ vì anh ta biết một số động tác võ thuật cơ bản. Và bạn chắc chắn không muốn anh ấy bắt đầu chiến đấu chỉ vì anh ấy nghĩ mình có thể thắng.

Hãy nhớ rằng, khi được dạy một cách thích hợp, võ thuật không nên nói về việc thúc đẩy bạo lực. Thay vào đó, nó nên là về việc học cách tự giác và tự vệ.

Một võ sĩ thực thụ nên muốn tránh xung đột không cần thiết. Nhưng, điều đó không thể nói rằng các võ sĩ don don đã từng chiến đấu với giáo sư mà họ bảo lưu chiến đấu vì những lý do mà họ tin tưởng.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhìn chung, thanh thiếu niên tham gia võ thuật không trở nên hung dữ hơn so với thanh thiếu niên tham gia các môn thể thao đồng đội. Tuy nhiên, họ có thể thể hiện nhiều hành vi bên ngoài hơn như hung hăng, bắt nạt và thực hiện các vấn đề giáo dục so với thanh thiếu niên tham gia vào các môn thể thao cá nhân khác, như bơi lội hoặc chơi gôn.

Lượng thời gian thanh thiếu niên dành cho đào tạo võ thuật cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng họ sẽ trở nên hung dữ. Các nghiên cứu cho thấy càng nhiều giờ mỗi tuần một thiếu niên luyện võ, anh ta càng có xu hướng trở nên hung dữ.

Don Tiết cho phép thanh thiếu niên của bạn ghi danh vào võ thuật hỗn hợp

Một số võ thuật là sự lựa chọn tốt hơn cho thanh thiếu niên hơn những người khác. Một số nghiên cứu cho thấy sự khác biệt đáng kể giữa các loại võ thuật và số lượng hành vi bên ngoài. Ví dụ, thanh thiếu niên tham gia các bài học karate ít có khả năng trở nên hung hăng hơn khi so sánh với thanh thiếu niên dùng judo.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ không khuyến khích thanh niên tham gia võ thuật hỗn hợp. Nguy cơ chấn thương cao hơn nhiều trong võ thuật hỗn hợp so với các môn thể thao tiếp xúc khác, bao gồm cả bóng đá trường đại học.

Thanh thiếu niên tham gia võ thuật hỗn hợp có nguy cơ bị chấn động và ngạt rất cao, do bị sặc và bị đánh mạnh vào đầu. Lacerations, chấn thương chi trên và gãy xương cũng là phổ biến.

Hãy thận trọng với chân dung truyền thông của võ thuật

Võ thuật hỗn hợp chuyên nghiệp đã trở nên giật gân trên các phương tiện truyền thông. Chương trình thực tế và phim về các võ sĩ hỗn hợp có thể làm cho có vẻ như chiến đấu là một cách dễ dàng để trở nên giàu có. Những chương trình như vậy thường tôn vinh những động thái bạo lực, như bóp cổ ai đó hoặc đá vào đầu đối thủ.

Trò chơi điện tử cũng có thể tôn vinh khía cạnh bạo lực của võ thuật. Nhiều người trong số họ nhấn mạnh đến việc làm bị thương và giết chết đối thủ.

Có bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc với bạo lực truyền thông có thể làm tăng hành vi hung hăng ở trẻ em. Xem các hành vi bạo lực cũng có thể làm giảm tuổi trẻ đối với bạo lực.

Hạn chế tiếp xúc với tuổi teen của bạn với các phương tiện truyền thông miêu tả võ thuật là bạo lực. Nếu con bạn có hứng thú mạnh mẽ với truyền thông bạo lực, bất chấp sự phản đối rõ ràng của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của con bạn hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần trước khi đăng ký vào lớp võ thuật.

Khuyến khích con bạn tham gia trong các điều kiện phù hợp

Nhìn chung, võ thuật có thể là một hoạt động tích cực áp đảo cho thanh thiếu niên. Vì vậy, nếu con bạn quan tâm đến việc đăng ký lớp học karate, thì nó rất có thể là thứ bạn nên khuyến khích. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn tìm thấy một lớp học tốt với một người hướng dẫn tuyệt vời.

Nếu con bạn có tiền sử xâm lược thể chất hoặc nó có tình trạng sức khỏe tâm thần, hãy nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần trước khi đăng ký cho con bạn vào lớp học. Có một số bằng chứng cho thấy võ thuật có thể tốt cho trẻ bị ADHD và các rối loạn hành vi khác, nhưng điều quan trọng là phải thảo luận về tình trạng của con bạn với một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Một trong những điều tốt nhất về các bài học karate hoặc lớp Taekwondo là nó phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi. Một trung tâm võ thuật có thể cung cấp các lớp học mà cả gia đình có thể tham gia.

Tất nhiên, không phải tất cả thanh thiếu niên đều muốn học võ với bố mẹ. Nhưng, nếu bạn có một thiếu niên nhút nhát hoặc một người không muốn tham gia vào hoạt động thể chất, tham gia cùng nhau có thể là một cách để khuyến khích sự tham gia vào hoạt động thể chất.