Điểm kích hoạt Myofascial là nguyên nhân của đau đầu căng thẳng

Là một nút thắt ở lưng trên, cổ hoặc vai của bạn là thủ phạm đằng sau những cơn đau đầu của bạn? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về hiện tượng thú vị này.

Điểm kích hoạt Myofascial

Một điểm kích hoạt myofascial (đôi khi chỉ được gọi là điểm kích hoạt) là một nút thắt chặt nằm trong một dải cơ bắp căng. Các nút hoặc nốt có thể được cảm nhận rõ ràng bên dưới da và mềm mại khi ấn hoặc khi áp lực bên ngoài được áp dụng.

Nó cũng có thể gây đau đớn khi nghỉ ngơi, đây được gọi là điểm kích hoạt hoạt động. Mặt khác, một điểm kích hoạt tiềm ẩn không tạo ra cơn đau tự phát, nhưng nó có thể hạn chế phạm vi chuyển động của một người trong khu vực đó hoặc gây ra yếu cơ.

Ngoài ra, khi áp lực được áp dụng cho nút thắt, dải cơ căng cứng giữ các hợp đồng nút. Điều này tạo ra một sự co giật của cơ bắp có thể cảm nhận hoặc nhìn thấy.

Sự hình thành của các điểm kích hoạt Myofascial

Không hoàn toàn rõ ràng cách các điểm kích hoạt phát triển nhưng các chuyên gia đoán rằng đó có thể là kết quả của chấn thương mô cơ. Chấn thương thể thao, sẹo sau phẫu thuật và thậm chí các hoạt động tại nơi làm việc gây căng thẳng lặp đi lặp lại trên một số cơ nhất định (ví dụ, ngồi tại bàn với sự hỗ trợ hạn chế ở lưng) có thể là thủ phạm tiềm năng. Mặc dù không có phòng thí nghiệm cụ thể hoặc xét nghiệm hình ảnh để chẩn đoán điểm kích hoạt, bác sĩ thường có thể chẩn đoán bằng kiểm tra thể chất kỹ lưỡng.

Điều đó đang được nói, hình ảnh và xét nghiệm máu có thể được yêu cầu để loại trừ các tình trạng đau bắt chước các điểm kích hoạt myofascial ở cổ, vai và cơ đầu như viêm khớp, vấn đề đĩa đệm cổ tử cung hoặc viêm gân vai. Đau cơ xơ hóa cũng gây ra các điểm mềm (không phải điểm kích hoạt) nhưng không có cơn đau liên quan đến việc phân biệt chính.

Liên kết giữa các điểm kích hoạt Myofascial và Nhức đầu kiểu căng thẳng

Khi một điểm kích hoạt nằm ở cơ cổ, vai và đầu, nó có thể gây ra cơn đau lan truyền hoặc lan rộng tạo ra kiểu đau giống như đau đầu kiểu căng thẳng.

Ngoài ra, một số chuyên gia tin rằng đầu vào đau kéo dài từ các điểm kích hoạt myofascial có thể làm nhạy cảm hệ thần kinh trung ương, khiến nó dễ bị kích thích hơn hoặc dễ bị tổn thương hơn khi bắn dây thần kinh. Điều này cho thấy rằng các điểm kích hoạt ở vùng cổ và vai có thể dẫn đến sự chuyển đổi từ cơn đau đầu cấp sang căng thẳng mãn tính ở một số người.

Mặc dù mối liên hệ chính xác giữa các điểm kích hoạt myofascial và đau đầu căng thẳng vẫn chưa được biết và phần nào được tranh luận trong cộng đồng y tế, hy vọng, các nghiên cứu khoa học hơn có thể trêu chọc mối liên hệ này trong tương lai.

Điều trị các điểm kích hoạt Myofascial

Một loại trị liệu đôi khi được sử dụng để điều trị đau đầu liên quan đến các điểm kích hoạt myofascial là một loại massage gọi là xoa bóp giải phóng điểm kích hoạt. Massage này tập trung vào việc làm dịu các cơ bị siết chặt, thắt nút.

Một nghiên cứu gần đây đã khám phá hiệu quả của massage giải phóng điểm kích hoạt trong việc giảm bớt đau đầu kiểu căng thẳng. Trong nghiên cứu sáu tuần này tại Tạp chí đau lâm sàng, 56 người tham gia bị đau đầu do căng thẳng đã được chọn ngẫu nhiên để trải qua liệu pháp xoa bóp giải phóng điểm kích hoạt 45 phút hai lần một tuần hoặc mát xa giả dược 45 phút hai lần mỗi tuần. Massage giải phóng điểm kích hoạt tập trung vào các cơ chính ở lưng trên, cổ và đầu dưới.

Đối với giả dược, những người tham gia đã trải qua "siêu âm nổ", có nghĩa là một thủ tục giả mạo không cung cấp điều trị thực sự. Nghiên cứu bị mù đôi có nghĩa là cả người tham gia và kỹ thuật viên siêu âm đều không biết rằng thiết bị siêu âm được sử dụng không hoạt động.

Kết quả cho thấy những người tham gia đã giảm tần suất đau đầu từ đường cơ sở của họ (trước khi nghiên cứu bắt đầu) cho cả xoa bóp điểm kích hoạt và giả dược. Tuy nhiên, không có sự khác biệt thống kê giữa hai nhóm, do đó, điểm kích hoạt không được tìm thấy tốt hơn giả dược.

Điều đó đang được nói, tự báo cáo của người tham gia về nỗi đau nhận thức của họ cho thấy giảm đau nhiều hơn cho nhóm massage so với nhóm giả dược. Cường độ và thời gian đau đầu không bị thay đổi trong cả nhóm massage hoặc nhóm giả dược.

Điều đó có nghĩa là gì? Thật khó để nói, vì giả dược hoạt động tốt như massage thực sự. Người ta có thể suy đoán rằng chỉ cần trải qua một can thiệp sẽ giúp giảm đau đầu, mặc dù các cơ chế có thể khác nhau giữa giả dược và xoa bóp giải phóng điểm kích hoạt.

Nó cũng có thể là một quá trình cá nhân, có nghĩa là massage có thể làm việc cho một số và không cho những người khác. Một người phải tự mình thử nghiệm massage cho đến khi biết nhiều hơn về mối liên hệ giữa đau đầu và các điểm kích hoạt myofascial.

Cuối cùng, nhiều nghiên cứu kiểm tra vai trò của xoa bóp giải phóng điểm kích hoạt trong việc giảm đau đầu sẽ hữu ích.

Một từ từ DipHealth

Trong khi mối liên hệ chính xác giữa đau đầu kiểu căng thẳng và các điểm kích hoạt myofascial vẫn chưa rõ ràng. Nếu bạn nghĩ rằng một điểm kích hoạt có thể là thủ phạm trong cơn đau đầu của bạn, cố gắng giải phóng điểm kích hoạt dưới sự chăm sóc của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể là một cách tiếp cận hợp lý.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn mặc dù đau đầu rất phức tạp và có thể có nhiều hơn một yếu tố góp phần khi chơi.