Liên kết giữa loãng xương và bệnh đa xơ cứng

Loãng xương là tình trạng làm suy yếu xương trong cơ thể, dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương hoặc gãy xương. Vì một số lý do, loãng xương là phổ biến ở những người mắc bệnh đa xơ cứng (MS).

Phần khó khăn của bệnh loãng xương là đó là một tình trạng im lặng, có nghĩa là một người không có triệu chứng suy yếu xương. Ví dụ, không có đau nhức xương khớp, được thấy trong các bệnh khớp và xương khác như viêm xương khớp. Trên thực tế, chẩn đoán loãng xương thường được thực hiện sau khi một người trải qua một cuộc kiểm tra sàng lọc, một lần quét DEXA hoặc sau khi họ bị gãy xương.

Những người bị loãng xương đặc biệt dễ bị gãy xương hông hoặc cổ tay, thường xảy ra sau khi ngã, một hậu quả phổ biến của việc giảm khả năng vận động ở những người bị MS. Ngoài ra, do gãy xương, chúng có khả năng chữa lành vết thương kém, đặc biệt nếu một người được chẩn đoán loãng xương muộn. Điều này là phổ biến hơn cho gãy xương cột sống vì chúng không phải lúc nào cũng đau. Và những gãy xương được chữa lành kém này có thể góp phần thêm vào các vấn đề liên quan đến MS, một chu kỳ không thể tha thứ.

Tại sao tôi dễ bị loãng xương nếu tôi bị MS?

Bản thân MS được cho là có vai trò làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Đáng ngạc nhiên, ngay cả những bệnh nhân trẻ tuổi trong giai đoạn đầu của MS, những người có ít triệu chứng hơn và đi bộ tốt cũng bị mất xương. Các nhà khoa học không hoàn toàn chắc chắn tại sao lại như vậy, nhưng có khả năng có nhiều lý do.

Một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn khác là có mức vitamin D thấp, mà các chuyên gia biết là làm tăng nguy cơ phát triển MS của một người. Tương tự như vậy, chúng ta biết rằng vitamin D rất cần thiết để duy trì sức mạnh của xương và mức độ thấp trong cơ thể có thể gây ra bệnh loãng xương.

Có nhiều lý do tại sao một người có thể bị thiếu vitamin D. Nó có thể là kết quả của việc không nhận đủ ánh sáng mặt trời vì da tạo ra vitamin D khi tiếp xúc với tia UV từ mặt trời. Hoặc có thể là do một tình trạng sức khỏe, như bệnh celiac, nơi các vitamin như vitamin D không được hấp thụ tốt vào cơ thể.

Tin tốt là nếu bác sĩ của bạn phát hiện ra bạn có lượng vitamin D thấp, việc bổ sung có thể giúp bạn không bị loãng xương hoặc cải thiện sức mạnh và sức khỏe của xương nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương.

Thuốc dùng để điều trị tái phát MS và các triệu chứng cũng có thể góp phần làm suy yếu xương; một thủ phạm chính là Solu-Medrol steroid. Các chất ức chế tái hấp thu chọn lọc-serotonin (SSRIs) Các chỉ định được sử dụng để điều trị trầm cảm ở MSF cũng có thể gây suy yếu xương và loãng xương.

Có các yếu tố không liên quan đến MS làm tăng nguy cơ loãng xương?

Có một số yếu tố không liên quan đến MS làm tăng khả năng mắc bệnh loãng xương, bao gồm:

• tăng tuổi
• mãn kinh
• hút thuốc
• quá gầy
• lạm dụng rượu
• một lối sống ít vận động
• tiền sử gia đình bị loãng xương

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa loãng xương?

Loãng xương là có thể phòng ngừa được. Nếu bạn đã được chẩn đoán với nó, đừng nản lòng. Bạn vẫn có thể cải thiện sức mạnh của xương và ngăn ngừa gãy xương trong tương lai. Một cách là thông qua tập thể dục. Theo Tổ chức Loãng xương Quốc gia, thực hiện 30 phút tập thể dục hàng ngày không chỉ có thể ngăn ngừa mất xương mà còn có thể giúp ngăn ngừa té ngã.

Các bài tập nặng hơn nghiêm ngặt như leo cầu thang có thể không có lợi cho một số người bị MS, và điều đó không sao cả. Có những bài tập thể dục giảm cân tuyệt vời khác như đi bộ bằng sức mạnh, nhảy, nâng tạ hoặc sử dụng dây kháng lực trên xe lăn của bạn. Nếu bạn không có trọng lượng hoặc băng kháng cự, hãy sáng tạo và sử dụng thực phẩm đóng hộp hoặc cà vạt áo choàng tắm.

Nếu bạn rất hạn chế trong khả năng di chuyển của mình, điều đó cũng tốt. Cố gắng đứng càng nhiều càng tốt trong suốt cả ngày để củng cố xương của bạn. Nếu bạn không thể đứng một mình, hãy lấy một khung đứng để hỗ trợ bạn. Tai chi và yoga xe lăn cũng có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, cân bằng và linh hoạt, có thể ngăn ngừa té ngã và gãy xương.

Nếu bạn đang xem xét một chương trình tập thể dục, tốt nhất nên hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu vật lý trị liệu. Một nhà trị liệu vật lý có thể giúp bạn nghĩ ra một chương trình tập thể dục phù hợp với những hạn chế cá nhân của bạn. Quan trọng hơn, với bác sĩ trị liệu của bạn, tạo ra một chương trình mà bạn thích, bạn có thể ngạc nhiên về cảm giác hạnh phúc và tiếp thêm sinh lực sau khi tập luyện.

Ngoài việc tập thể dục, có thể hữu ích khi hỏi bác sĩ của bạn một bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, một người có thể giúp bạn tạo ra những bữa ăn ngon, giàu chất dinh dưỡng giúp xương và sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc, canxi và chất béo không bão hòa rất quan trọng để giữ cho xương chắc khỏe.

Nếu một người giới thiệu chế độ ăn kiêng quá đắt tiền, Tổ chức Loãng xương Quốc gia cung cấp các công thức giàu canxi mà bạn có thể tự mình thử. Có một số niềm vui trong nhà bếp cũng có thể là một sự phân tâm tốt từ các triệu chứng MS của bạn.

Cuối cùng, một số bác sĩ khuyên nên sàng lọc bệnh nhân bị MS để điều trị loãng xương ngay sau khi chẩn đoán, bất kể tuổi tác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem nếu điều này là phù hợp với bạn.

Kiểm tra mức độ vitamin D của bạn cũng là một ý tưởng tốt. Nếu mức độ của bạn thấp, bác sĩ có thể sẽ đề xuất các tab vitamin D vì việc cung cấp đủ vitamin D từ chế độ ăn uống của bạn có thể khó khăn. Nhưng hãy nhớ không sử dụng bất kỳ chất bổ sung dinh dưỡng nào nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ trước khi họ có thể tương tác với các loại thuốc khác của bạn hoặc không phù hợp với bạn dựa trên lịch sử sức khỏe của bạn.

Điểm mấu chốt

Bị gãy xương, đặc biệt là một người hạn chế sự độc lập và khả năng di chuyển của bạn trên đỉnh sống với MS là bất cứ điều gì ngoài lý tưởng. Vì vậy, giống như bạn đã đóng một vai trò tích cực trong việc tìm hiểu về MS của bạn và kiểm soát những khía cạnh bạn có thể, giữ cho xương của bạn khỏe mạnh thông qua hoạt động thường xuyên và chế độ ăn uống dinh dưỡng để giảm thiểu bệnh loãng xương hoặc nguy cơ liên quan.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Dobson R, Ramagopalan S, Giovannoni G. (2012). Sức khỏe xương và bệnh đa xơ cứng. Đa xơ cứng. 18 tháng 11 (11): 1522-8.
• Kampman MT, Eriksen EF, Holmøy T. (2011). Bệnh đa xơ cứng, nguyên nhân gây loãng xương thứ phát? Bằng chứng là gì và Ý nghĩa lâm sàng là gì? Acta Neurologica Scandinavica Bổ sung, (191):44-9.
• Quỹ loãng xương quốc gia. Bí quyết xương khỏe mạnh.
• Quỹ loãng xương quốc gia. Các câu hỏi thường gặp.
• Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ. (2014). Thực hành mãn kinh: Hướng dẫn lâm sàng, 5^thứ chủ biên Mayfield Heights, OH: Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ.