5 phương pháp điều trị không phẫu thuật cho bệnh viêm mũi vai

Viêm vai là nguyên nhân phổ biến nhất của đau vai. Thường được gọi là viêm gân rotator cuff hoặc hội chứng impingement, tình trạng này được đặc trưng bởi viêm gân của rotator cuff cũng như bursa đệm vai. Các triệu chứng điển hình bao gồm:

• Đau với cử động vai nhất định
• Cơn đau vào ban đêm có thể đánh thức bạn khỏi giấc ngủ
• Bắn đau kéo dài xuống mép ngoài của cánh tay của bạn

Tin tốt là, với phương pháp điều trị đơn giản, hầu hết những người bị viêm bả vai có thể tìm thấy sự giảm đau mà không cần phẫu thuật. Dưới đây là một số tùy chọn có thể giúp:

Bất động vai

Bước đầu tiên để điều trị đau vai cấp tính là giảm viêm gân còng quay và bursa xung quanh. Quy tắc rất đơn giản: nếu một chuyển động nào đó khiến bạn đau, hãy dừng nó lại.

Thường thì cách tốt nhất để làm điều này là cố định cánh tay bằng một cánh tay chuyên dụng. Ngay cả khi cơn đau chỉ xảy ra khi bạn vươn đầu, bất động cánh tay của bạn đảm bảo bạn không vô tình di chuyển sai cách và tự làm mình bị thương. Mặc một chiếc địu cũng có thể giúp bảo vệ vai của bạn khi ngủ vào ban đêm.

Thời gian là người bạn tốt nhất của bạn khi phải đối mặt với chấn thương vòng quay. Bằng cách cho vai bạn nghỉ ngơi, cơ thể bạn có cơ hội tự chữa lành.

Sử dụng thuốc chống viêm

Viêm có thể được giảm bớt rất nhiều với các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như Advil (ibuprofen) hoặc Aleve (naproxen). Những loại thuốc không kê đơn này cung cấp hiệu quả, giảm đau ngắn hạn bằng cách đồng thời giảm đau và sưng liên quan đến viêm burs.

Mặc dù Tylenol (acetaminophen) rất tốt để giảm đau, nhưng nó không mang lại bất kỳ lợi ích chống viêm nào của NSAID.

Như với bất kỳ loại thuốc, có một số tác dụng phụ có thể có thể chống chỉ định điều trị ở một số. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi bắt đầu điều trị không theo toa để đảm bảo an toàn và phù hợp.

Băng vai

Nước đá là một đặc biệt hữu ích cho bất kỳ tình trạng gây ra bởi viêm. Túi nước đá thường có lợi nhất khi cơn đau cấp tính hoặc nếu viêm burs mãn tính đột nhiên bùng phát.

Nhưng hãy chắc chắn để làm như vậy một cách an toàn. Đừng để một túi nước đá tại một điểm mà nên "xoa bóp" nó xung quanh khu vực bị ảnh hưởng. Không bao giờ băng vai trong hơn 15 đến 20 phút một lần. Làm như vậy thực sự có thể gây ra tê cóng.

Lịch trình vật lý trị liệu

Một khi cơn đau cấp tính và sưng đã thuyên giảm, vật lý trị liệu có thể trở lại hoạt động bình thường nhanh hơn nhiều so với khi bạn để mọi thứ. Mục đích của trị liệu này là giúp tăng cường cơ bắp xung quanh vòng quay và khôi phục tính linh hoạt và toàn bộ chuyển động của vai.

Mọi người thường sẽ ngạc nhiên về việc họ đã mất bao nhiêu cơ bắp chỉ sau một tuần bất động. Để đảm bảo bạn phục hồi hoàn toàn và ít bị chấn thương trong tương lai, vật lý trị liệu phải luôn luôn được khám phá và theo sau là một thói quen có cấu trúc của các bài tập tăng cường vai.

Hỏi bác sĩ của bạn về Cortisone Shots

Nếu không có phương pháp điều trị nào được liệt kê ở trên cung cấp sự cứu trợ đầy đủ, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về việc liệu tiêm cortisone (steroid) có phải là một lựa chọn thích hợp hay không.

Đây không phải là một hình thức điều trị mà bạn nên lao vào hoặc sử dụng cho bất cứ điều gì hơn là cứu trợ ngắn hạn. Mặc dù hiệu quả để giảm đau vai và viêm, quần short cortisone có thể tăng tốc tổn thương khớp và làm suy yếu gân nếu sử dụng quá mức.