Rối loạn giấc ngủ có thể là dấu hiệu sớm của chứng mất trí nhớ

Một trong những dấu hiệu ban đầu có thể gợi ý vấn đề với não, chẳng hạn như chứng mất trí, có thể là sự gián đoạn trong các kiểu ngủ. Tại sao bệnh nhân mất trí nhớ không ngủ? Tìm hiểu làm thế nào những thay đổi trong não có thể ảnh hưởng đến các kiểu thức giấc do sự phá hủy các cấu trúc quan trọng và làm thế nào các điều kiện trong môi trường sống được hỗ trợ có thể làm xấu đi những tác động này.

Làm thế nào thay đổi trong não ảnh hưởng đến giấc ngủ trong sa sút trí tuệ

Hạt nhân suprachiasmatic (SCN) trong vùng dưới đồi của não chịu trách nhiệm kiểm soát các kiểu thức giấc ngủ của chúng ta. Điều này thường được gọi là nhịp sinh học vì những mô hình này có xu hướng tồn tại trong khoảng thời gian gần ngày.

Với nhiều loại bệnh thoái hóa thần kinh - bao gồm chứng mất trí nhớ như bệnh Alzheimer, cũng như các rối loạn vận động như bệnh Parkinson, - một số khu vực của não có thể bị thoái hóa theo thời gian. Các tế bào não (tế bào thần kinh) có thể trở nên kém phản ứng với các hóa chất gọi là chất dẫn truyền thần kinh, hoặc các mảnh vụn có thể tích tụ làm gián đoạn chức năng của chúng. Thoái hóa não toàn cầu, được gọi là teo, có thể xảy ra khi các tế bào thần kinh riêng lẻ chết đi. Ngoài ra, các vùng cụ thể của não có thể bị mất.

Nếu SCN bị mất, khả năng duy trì kiểu thức ngủ bình thường của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng xấu. Điều này có thể biểu hiện trong các rối loạn nhịp sinh học khác nhau. Thông thường, người cao tuổi sẽ gặp phải hội chứng giai đoạn ngủ tiến triển. Điều này liên quan đến mong muốn đi ngủ và thức dậy sớm. Mong muốn thay đổi lịch trình giấc ngủ của họ có thể nằm ngoài tầm kiểm soát của họ và có thể đại diện cho những thay đổi trong não khi nó già đi.

Chủ nhật và tác động của rối loạn giấc ngủ đối với người chăm sóc

Ngoài ra, nhiều cá nhân bị suy yếu thần kinh, như xảy ra trong chứng mất trí nhớ, có thể đã làm gián đoạn chu kỳ đánh thức giấc ngủ. Họ có thể thấy ham muốn ngủ vào ban đêm bị giảm đi trong khi họ ngủ trưa. Đôi khi những người thân yêu có thể trở nên nghi ngờ chứng mất trí nhớ khi một cá nhân bắt đầu thực hiện các hoạt động bất thường trong đêm, chẳng hạn như dọn dẹp nhà lúc 3 giờ sáng hoặc các hoạt động khác. Các kiểu đánh thức giấc ngủ không đều đặn thường thể hiện ít nhất 3 giai đoạn ngủ trong 24 giờ, với giấc ngủ qua đêm thường bị hạn chế.

Hiện tượng mặt trời lặn, trong đó một người mắc chứng mất trí nhớ ngày càng bối rối và kích động vào ban đêm, có thể đại diện cho một vấn đề nhịp sinh học. Hành vi này đã được điều trị hiệu quả với phơi nhiễm ánh sáng và melatonin, có thể đóng vai trò là tín hiệu thời gian để định hướng lại.

Thông thường bệnh nhân mắc chứng mất trí nhớ sẽ ít bối rối hơn nếu họ được giữ trong môi trường xung quanh quen thuộc, chẳng hạn như nhà suốt đời, thay vì ở bệnh viện hoặc viện dưỡng lão. Ngoài ra, việc sử dụng một thói quen có thể củng cố trí nhớ và hành vi của họ và cho phép thành công tối đa. Cũng có thể là mặt trời lặn đại diện cho dự trữ cạn kiệt; đó là vào cuối ngày, cá nhân không còn năng lượng tinh thần để cảnh giác về định hướng và suy nghĩ của họ. Kết quả là, họ trở nên hoặc có thể xuất hiện nhiều nhầm lẫn.

Thay đổi giấc ngủ có thể là dấu hiệu sớm của chứng mất trí nhớ

Sự gián đoạn giấc ngủ cũng có thể là một dấu hiệu sớm của bệnh có thể phát triển muộn hơn. Chẳng hạn, nghiên cứu cho thấy rằng rối loạn giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) có thể xảy ra trước sự phát triển của bệnh Parkinson hay bệnh mất trí nhớ cơ thể hàng chục năm trước khi các rối loạn này tiến đến một số đặc điểm chung khác.

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng nhiều rối loạn thần kinh có các thành phần gây gián đoạn giấc ngủ, vì các quá trình có thể ảnh hưởng đến khu vực não chịu trách nhiệm kiểm soát chu kỳ đánh thức giấc ngủ của chúng ta.Điều này có thể dẫn đến sự gián đoạn của các chu kỳ này và sự thay đổi trong các nhịp sinh học này có thể là dấu hiệu đầu tiên cho thấy có gì đó không ổn. Bằng cách cẩn thận với những thay đổi này, chúng tôi có thể nhận được sự giúp đỡ sớm cho những người có nhu cầu.

Đối với những người đang mắc chứng mất trí nhớ, có thể có một vài thay đổi hữu ích. Điều quan trọng là duy trì một lịch trình ngủ-thức thường xuyên. Tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng là cực kỳ quan trọng, và ánh sáng vào ban ngày và bóng tối vào ban đêm giúp củng cố các kiểu ngủ. Những giấc ngủ ngắn nên được giảm thiểu vào ban ngày để tối ưu hóa giấc ngủ vào ban đêm. Melatonin liều thấp có thể hữu ích trong một số. Các loại thuốc ngủ không kê đơn và không kê đơn khác nên được giảm thiểu do tăng nguy cơ nhầm lẫn, bí tiểu và té ngã. Nếu ngưng thở khi ngủ, cần điều trị để giảm thiểu ảnh hưởng lâu dài đến trí nhớ.

Nếu bạn cần giúp đỡ, hãy liên hệ với bác sĩ gia đình của bạn và xem xét giới thiệu đến một chuyên gia về giấc ngủ nếu cần thiết.