Vai trò quan trọng của cảm xúc

Cảm xúc có thể đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta suy nghĩ và hành xử. Những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy mỗi ngày có thể buộc chúng ta phải hành động và ảnh hưởng đến những quyết định chúng ta đưa ra về cuộc sống của mình, cả lớn và nhỏ. Để thực sự hiểu cảm xúc, điều quan trọng là phải hiểu ba thành phần quan trọng của cảm xúc.

Cảm xúc của chúng ta bao gồm một thành phần chủ quan (cách chúng ta trải nghiệm cảm xúc), thành phần sinh lý (cách cơ thể chúng ta phản ứng với cảm xúc) và thành phần biểu cảm (cách chúng ta hành xử theo cảm xúc). Những yếu tố khác nhau này có thể đóng một vai trò trong chức năng và mục đích của các phản ứng cảm xúc của chúng ta.

Cảm xúc của chúng ta có thể ngắn ngủi, chẳng hạn như một tia khó chịu với đồng nghiệp, hoặc kéo dài, chẳng hạn như nỗi buồn kéo dài vì mất mối quan hệ. Nhưng tại sao chính xác chúng ta trải nghiệm cảm xúc? Họ phục vụ vai trò gì?

Cảm xúc có thể thúc đẩy chúng ta hành động

Khi phải đối mặt với một bài kiểm tra thần kinh, bạn có thể cảm thấy rất lo lắng về việc liệu bạn sẽ thực hiện tốt và bài kiểm tra sẽ tác động đến lớp cuối cùng của bạn như thế nào. Vì những phản ứng cảm xúc này, bạn có thể có nhiều khả năng nghiên cứu. Vì bạn đã trải qua một cảm xúc đặc biệt, bạn có động lực để hành động và làm điều gì đó tích cực để cải thiện cơ hội đạt điểm cao.

Chúng ta cũng có xu hướng thực hiện một số hành động nhất định để trải nghiệm cảm xúc tích cực và giảm thiểu khả năng cảm thấy cảm xúc tiêu cực. Ví dụ, bạn có thể tìm kiếm các hoạt động xã hội hoặc sở thích mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc, mãn nguyện và phấn khích. Mặt khác, bạn có thể sẽ tránh các tình huống có thể dẫn đến buồn chán, buồn bã hoặc lo lắng.

Cảm xúc giúp chúng ta sống sót, phát triển và tránh nguy hiểm

Nhà tự nhiên học Charles Darwin tin rằng cảm xúc là sự thích nghi cho phép cả con người và động vật sống sót và sinh sản. Khi chúng ta tức giận, chúng ta có khả năng phải đối mặt với nguồn gốc của sự cáu kỉnh. Khi chúng ta trải qua nỗi sợ hãi, chúng ta có nhiều khả năng chạy trốn khỏi mối đe dọa. Khi chúng ta cảm thấy tình yêu, chúng ta có thể tìm kiếm một người bạn đời và sinh sản.

Cảm xúc phục vụ một vai trò thích nghi trong cuộc sống của chúng ta bằng cách thúc đẩy chúng ta hành động nhanh chóng và thực hiện các hành động sẽ tối đa hóa cơ hội sống sót và thành công của chúng ta.

Cảm xúc có thể giúp chúng ta đưa ra quyết định

Cảm xúc của chúng ta có ảnh hưởng lớn đến các quyết định chúng ta đưa ra, từ những gì chúng ta quyết định có cho bữa sáng mà các ứng cử viên chúng ta chọn để bỏ phiếu trong các cuộc bầu cử chính trị.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người bị tổn thương não nhất định ảnh hưởng đến khả năng trải nghiệm cảm xúc cũng bị giảm khả năng đưa ra quyết định tốt.

Ngay cả trong những tình huống mà chúng tôi tin rằng quyết định của mình được hướng dẫn hoàn toàn bằng logic và sự hợp lý, cảm xúc đóng vai trò then chốt. Trí thông minh cảm xúc, hoặc khả năng hiểu và quản lý cảm xúc của chúng ta, đã được chứng minh là đóng một vai trò quan trọng trong việc ra quyết định.

Cảm xúc cho phép người khác hiểu chúng tôi

Khi chúng ta tương tác với người khác, điều quan trọng là đưa ra manh mối để giúp họ hiểu cảm giác của chúng ta. Những tín hiệu này có thể liên quan đến biểu hiện cảm xúc thông qua ngôn ngữ cơ thể, chẳng hạn như các biểu cảm khuôn mặt khác nhau được kết nối với những cảm xúc cụ thể mà chúng ta đang trải qua.

Trong các trường hợp khác, nó có thể liên quan trực tiếp đến việc chúng ta cảm thấy như thế nào. Khi chúng tôi nói với bạn bè hoặc thành viên gia đình rằng chúng tôi đang cảm thấy vui, buồn, phấn khích hoặc sợ hãi, chúng tôi đang cung cấp cho họ thông tin quan trọng mà sau đó họ có thể sử dụng để hành động.

Cảm xúc cho phép chúng ta hiểu người khác

Giống như cảm xúc của chính chúng ta cung cấp thông tin có giá trị cho người khác, những biểu hiện cảm xúc của những người xung quanh cung cấp cho chúng ta rất nhiều thông tin xã hội. Giao tiếp xã hội là một phần quan trọng trong cuộc sống và các mối quan hệ hàng ngày của chúng tôi, và có thể diễn giải và phản ứng với cảm xúc của người khác là điều cần thiết. Nó cho phép chúng ta phản ứng phù hợp và xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn, có ý nghĩa hơn với bạn bè, gia đình và những người thân yêu. Nó cũng cho phép chúng ta giao tiếp hiệu quả trong nhiều tình huống xã hội, từ giao dịch với một khách hàng giận dữ đến quản lý một nhân viên nóng tính.

Charles Darwin là một trong những nhà nghiên cứu sớm nhất nghiên cứu khoa học về cảm xúc. Ông cho rằng màn hình cảm xúc cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự an toàn và sự sống còn. Nếu bạn gặp phải một con vật rít lên hoặc nhổ nước bọt, nó sẽ chỉ ra rõ ràng rằng sinh vật này đang tức giận và phòng thủ, dẫn đến bạn lùi lại và tránh nguy hiểm có thể xảy ra. Theo cách tương tự, việc hiểu được màn hình cảm xúc của người khác cho chúng ta thông tin rõ ràng về cách chúng ta có thể cần phải đáp ứng trong một tình huống cụ thể.

Suy nghĩ cuối cùng

Như bạn đã học, cảm xúc của chúng tôi phục vụ nhiều mục đích khác nhau. Cảm xúc có thể là thoáng qua, bền bỉ, mạnh mẽ, phức tạp và thậm chí thay đổi cuộc sống. Họ có thể thúc đẩy chúng ta hành động theo những cách cụ thể và cung cấp cho chúng ta các công cụ và tài nguyên mà chúng ta cần để tương tác có ý nghĩa trong thế giới xã hội của chúng ta.