FitWatch Đánh giá theo dõi lượng calo trực tuyến

FitWatch là một lựa chọn tuyệt vời để theo dõi chương trình ăn kiêng và tập thể dục của bạn. Giao diện rất dễ sử dụng, các biểu đồ và biểu đồ cung cấp cho bạn bảng phân tích dễ hiểu về chế độ ăn uống và tập luyện của bạn và các báo cáo giúp bạn theo dõi tiến trình hàng ngày, hàng tuần và / hoặc hàng tháng.

Truy cập trang web của họ

Ưu

• Giao diện trực quan và dễ sử dụng
• Theo dõi mọi khía cạnh của chế độ ăn uống, chương trình tập thể dục và mục tiêu giảm cân của bạn
• Xem nhiều báo cáo và phân tích chi tiết về chương trình ăn kiêng và tập thể dục của bạn
• Hàng tấn máy tính, từ tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đến lượng calo được đốt cháy

Nhược điểm

• Quảng cáo trong phiên bản miễn phí có thể bị xâm nhập

Sự miêu tả

• Tính năng ăn kiêng: Tìm nhiều loại thực phẩm trong cơ sở dữ liệu lớn hoặc nhập của riêng bạn và xem phân tích dinh dưỡng chi tiết
• Tính năng tập thể dục: Cơ sở dữ liệu tập thể dục có thể tìm kiếm bao gồm hàng trăm bài tập và so sánh lượng calo so với lượng calo ra
• Báo cáo: Xem nhiều báo cáo về dinh dưỡng, tập thể dục và giảm cân
• Ngoài ra: Đặt mục tiêu và tạo danh sách việc cần làm

Các trang web theo dõi tập thể dục và ăn kiêng miễn phí không khó tìm, nhưng tìm các trang web chất lượng lại là vấn đề khác. FitWatch nổi bật với rất nhiều tính năng tuyệt vời, thật khó để tin rằng nó hoàn toàn miễn phí.

Đầu tiên, trang đích tuyệt đẹp - sạch sẽ và đơn giản với mọi thứ ngay trong tầm tay bạn.

Bắt đầu thật dễ dàng. Bạn tạo một hồ sơ cơ bản với tên người dùng và mật khẩu và ngay lập tức bạn được đưa đến phần ăn kiêng của trình theo dõi nơi bạn có thể tìm kiếm cơ sở dữ liệu rộng rãi và nhập các bữa ăn của bạn.

Bạn có thể không tìm thấy mọi thứ nhỏ nhặt trong đó, nhưng tôi dễ dàng tìm thấy thương hiệu phổ biến có tên thực phẩm (như ngũ cốc và sữa chua) và thật dễ dàng để thêm vào của bạn nếu chúng không có trong cơ sở dữ liệu. Đối với mỗi thực phẩm bạn nhập, bạn sẽ thấy nhãn dinh dưỡng, giống như những gì bạn sẽ tìm thấy khi mua tại cửa hàng tạp hóa. Bạn cũng sẽ thấy các biểu đồ cho thấy bạn đã ăn bao nhiêu calo và phân hủy carbs, protein và chất béo. Các biểu đồ tự động cập nhật mỗi khi bạn nhập một loại thực phẩm mới.

Phần bài tập cũng dễ sử dụng và làm theo quy trình tương tự. Bạn tìm kiếm các bài tập khác nhau trong cơ sở dữ liệu và nhập nó vào nhật ký của bạn, với tùy chọn thêm các tính năng bổ sung như nhịp tim trung bình, khoảng cách hoặc các bước thực hiện. Tôi thích rằng bạn có thể tìm kiếm theo loại hoạt động (xung quanh nhà, tại phòng tập thể dục, v.v.) và rằng bạn có thể nhập các bài tập tùy chỉnh của riêng mình nếu bạn không thể tìm thấy chúng trong cơ sở dữ liệu. Khi bạn vào tập luyện, bạn sẽ thấy một biểu đồ so sánh lượng calo của bạn so với lượng calo tiêu thụ.

Có rất nhiều cách để theo dõi tiến trình của bạn. Bạn có thể theo dõi cân nặng và số đo của mình, đặt mục tiêu, tạo danh sách việc cần làm và xem rất nhiều báo cáo về chế độ ăn uống và tiến trình tập luyện của bạn. Phiên bản cao cấp cung cấp nhiều tùy chọn hơn - nhiều báo cáo hơn, khả năng theo dõi và không có quảng cáo đi kèm.

Tôi đặc biệt yêu thích tất cả các máy tính. Có một nơi bạn có thể đạt được số cân nặng bạn muốn giảm và máy tính sẽ cung cấp cho bạn 5 mục tiêu calo hàng ngày khác nhau trong các khoảng thời gian khác nhau, thật tuyệt vời.

Có một số khác tính toán số lượng calo bạn nên ăn mỗi ngày để giảm cân hoặc lượng calo mỗi bữa ăn.

Nhìn chung, FitWatch là một trang web tuyệt vời giúp bạn dễ dàng theo dõi mọi khía cạnh của chương trình ăn kiêng và tập thể dục.

Truy cập trang web của họ