Cảm giác như thế nào khi sống với ADHD?

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một tình trạng ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn, và nó được đánh dấu bằng khó tập trung, tăng động / bốc đồng, vô tổ chức, dung nạp thất vọng thấp và các triệu chứng khác thường làm suy giảm chức năng bình thường.

Dấu hiệu của ADHD có thể bắt đầu phát triển sớm nhất là ba tuổi. Mặc dù hầu hết trẻ em bị ADHD được chẩn đoán khi chúng đến trường tiểu học, các triệu chứng đôi khi bị nhầm lẫn là vấn đề kỷ luật hoặc bị bỏ qua khi trẻ hướng nội và rút lui, điều này gây ra sự chậm trễ trong chẩn đoán rối loạn.

Những gì nó cảm thấy

Một người bị ADHD thường thiếu kiên trì hoặc tập trung, rời bỏ nhiệm vụ, nói quá nhiều hoặc tin tưởng và có thể hành động mà không nghĩ đến hậu quả. Để được chẩn đoán mắc ADHD, các triệu chứng này phải là mãn tính và can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của người đó.

Khó tập trung có thể dẫn đến các hành vi và thách thức sau đây đối với người bị ADHD:

• Nhìn ra các chi tiết quan trọng ở trường hoặc nơi làm việc
• Rắc rối sau khi thực hiện các nhiệm vụ từ đầu đến cuối, chẳng hạn như công việc hoặc các nhiệm vụ khác ở nhà hoặc tại nơi làm việc
• Đấu tranh để hoàn thành các nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung bền vững, chẳng hạn như bài tập về nhà, đọc lâu hoặc hoàn thành các biểu mẫu hoặc giấy tờ
• Dễ bị phân tâm bởi những suy nghĩ
• Quên trả lời cuộc gọi và giữ các cuộc hẹn

Phần tăng động và bốc đồng của ADHD có thể gây ra các triệu chứng như:

• Lo lắng hoặc nói quá nhiều
• Làm gián đoạn người khác hoặc hoàn thành câu của người khác
• Không có khả năng ngồi yên cho trẻ em; cho thanh thiếu niên và người lớn, cảm giác bồn chồn
• Đối với trẻ em, làm phiền giáo viên và làm mất tập trung các học sinh khác

Trẻ nhỏ thường có biểu hiện hiếu động thường xuyên nhất và khi có tuổi, chúng có thể vật lộn nhiều hơn với sự chú ý, dẫn đến những khó khăn trong học tập.

Thật không may, có nhiều quan niệm sai lầm về ADHD và những người không mắc chứng rối loạn này thường thiếu sự đồng cảm cần thiết để hiểu về nó. Do đó, trẻ em bị ADHD thường bị gắn mác là trẻ em không có động lực, lười biếng hoặc có vấn đề, trẻ em và người lớn bị ADHD có thể bị coi là vô trách nhiệm hoặc không đủ năng lực khi chúng cố gắng nhớ các chi tiết hoặc nghĩa vụ quan trọng hoặc khi chúng thể hiện nhiều cảm xúc hơn những người khác. Hoàn toàn trái ngược với việc có ADHD không có nghĩa là bạn kém thông minh hơn và trên thực tế, nhiều người mắc ADHD rất thông minh. Họ chỉ phải đối mặt với nhiều phiền nhiễu hơn người bình thường, vì vậy cuộc sống có thể cảm thấy như một trận chiến khó khăn mọi lúc.

Và ngay cả khi mọi người nhận thức được các triệu chứng của ADHD, họ vẫn có thể cảm thấy thất vọng khi tiếp xúc với người mắc chứng rối loạn này. Jill Stowell, M.S., giám đốc Trung tâm học tập Stowell dành cho trẻ em khuyết tật học tập và thách thức chú ý, giải thích: "vì chúng tôi phản ứng cảm xúc trước khi chúng tôi phản ứng trí tuệ, trẻ em với những thách thức chú ý liên tục làm nản lòng và làm cha mẹ thất vọng.

Cách để trải nghiệm trực tiếp tâm trí ADHD

Để giúp giáo viên, phụ huynh và đồng nghiệp hiểu rõ hơn về những thách thức mà người bị ADHD phải đối mặt hàng ngày, Mô phỏng Thử thách Chú ý đã được phát triển bởi Tiến sĩ. Joe và Carol Utay của Pittsburgh. Mô phỏng thực sự cho phép người tham gia hiểu cảm xúc cảm giác như thế nào đối với một học sinh với những thách thức chú ý để vượt qua trường học.Như những người tạo ra mô phỏng nói: Cho đến khi chúng ta dành thời gian cho đôi giày của mình, thì thật khó để hiểu được số lượng nỗ lực và năng lượng của sinh viên với những thách thức chú ý phải bỏ ra để duy trì và chuyển sự chú ý của họ.

Stowell cung cấp các mô phỏng này tại trung tâm học tập của mình để bất kỳ ai làm việc với trẻ em bị ADHD đều có thể hiểu được sự thất vọng của chúng. Ông giải thích chi tiết hơn:

Những người tham gia Mô phỏng Thử thách Chú ý tham gia vào sáu hoạt động tiêu biểu của trường được thiết lập theo cách mà họ thực sự trải nghiệm chúng khi còn là học sinh với những thách thức chú ý. Họ được trải nghiệm trực tiếp các loại điều mà học sinh gặp phải ngày này qua ngày khác có vấn đề về sự chú ý: những thứ như thiếu chi tiết quan trọng trong hướng dẫn bằng văn bản, cảm thấy bối rối và 'lạc lối' khi nghe, vật lộn để hoàn thành bài kiểm tra thời gian vì mất tập trung và sự thất vọng của việc không biết những gì được mong đợi về mặt xã hội.

Cha mẹ có thể ngạc nhiên trước năng lượng cần thiết để con cái họ tập trung và biểu diễn ở trường. Đây là những bậc cha mẹ rất quan tâm và rất ủng hộ con cái họ, nhưng họ bày tỏ rằng lần đầu tiên họ hiểu những gì con cái họ trải qua và tại sao chúng cư xử theo cách chúng làm.

Cha mẹ aren lồng những người duy nhất đã tìm thấy kinh nghiệm khai sáng. Giáo viên dạy học “nhận ra học sinh ở mọi hoạt động và giải quyết vấn đề hoàn toàn khác nhau, Stowell nói.

Không chỉ các bậc cha mẹ và các chuyên gia này phát triển sự hiểu biết nâng cao về những nỗi thất vọng và thách thức của trẻ em, tất cả những người tham gia trải nghiệm thực hành này cũng bỏ đi với cảm giác đồng cảm lớn hơn. Video mô phỏng có sẵn trên Youtube.