Mối quan hệ giữa IBS và vấn đề giấc ngủ

Psychosomatic Root Causes of Irritable Bowel Syndrome (Tháng mười một 2024)

Nhiều bệnh nhân IBS báo cáo mối liên hệ giữa chất lượng giấc ngủ và các triệu chứng IBS của họ. Những quan sát của họ được xác nhận bởi nghiên cứu cho thấy rối loạn giấc ngủ được ghi nhận tốt cho những người mắc hội chứng ruột kích thích. Trên thực tế, rối loạn giấc ngủ là một trong những khiếu nại không đường ruột phổ biến nhất của những người mắc IBS.

Các loại rối loạn giấc ngủ với IBS

Một số rối loạn giấc ngủ được thấy bao gồm khó ngủ, ngủ trong thời gian ngắn hơn, thức dậy thường xuyên vào ban đêm và không cảm thấy sảng khoái sau một giấc ngủ đêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong khi số lần kích thích và thức dậy là như nhau đối với những người có và không có IBS, thì những người mắc IBS thường sử dụng phòng tắm để đi tiêu trong đêm so với dân số chung mà họ cần đi tiểu. Những người bị IBS báo cáo cảm thấy đau bụng trong những lần thức dậy này.

Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống cho bất cứ ai, có hoặc không có IBS.

Những người bị rối loạn giấc ngủ có nguy cơ mắc IBS cao gấp 1,6 lần so với những người không bị. Có một số ý kiến cho rằng rối loạn giấc ngủ là một phần của vòng luẩn quẩn của giấc ngủ kém dẫn đến quá mẫn cảm với ruột và sau đó là các triệu chứng đường ruột dẫn đến giấc ngủ kém.

Nghiên cứu mô hình rối loạn giấc ngủ và IBS

Các nhà nghiên cứu hy vọng rằng sự hiểu biết tốt hơn về mối quan hệ giữa giấc ngủ và IBS sẽ dẫn đến cái nhìn sâu sắc hơn về các nguyên nhân cơ bản của rối loạn.Từ nghiên cứu đang diễn ra, một số phát hiện sơ bộ đã xuất hiện:

Một giấc ngủ đêm tồi tệ báo trước một ngày IBS tồi: Các triệu chứng IBS buổi sáng dường như có liên quan đến chất lượng giấc ngủ của bạn vào đêm hôm trước. Bạn càng ngủ tệ, các triệu chứng của bạn sẽ càng tồi tệ hơn. Giấc ngủ đêm tồi tệ đó cũng có khả năng ảnh hưởng đến cảm giác của bạn vào cuối ngày. Biết điều này, bạn có thể muốn chuẩn bị cho các triệu chứng IBS hơn nếu bạn không có được một giấc ngủ ngon.
Một ngày IBS tồi tệ không dự đoán được giấc ngủ vào đêm hôm sau. May mắn thay, một ngày IBS tồi tệ dường như không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng vào ban ngày, bạn không cần phải lo lắng về việc đêm đó bạn sẽ ngủ như thế nào trong danh sách của bạn với những điều khiến bạn căng thẳng.

Có thể có sự khác biệt giữa các kiểu con IBS: Trong khi ngủ, sự khác biệt đã được tìm thấy ở mức độ thần kinh (hormone) giữa những bệnh nhân mắc IBS táo bón (IBS-C) và những người mắc bệnh IBS tiêu chảy (IBS-D). Ngoài ra trong khi ngủ, sự khác biệt trong hoạt động của hệ thống thần kinh tự động, được đo bằng thay đổi nhịp tim, cũng đã được tìm thấy trong số các phân nhóm IBS khác nhau.
Mục tiêu so với chủ quan: Bệnh nhân IBS có thể hiểu sai về giấc ngủ đêm của họ. Các nghiên cứu đo lường khách quan chất lượng giấc ngủ bằng cách sử dụng kỹ thuật địa kỹ thuật tìm thấy sự khác biệt giữa các báo cáo của bệnh nhân về chất lượng giấc ngủ kém và dữ liệu khách quan.

Phiền muộn: Rối loạn giấc ngủ có xu hướng rõ rệt hơn ở những bệnh nhân IBS cũng bị trầm cảm.

Một từ từ DipHealth

Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Thảo luận về vấn đề giấc ngủ của bạn với bác sĩ của bạn và xem liệu một công việc tiếp theo có được bảo hành hay không. Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt để tạo cho mình cơ hội tốt nhất để có giấc ngủ ngon.

Chia sẻ
Lật
E-mail
Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

Hội trưởng DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Các biện pháp ngủ dự đoán các triệu chứng ngày hôm sau ở phụ nữ mắc hội chứng ruột kích thích. Thuốc ngủ J 2014;10(9):1003-1009.
Burr R, et.al. "Mức độ catecholamine và cortisol trong khi ngủ ở phụ nữ mắc hội chứng ruột kích thích." Thần kinh học & Động lực học 2009 21: 1148-e97.
Jarrett M, et.al. "Chức năng hệ thống thần kinh tự chủ trong khi ngủ ở phụ nữ mắc hội chứng ruột kích thích" Bệnh tiêu hóa và khoa học 2008 53:694-703.
Giấc ngủ và hội chứng ruột kích thích. Tổ chức quốc tế về rối loạn tiêu hóa chức năng. http://www.aboutibs.org/signs-and-sym Triệu-main / s ngủ-and-irritable -bowel-syathy-2.html
Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Hội trưởng DT. Rối loạn giấc ngủ trong hội chứng ruột kích thích: tổng quan hệ thống. Thần kinh học & Động lực học. 2016; 29 (3). doi: 10.111 / nmo.12946.