Ý tưởng giỏ quà tặng thực phẩm và đồ uống thân thiện với bệnh tiểu đường

Chuẩn Cơm Mẹ Nấu 2019 | Tập 211 Full HD: Thông Nguyễn đối đầu với người yêu Wendy (Tháng mười một 2024)

Bạn đã bao giờ muốn gửi cho một người mắc bệnh tiểu đường một giỏ quà chỉ để cảm thấy bối rối? Các giỏ quà truyền thống thường chứa đầy thực phẩm giàu carbohydrate, chẳng hạn như đồ ngọt, kẹo và bánh quy Các mặt hàng không phải lúc nào cũng thân thiện với bệnh tiểu đường. Và nhiều giỏ quà tặng trên thị trường hướng đến người mắc bệnh tiểu đường chứa đầy các mặt hàng y tế, sách liên quan đến bệnh tiểu đường hoặc các sản phẩm thực phẩm có nội dung "tiểu đường" và "không đường". Chất ngọt nhân tạo và kẹo không đường có thể bù lại vị ngọt của đường, nhưng không phải tất cả những người mắc bệnh tiểu đường đều thích sử dụng chúng, điều này khiến cho việc tạo ra một chiếc giỏ thậm chí còn là một thách thức.

May mắn thay, nếu chúng ta nghĩ một chút bên ngoài, chúng ta có thể đưa ra một số ý tưởng giỏ quà tặng thực phẩm và đồ uống độc đáo rất tuyệt vời và phù hợp với bệnh tiểu đường.

8 giỏ quà tặng Ý tưởng thực phẩm và đồ uống hoàn hảo cho người mắc bệnh tiểu đường

Các món sô-cô-la đen. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một lượng nhỏ cacao có trong sô cô la đen có thể có tác dụng tốt đối với huyết áp, kháng insulin và chức năng mạch máu và tiểu cầu. Chọn sô cô la đen với tỷ lệ cao cacao. Tìm kiếm một tỷ lệ cao (trên 75 phần trăm) không thêm đường. Hãy chắc chắn để kiểm tra gram carbohydrate mỗi khẩu phần. Những người mắc bệnh tiểu đường thường nhắm tới 15 g carbohydrate mỗi khẩu phần.

Bắp rang bơ.Bỏng ngô là một loại ngũ cốc nguyên chất giàu chất xơ và ít carbohydrate cho một phần có kích thước khá (khoảng 3 cốc popped chứa 15 carbohydrate). Nhiều công ty ngày nay thực hiện các gói bánh mì phục vụ đơn lẻ hoặc sáng tạo và đặt một khẩu phần vào cốc, bát lễ hội hoặc túi trang trí. Mục đích để chọn bỏng ngô không khí hoặc bỏng ngô có hương vị với dầu ô liu hoặc các loại thảo mộc. Tránh ngô ấm và các chất thay thế ngọt khác vì chúng rất giàu đường.

Trái cây. Người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn trái cây. Tuy nhiên, có một số loại trái cây bạn có thể muốn tránh, chẳng hạn như nho và trái cây khô. Bao gồm một vài loại trái cây tươi xếp hạng thấp trên thang chỉ số đường huyết. Một số lựa chọn tốt sẽ là táo, cam, lê, bưởi và quả mọng.

Cà phê. Nếu người nhận là một người sành cà phê, họ có thể đánh giá cao một sự pha trộn tốt đẹp trong giỏ của họ. Tùy thuộc vào thời gian trong năm, bạn có thể chọn một hỗn hợp theo mùa hoặc chọn một cái gì đó truyền thống hơn.

Các loại trà Teas có rất nhiều hương vị khác nhau ngày nay. Trà đá không đường hoặc trà nóng là một thay thế tuyệt vời cho đồ uống có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu. Bạn có thể mua trà ưa thích cần được dốc hoặc chỉ đơn giản là có được một loại túi trà.

Quả hạch. Các loại hạt rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và ít carbohydrate. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ hạt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thậm chí có thể làm giảm cholesterol. Các loại hạt, chẳng hạn như quả hồ trăn, cũng mất nhiều thời gian để ăn nên chúng có xu hướng phục vụ như một món ăn nhẹ tuyệt vời. Các loại hạt nên được ướp muối và kiểm soát một phần. Nếu có thể, hãy tự tách chúng ra hoặc mua bánh mì phục vụ một lần. Một khẩu phần các loại hạt là khoảng 1/4 cốc hoặc một nắm nhỏ.

Pho mát bóng hoặc pho mát cho người sành ăn khác. Phô mai là một lựa chọn thực phẩm ít carbohydrate có thể kết hợp độc đáo với trái cây tươi. Các khả năng ở đây là vô tận và những sản phẩm này thường dễ tìm.

Rượu nho.Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, có thể có một số tác dụng bảo vệ tim mạch nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Bạn có thể mua một giỏ quà tặng được làm sẵn hoặc chỉ đơn giản là đặt một trong những trực tuyến của riêng bạn.