Run rẩy, run rẩy và các triệu chứng khác của các cuộc tấn công hoảng loạn

Các cơn hoảng loạn là triệu chứng chính của rối loạn hoảng sợ nhưng chúng có thể xảy ra với các tình trạng sức khỏe tâm thần và y tế khác. Những cuộc tấn công này được đặc trưng bởi một loạt các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và nhận thức. Dưới đây là những dấu hiệu và triệu chứng hàng đầu của các cuộc tấn công hoảng loạn.

Đánh trống ngực hoặc nhịp tim tăng tốc

Khi trải qua cơn hoảng loạn, nhiều người cảm thấy như tim mình đập thình thịch. Đánh trống ngực thường được cảm nhận một cách đáng sợ, vì nhiều người mắc chứng hoảng loạn tin rằng đây là dấu hiệu của một cấp cứu y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, nhịp tim thường trở lại bình thường khi cơn hoảng loạn lắng xuống.

Run rẩy hoặc run rẩy

Khi bị hoảng loạn, một người có thể cảm thấy run rẩy, đặc biệt là ở tay, chân, tay và chân. Tương tự như các triệu chứng tấn công hoảng loạn khác, run rẩy và run rẩy không kiểm soát được là kết quả của phản ứng chiến đấu hoặc bay, chuẩn bị cho cơ thể chống lại hoặc chạy trốn khỏi mối đe dọa thực sự hoặc tưởng tượng trong môi trường.Phản ứng này được kích hoạt thường xuyên ở những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ và thường không có nguyên nhân.

Đổ quá nhiều mồ hôi

Khi cảm giác lo lắng xuất hiện, không có gì lạ khi người mắc chứng hoảng loạn bắt đầu đổ mồ hôi. Giống như các triệu chứng liên quan đến lo âu khác, đổ mồ hôi quá nhiều là một phần của phản ứng căng thẳng bẩm sinh của cơ thể. Phản ứng này báo hiệu cơ thể nhận thức được cảm giác nguy hiểm.

Tăng thông khí

Tăng thông khí liên quan đến hơi thở nông và bị hạn chế do hoảng loạn và lo lắng. Trong cơn hoảng loạn, một người thở theo kiểu thở bình thường có thể thay đổi theo cách không cho phép người đó hít thở hoàn toàn. Thay vào đó, người đó sẽ thở nhanh và ngắn. Tăng thông khí có thể đi kèm với thở hổn hển, nhưng cũng có thể được miêu tả tinh tế hơn thông qua ho và thở nhanh.

Cảm giác nghẹt thở

Giống như giảm thông khí, một người trải qua cơn hoảng loạn có thể cảm thấy hơi thở bị hạn chế và khó thở. Những điều này có thể góp phần vào cảm giác nghẹt thở. Cho dù có liên quan đến giảm thông khí hay không, cảm giác nghẹt thở có thể làm tăng thêm nỗi lo lắng hoảng loạn.

Đau ngực

Nhiều người mắc chứng hoảng loạn báo cáo rằng đau ngực là một trong những triệu chứng đáng sợ nhất của các cơn hoảng loạn. Những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ có thể bị đau ngực do cả cơ chế tim và / hoặc không phải tim, bao gồm co thắt tim, tắc nghẽn dòng máu, đau cơ xương khớp, co thắt thực quản và lo lắng. Đau ngực là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của các cơn hoảng loạn khiến mọi người tìm kiếm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức.

Buồn nôn hoặc đau bụng

Các cơn hoảng loạn có thể gây ra cảm giác khó chịu hoặc đau ở vùng bụng. Các triệu chứng khác, chẳng hạn như giảm thông khí và cảm giác lo lắng, có thể góp phần gây buồn nôn và / hoặc đau bụng. Hầu hết những người bị hoảng loạn không nôn mửa trong khi có một cơn hoảng loạn, nhưng không có gì lạ khi cảm thấy buồn nôn cho đến khi cuộc tấn công lắng xuống.

Chóng mặt và chóng mặt

Khi trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn, một người có thể bắt đầu cảm thấy chóng mặt và không ổn định. Điều này khiến người bệnh khó tập trung và có thể làm tăng sự lo lắng. Mặc dù không phổ biến, nhưng ai đó có thể trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn đến ngất xỉu vì chóng mặt.

Khử nhiễu và cá nhân hóa

Trong một cuộc tấn công hoảng loạn, một người có thể cảm thấy bị ngắt kết nối với chính họ và / hoặc môi trường xung quanh. Khi gặp những triệu chứng này, người bệnh có thể xem môi trường xung quanh của mình là méo mó, sương mù hoặc không quen thuộc. Người đó có thể cảm thấy như thể mình là người máy, bên ngoài bản thân hoặc chỉ trải qua các chuyển động. Sự xúc phạm và cá nhân hóa có xu hướng tác động tiêu cực đến người mắc chứng hoảng loạn và thường dẫn đến sự sợ hãi, hoảng loạn và lo lắng gia tăng.

Cảm giác tê và ngứa ran

Cảm giác tê và ngứa ran thường đi kèm với sự ghê tởm và cá nhân hóa, nhưng cũng có thể là kết quả của cảm giác lo lắng dữ dội xảy ra trong một cuộc tấn công hoảng loạn. Các khu vực của cơ thể có thể có cảm giác kim và kim hoặc cảm thấy hoàn toàn đóng băng và tê liệt. Những triệu chứng này có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể nhưng thường được cảm nhận ở tay, cánh tay, chân, ngón tay, ngón chân và mặt.

Nỗi sợ chết, mất kiểm soát hoặc phát điên

Không có gì đáng ngạc nhiên khi đối với người bị tấn công hoảng loạn, trải nghiệm này thường rất đáng sợ. Khi cuộc tấn công leo thang, người này có thể lo lắng về sự an toàn cá nhân của mình và trải qua nỗi sợ chết. Ngoài ra, các cuộc tấn công hoảng loạn có thể khiến một người cảm thấy như thể họ sẽ mất kiểm soát bản thân hoặc có thể "phát điên". Những suy nghĩ và nỗi sợ hãi như vậy thường làm tăng cường độ hoảng loạn và lo lắng.

Ớn lạnh hoặc nóng

Bắt lạnh thường là một dấu hiệu cho thấy ai đó sợ hãi. Tương tự như vậy, tăng tiết mồ hôi, nhịp tim, hô hấp và trao đổi chất dẫn đến khi ai đó cảm thấy nguy hiểm có thể khiến nhiệt độ của cơ thể tăng lên. Một lần nữa, phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay được bắt đầu, hỗ trợ cơ thể xây dựng sức mạnh để chống lại hoặc chạy trốn khỏi mối đe dọa. Một người trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn cũng có thể dao động giữa cảm giác quá nóng và lạnh. Ví dụ, bốc hỏa có thể dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều, có khả năng khiến người bệnh cảm thấy lạnh.