Bánh mì kẹp thịt Thổ Nhĩ Kỳ ngon

How to Change the Engine Oil and Filter on the Cat® Skid Steer Loader and Compact Track Loader (Tháng mười một 2024)

Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Calo 288 Chất béo 7g Carbs 27g Protein 31g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng


Giá trị dinh dưỡng
Khẩu phần: 4 (mỗi bánh 1 burger)
Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo	288
% Giá trị hàng ngày*
Tổng số chất béo 7g	9%
Chất béo bão hòa 1g	5%
Cholesterol 57mg	19%
Natri 352mg	15%
Tổng carbohydrate 27g	10%
Chất xơ 5g	18%
Tổng số đường 6g
Bao gồm 4g đường bổ sung	8%
Chất đạm 31g
Vitamin D 0mcg	0%
Canxi 84mg	6%
Sắt 2mg	11%
Kali 583mg	12%
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung.

(7 xếp hạng) Tổng thời gian 40 phút Chuẩn bị 20 phút, Nấu 20 phút Phục vụ 4 (1 bánh burger mỗi cái)

Liệu suy nghĩ của một burger gà tây có làm bạn tắt? Bạn không cô đơn. Nhiều công thức bánh mì kẹp thịt gà tây sản xuất bánh sandwich khô, không hương vị mà không có gì thú vị để ăn. Nhưng một chiếc burger gà tây với hương vị châu Á thơm ngon rất đáng để thử.

Công thức burger gà tây châu Á này có đầy đủ hương vị và nó là một cinch để làm. Chỉ cần kết hợp thịt với một vài thành phần dễ dàng, đánh lên một vài toppings ngon, và bữa tối được phục vụ. Hành tây ngâm nhanh, sriracha "mayo" và bơ kem làm cho chiếc bánh mì kẹp thịt này trở thành một bữa ăn ngon miệng mà gia đình bạn sẽ yêu thích.

Thành phần

1/4 củ hành đỏ, thái lát mỏng

3 muỗng canh giấm táo

Pinch đường

Nước sôi

1/4 cốc sữa chua Hy Lạp không béo

1 muỗng cà phê sriracha (hoặc để nếm)

1 pound gà tây nạc

2 tép tỏi, băm nhỏ

2 củ hành xanh, xắt nhỏ

2 muỗng cà phê gừng tươi nghiền nhỏ

1 muỗng cà phê dầu mè

1 muỗng cà phê nước tương natri thấp

Bình xịt nấu ăn

4 bánh mì nhỏ

1 chén rau bina

1/2 quả bơ nhỏ, thái lát mỏng

Chuẩn bị

Làm hành tây ngâm nhanh. Đặt hành tây thái lát mỏng vào một cái lọ nhỏ. Thêm giấm táo và đường. Đổ nước sôi lên trên cùng để phủ hành tây. Che và làm lạnh trong khi bạn chuẩn bị các thành phần còn lại.

Để làm cho sriracha "mayo", hãy trộn sữa chua và sriracha với nhau, điều chỉnh khi cần thiết cho mức độ gia vị mong muốn của bạn. Để tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

Làm bánh mì kẹp thịt. Trong một bát lớn, kết hợp gà tây, tỏi, hành, gừng, dầu mè và nước tương. Hình thành bốn patties.

Đun một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Xịt bằng bình xịt nấu ăn. Thêm miếng burger và nấu cho đến khi đáy có màu nâu, khoảng 5-8 phút. Lật và nấu ở phía bên kia cho đến khi bánh mì kẹp thịt được nấu qua. Một nhiệt kế được đưa vào trung tâm nên đọc 165F khi chúng được thực hiện.

Để lắp ráp bánh mì kẹp thịt, đặt bánh mì kẹp thịt nấu chín trên bánh mì nguyên hạt. Đầu với rau bina, bơ thái lát, hành tây ngâm và sriracha "mayo".

Thành phần biến thể và thay thế

Bạn có thể sử dụng thịt gà thay cho gà tây.

Đối với một bữa ăn không có gluten, hãy sử dụng tamari natri thấp thay cho nước tương (hoặc chọn một nhãn hiệu nước tương không chứa gluten) và thay thế bánh mì lúa mì bằng bánh mì hoặc xà lách không chứa gluten yêu thích của bạn.

Mẹo nấu ăn và phục vụ

Ăn kèm với một bên trái cây tươi, salad, hoặc rau hấp cho bữa ăn cân bằng.

Đánh giá công thức này

Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?

Mẹo để làm bánh mì kẹp thịt ngon, ngon

Nhận các mẹo dễ dàng để làm cho bánh burger ngon ngọt, ngon tuyệt mỗi khi bạn đi đến vỉ nướng.

Bánh mì kẹp thịt và xúc xích không có gluten phổ biến

Lấy một danh sách các thương hiệu phổ biến bán bánh hamburger không gluten và bánh hot dog không gluten trực tuyến và trong các cửa hàng.

Cilantro và hành lá Thổ Nhĩ Kỳ Thịt viên với Teriyaki

Thịt viên gà tây kiểu châu Á với rau mùi, hành lá và cà rốt tạo nên một công thức thịt viên lành mạnh giàu protein với đầy đủ chất phytonutrients và hương vị.