Top 10 lời khuyên về tình dục cho nam giới mắc bệnh đa xơ cứng

Là một bệnh mãn tính của hệ thống thần kinh trung ương, gần như không thể tránh khỏi bệnh đa xơ cứng (MS) sẽ có tác động xấu đến sức khỏe tình dục của bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là đời sống tình dục của bạn đã kết thúc. Nó chỉ có nghĩa là bạn có thể cần phải thực hiện một cách tiếp cận khác. Làm thế nào bạn có thể duy trì một cuộc sống tình dục thú vị mặc dù MS?

1. Nói chuyện cởi mở với đối tác của bạn

Quan hệ tình dục tốt phụ thuộc vào giao tiếp cởi mở với bạn tình, bất kể tình trạng sức khỏe của bạn. Khi bạn gặp các triệu chứng MS khác nhau, nhiều khía cạnh trong mối quan hệ của bạn sẽ thay đổi. Bạn có thể cần nhiều trợ giúp hơn để thực hiện các công việc hàng ngày hoặc chăm sóc bản thân hơn trước đây. Những thay đổi này sẽ đòi hỏi sự kiên nhẫn, hiểu biết và thử nghiệm từ phía cả đối tác và chính bạn. Bằng cách duy trì giao tiếp tốt, bạn và đối tác của bạn sẽ có thể thích nghi với các thay đổi dễ dàng hơn.

2. Quản lý các điều kiện sức khỏe khác

Tình trạng sức khỏe không liên quan trực tiếp đến MS của bạn, như huyết áp cao hoặc viêm khớp, có thể làm cho đời sống tình dục lành mạnh trở nên khó khăn. Bằng cách tích cực quản lý bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, bạn có thể giảm đáng kể tác động của chúng đối với đời sống tình dục của bạn.

3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Khi bạn gặp bác sĩ thần kinh hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác, bạn có thể có xu hướng tập trung vào các triệu chứng và dấu hiệu thần kinh, tác dụng phụ của thuốc và thay đổi khả năng vận động của bạn. Nhưng sức khỏe tình dục của bạn cũng đáng để thảo luận. Bác sĩ của bạn không thể giúp bạn với những lo lắng về tình dục của bạn trừ khi bạn đề cập đến chúng, vì không thoải mái vì điều này có thể là lúc đầu. Và một số vấn đề tình dục thực sự có thể là tác dụng phụ của thuốc của bạn. Nếu bác sĩ của bạn biết về nó, anh ta có thể điều chỉnh các loại thuốc bạn đang dùng hoặc liều lượng, hoặc thậm chí đề nghị các thời điểm khác nhau trong ngày để dùng chúng. Và nếu bác sĩ của bạn không có câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm, anh ta có thể giới thiệu bạn với một số người.

4. Thử nghiệm với vị trí và thời gian

Thay đổi tư thế tình dục thông thường của bạn đôi khi có thể làm giảm các vấn đề tình dục, đặc biệt là nếu chúng liên quan đến các triệu chứng MS như đau, yếu hoặc co cứng. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như mệt mỏi, sẽ tốt hơn vào những thời điểm nhất định trong ngày. Hãy thử quan hệ tình dục khi bạn cảm thấy tốt nhất, ngay cả khi điều này không tương ứng với khi bạn thường quan hệ. Bạn có thể ngạc nhiên về sự khác biệt này làm cho.

5. Mở rộng khái niệm về tình dục của bạn

Đàn ông có xu hướng nghĩ về tình dục chỉ về mặt cực khoái, nhưng có thể có nhiều hơn thế. Khi bạn sống với MS, bạn có thể cần thêm thời gian và tiếp xúc thân thể để trở nên phấn khích. Bạn cũng có thể thấy khó khăn hơn để ở trong thời điểm này. Ôm, hôn và các hình thức tiếp xúc khác là những phần thiết yếu trong đời sống tình dục của bạn. Thủ dâm là một phần của đời sống tình dục bình thường, lành mạnh.

6. Tránh uống rượu và hút thuốc

Cả rượu và thuốc lá đều có thể cản trở khả năng đàn ông có thể đạt được sự cương cứng bằng cách hạn chế lượng máu đi vào dương vật.

7. Mong đợi những khó khăn

Khi thay đổi xảy ra, don lồng hoảng. Nếu bạn phản ứng theo cảm xúc với những vấn đề này, bạn có thể làm cho chúng tồi tệ hơn. Bằng cách mong đợi một số mức độ thay đổi tình dục khi bạn già đi, bạn có thể phản ứng bình tĩnh và khắc phục sự cố của bạn.

8. Ăn uống lành mạnh và giảm cân

Thừa cân gây căng thẳng cho cơ thể bạn có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường và các tình trạng sức khỏe khác, tất cả đều có thể can thiệp vào đời sống tình dục bình thường. Hãy cố gắng ăn uống lành mạnh và giảm trọng lượng dư thừa đó.

9. Duy trì hoạt động tình dục

Nếu bạn có một khoảng thời gian dài trong cuộc sống khi bạn không hoạt động tình dục, sẽ khó khăn hơn để trở thành hoạt động tình dục sau này. Quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ có thể cải thiện hiệu suất tình dục của bạn, nó còn có thể giúp bạn sống lâu hơn, giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và giúp bạn chống lại trầm cảm và căng thẳng.

10. Thời gian dùng thuốc của bạn

Một số loại thuốc có thể làm suy yếu (hoặc giúp đỡ) chức năng tình dục. Ví dụ:

• Nếu bạn dùng thuốc kháng cholinergic cho rối loạn chức năng bàng quang, dùng 30 phút trước khi quan hệ có thể giảm thiểu co thắt bàng quang khi quan hệ. Chúng bao gồm: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (viên nén Detrol và viên nang giải phóng kéo dài Detrol LA), Dicyclomine (Bentyl).
• Các loại thuốc cho sự mệt mỏi được thực hiện một giờ trước khi quan hệ tình dục có thể đưa bạn đến mức năng lượng cao nhất. Chúng bao gồm Provigil và Symmetrel.
• Nếu bạn dùng thuốc chống trầm cảm, những thứ này có thể có tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng đây có thể là trường hợp bởi vì thuốc chống trầm cảm nhất định có thể có ít tác dụng hơn những người khác.
• Nếu bạn tự tiêm (hoặc nhờ bạn tình tiêm cho bạn) một trong những loại thuốc điều chỉnh bệnh, hãy phối hợp thời gian tiêm với bất kỳ hoạt động tình dục nào có thể. Tiêm có thể gây ra rất nhiều căng thẳng hoặc tác dụng phụ khó chịu mà quan hệ tình dục ngay sau khi tiêm là hoàn toàn không có vấn đề. Mặt khác, một số người đàn ông có thể nhận được sự nhẹ nhõm như vậy sau khi tiêm thuốc khiến họ có tâm trạng.