Làm thế nào để biết nếu bạn có bàn chân phẳng và vòm bị ngã

Bàn chân phẳng, hoặc vòm bị ngã, là một bất thường bàn chân phổ biến gây ra bởi gân lỏng. Trên thực tế, 25% người Mỹ có tình trạng này. Hầu hết những người có bàn chân bẹt không gặp vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tình trạng của họ. Thật không may, đối với một số người, nó có thể gây ra vô hiệu hóa đau chân, cũng như

• Đau đầu gối
• nẹp ống chân
• Viêm gân Achilles
• Viêm cân gan chân

Một số người có vòm chân tốt phát triển bàn chân phẳng vì lão hóa, chấn thương hoặc bệnh tật, làm tổn thương gân chân.

Làm thế nào để biết nếu bạn có bàn chân phẳng

Nếu bạn bị đau chân, bạn cần biết liệu nó có liên quan đến việc có bàn chân bẹt không để bạn có thể loại trừ hoặc giải quyết vấn đề mà nó gây ra.

Các xét nghiệm sau đây có thể giúp bạn xác định xem bạn có bàn chân bẹt không.

Kiểm tra dấu chân

Lần tới khi bạn ra khỏi bể bơi, hãy nhìn vào dấu chân của bạn trên bê tông.

Nếu bạn có vòm chân bình thường hoặc cao, mặt trước của bàn chân, quả bóng và ngón chân, sẽ được nối với gót chân bằng một dải sẽ xuất hiện ở mép ngoài của bàn chân bạn. Với một vòm bình thường, dải này bằng khoảng một nửa chiều rộng của mặt trước của bàn chân. Nếu bạn có một vòm cao, chỉ có một dải mỏng nối phía trước bàn chân với gót chân.

Nếu bạn có các vòm bị ngã, thì dải có cùng chiều rộng với mặt trước của bàn chân, tạo ra một dấu chân trông giống như một chiếc bánh kếp được kéo dài ra.

Đánh giá giày

Đặt giày của bạn trên một bàn phẳng và xem chúng ngang tầm mắt từ phía sau. Xem nếu đế được mòn đều.

Một bàn chân phẳng sẽ gây ra sự hao mòn nhiều hơn ở bên trong đế, đặc biệt là ở khu vực gót chân, gây ra sự mài mòn sẽ khiến giày dễ bị đá từ bên này sang bên kia. Tình trạng này cũng sẽ khiến phần trên của giày nghiêng vào phía trong đế.

Quá nhiều ngón chân

Đứng hai chân song song. Có ai đó đứng đằng sau bạn và nhìn vào bàn chân của bạn từ phía sau. Nếu bạn ở một mình, bạn có thể đứng quay lưng vào gương.

Thông thường, chỉ có ngón chân hồng hào được nhìn thấy từ phía sau. Nếu một chân phẳng hơn chân kia, đôi khi bạn cũng có thể nhìn thấy ngón chân thứ 4 và đôi khi là ngón chân thứ 3.

Kiểm tra Tiptoes

Khi bạn đã xác định xem một hoặc cả hai bàn chân của bạn có bằng phẳng hay không, đã đến lúc kiểm tra mũi chân. Đánh giá này sẽ xác định nếu bạn có bàn chân phẳng linh hoạt, thường gây ra ít vấn đề hơn.

Để thực hiện bài kiểm tra mũi chân, đứng trên ngón chân của bạn như một nữ diễn viên ba lê. Nếu một hình vòm có thể nhìn thấy, bạn có bàn chân phẳng linh hoạt.

Kiểm tra y tế

Nếu bạn đã xác định một hoặc cả hai bàn chân của bạn cứng, có nghĩa là không linh hoạt, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị chụp CT để kiểm tra xương, chụp MRI để kiểm tra gân hoặc chụp x quang bàn chân của bạn.

Phương pháp điều trị

Nếu bạn chiếm đa số, bạn có bàn chân phẳng linh hoạt, không đau và có lẽ không cần điều trị y tế.

Nếu bạn thuộc nhóm thiểu số và bị đau chân liên quan đến vòm chân bị ngã, bạn có thể cần dùng thuốc giảm đau không kê đơn và nếu không hiệu quả, hãy phẫu thuật. Tuy nhiên, quy trình này có thể không làm giảm cơn đau của bạn và có thể gây ra các biến chứng, bao gồm mất vận động mắt cá chân và đôi khi xương hợp nhất với nhau trong khi phẫu thuật, không lành đúng cách.