Công dụng, lợi ích sức khỏe, lời khuyên cho D-Limonene

D-limonene là một hợp chất có nguồn gốc từ vỏ trái cây. Được bán ở dạng bổ sung chế độ ăn uống, D-limonene được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tại sao người ta sử dụng D-Limonene?

Trong y học thay thế, một số người ủng hộ tuyên bố rằng D-limonene có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa ung thư bằng cách tiêu diệt các tế bào ung thư.

Ngoài ra, D-limonene được cho là thúc đẩy giảm cân, cũng như làm giảm các triệu chứng viêm phế quản và ợ nóng. D-limonene cũng được cho là làm giảm viêm.

Lợi ích sức khỏe của D-Limonene

Cho đến nay, rất ít nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng đối với sức khỏe của D-limonene. Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy nó có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số kết quả chính từ nghiên cứu hiện có:

1) Ung thư

Một số nghiên cứu sơ bộ được công bố vào những năm 1990 chỉ ra rằng D-limonene có thể bảo vệ chống ung thư. Trong một đánh giá nghiên cứu được công bố trong Nhận xét quan trọng trong Oncogenesis vào năm 1994, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã phân tích nghiên cứu có sẵn về D-limonene và xác định rằng nó có thể giúp ức chế sự phát triển của khối u và có thể bảo vệ chống lại ung thư vú.

Một nghiên cứu gần đây hơn về D-limonene và ung thư bao gồm một nghiên cứu năm 2012 từ Con người và độc tính thực nghiệm, trong đó các thử nghiệm trên chuột tiết lộ rằng D-limonene có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư da một phần bằng cách giảm viêm và stress oxy hóa.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2012 được công bố trong Khoa học đời sống gợi ý rằng D-limonene có thể giúp chống ung thư ruột kết. Trong các thử nghiệm trên tế bào người, các tác giả của nghiên cứu đã phát hiện ra rằng D-limonene có thể bảo vệ chống lại ung thư ruột kết bằng cách gây ra apoptosis (một loại chết tế bào được lập trình để ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư).

Do thiếu các thử nghiệm lâm sàng ở người thử nghiệm tác dụng chống ung thư của D-limonene, nên quá sớm để đề xuất D-limonene như một phương pháp điều trị cho bất kỳ loại ung thư nào.

2) Chứng ợ nóng

D-limonene có thể hỗ trợ điều trị chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản (GERD), theo một nghiên cứu được công bố trong Đánh giá thuốc thay thế vào năm 2007, theo báo cáo, D-limonene có thể giúp điều trị chứng ợ nóng và GERD bằng cách trung hòa axit dạ dày và thúc đẩy nhu động bình thường (sự co thắt của cơ bắp trong đường tiêu hóa).

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Do thiếu nghiên cứu, người ta biết rất ít về sự an toàn của việc sử dụng bổ sung D-limonene lâu dài hoặc thường xuyên.

Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được kiểm tra về an toàn và bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể cung cấp liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Tìm hiểu thêm về việc sử dụng bổ sung chế độ ăn uống một cách an toàn.

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để đề xuất D-limonene cho bất kỳ tình trạng nào. Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng bằng D-limonene và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng chất bổ sung này, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Mang đi

Mặc dù còn quá sớm để đề xuất D-limonene trong phòng ngừa ung thư, bạn có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về những thay đổi lối sống khác và các biện pháp tự nhiên có thể giúp tăng cường phòng chống ung thư. Ví dụ, có một số bằng chứng cho thấy việc duy trì mức vitamin D tối ưu và tăng lượng trà xanh và axit béo omega-3 của bạn có thể mang lại một số lợi ích chống ung thư.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng các loại thảo mộc như cam thảo, cây du trơn và marshmallow có thể cung cấp một số cứu trợ ợ nóng. Bạn cũng có thể chống lại chứng ợ nóng bằng cách tránh các thực phẩm kích hoạt, ăn kích cỡ phần nhỏ hơn và làm việc để kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn.