Cam đắng có thể có lợi cho sức khỏe của bạn?

Thật ra, cam đắng là một loại cam đắng, thực tế, đây là loại cam được sử dụng phổ biến nhất để làm mứt cam, có xu hướng khá chua. Trong y học cổ truyền, cam đắng và chiết xuất làm từ trái cây được sử dụng cho các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn, táo bón và khó tiêu.

Ngày nay, dầu cam đắng, chiết xuất và chất bổ sung được sử dụng cho chứng ợ nóng, sung huyết, giảm cân và thậm chí để điều trị một số bệnh nhiễm nấm như chân của vận động viên. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy những công việc này và có lý do để thận trọng đáng kể với cam đắng.

Lợi ích sức khỏe có mục đích của cam đắng

Cam đắng, Citur aurantium, là một loại lai cam chua có họ hàng gần với cả cam quýt và bưởi. Nó được trồng khắp Địa Trung Hải (do đó tên thay thế của nó là "Seville cam"). Trong y học Trung Quốc, nó được gọi là zhi shi.

Mặc dù sử dụng cam đắng trong y học cổ truyền, khoa học đã không nhìn vào cam đắng rất nhiều, và các nghiên cứu đã được thực hiện để đưa ra một số lo ngại. Cam đắng có lẽ được nghiên cứu tốt nhất cho vai trò tiềm năng của nó trong việc giảm cân, trong đó nó thường được bán trên thị trường hoặc trong một công thức với cái gọi là "chất béo đốt cháy" và "chất tăng cường trao đổi chất", như caffeine.

Một vài nghiên cứu đã được hoàn thành chỉ ra rằng những người dùng chiết xuất cam đắng, tự nó hoặc trong một công thức kết hợp các thành phần khác, sẽ thấy sự gia tăng chuyển hóa của họ và có thể giảm một chút trọng lượng. Tuy nhiên, bằng chứng ở đây là hạn chế, và có những lý do mạnh mẽ để cẩn thận về việc sử dụng các chất bổ sung cam đắng.

Dầu cam đắng cho nhiễm nấm

Một nghiên cứu cũ đã thử nghiệm việc sử dụng dầu cam đắng cho nhiễm nấm. Nghiên cứu đó đã cho thấy kết quả tốt, hầu như tất cả những người bắt đầu thử nghiệm đều thấy tình trạng nhiễm trùng của họ được giải quyết và các tác dụng phụ là rất nhỏ, chủ yếu liên quan đến kích ứng da với dạng dầu ít pha loãng nhất. Các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu kết luận rằng cam đắng là một cách đầy hứa hẹn và rẻ tiền để chống lại nhiễm nấm. Không có nghiên cứu thêm đã được xác định.

Cam đắng và hương liệu

Cam đắng được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Tinh dầu cam đắng có mùi như, tốt, cam.Điểm thú vị của cam đắng là các loại dầu từ lá (gọi là petitgrain) và dầu từ hoa (được gọi là neroli) có mùi hương khác biệt, nhưng cả hai đều có thể nhận ra là cam. kích thích và thức dậy (nghĩ nước cam vào buổi sáng).

Mối quan tâm an toàn cho các chất bổ sung cam đắng

Cam đắng có chứa một chất gọi là synephrine, tương tự như cây ma hoàng. Ephedra đã nổi cơn thịnh nộ trong một thời gian vì tác dụng giảm cân của nó, nhưng Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cấm ma hoàng vì những lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe.

Cụ thể, cây ma hoàng làm tăng huyết áp (do đó làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ). Không rõ liệu synephrine có làm điều tương tự hay không, mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm tăng nhịp tim của bạn (và có thể là huyết áp của bạn). Đáng kể, Hiệp hội thể thao trường đại học quốc gia (NCAA) đã đặt synephrine (cam đắng) vào danh sách các loại thuốc bị cấm hiện nay.

Khi sử dụng cam đắng trên da (vì bạn sẽ chống lại nhiễm nấm), nó có thể khiến bạn dễ bị cháy nắng hơn. Cuối cùng, những người dùng thuốc nên tránh bổ sung cam đắng vì các chất bổ sung có thể làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe theo những cách khác.

Nói tóm lại, tốt nhất là tránh dùng cam đắng hoặc bôi lên da. Mùi dầu cam đắng dường như an toàn.