Tổng quan về ảo giác thôi miên trong khi ngủ

Nó có thể khá đáng sợ khi ảo giác một cái gì đó trong khi bạn đang cố gắng ngủ. Những cảm giác giống như giấc mơ này có thể xảy ra phổ biến hơn trong các tình huống nhất định. Định nghĩa của ảo giác thôi miên là gì? Tìm hiểu thêm về các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị những cảm giác này và mối liên hệ của chúng với giấc ngủ với tổng quan này.

Triệu chứng ảo giác thôi miên

Ảo giác thôi miên là một cảm giác sống động, giống như giấc mơ mà một cá nhân nghe, nhìn thấy, cảm nhận hoặc thậm chí ngửi thấy và xảy ra gần khi bắt đầu giấc ngủ. Chẳng hạn, khi cá nhân ngủ thiếp đi, anh ta gặp phải ảo giác thôi miên mãnh liệt và tưởng tượng rằng có những người khác trong phòng mình. Các tập này thường ngắn gọn và cũng có thể xảy ra khi một người nào đó chuyển từ trạng thái ngủ sang trạng thái tỉnh táo (một biến thể được gọi là hypnopompia).

"Ảo tưởng xảy ra trong khi thức, và được phân loại là sự biểu hiện sai lệch cảm giác của một kích thích bên ngoài, trong khi ảo giác xảy ra trong trường hợp không có bất kỳ kích thích bên ngoài nào", theo Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ.

ASA lưu ý rằng những ảo giác này là phổ biến, với ít nhất 10 phần trăm dân số trải qua những cảm giác như vậy. Thanh thiếu niên, thanh niên và cô gái, và phụ nữ rất có thể có những ảo giác này.

Nguyên nhân

Có thể các tập phim này xảy ra lẻ tẻ và điều này có thể không đáng kể. Đôi khi, ảo giác thôi miên có thể chỉ ra một vấn đề. Nếu chúng xảy ra thường xuyên, chúng có thể buồn bã và giấc ngủ bị xáo trộn có thể dẫn đến mất ngủ. Có một số nguyên nhân tiềm năng cần được loại trừ, bao gồm:

• Thuốc
• Rượu gần giờ đi ngủ
• Sử dụng ma túy bất hợp pháp
• Lo lắng không được điều trị

Các nguyên nhân khác của sự phân mảnh giấc ngủ, bao gồm thiếu ngủ, kiểu ngủ không đều hoặc rối loạn giấc ngủ khác cũng có thể được xem xét. Đặc biệt, ảo giác thôi miên là một trong bốn triệu chứng tim của chứng ngủ rũ gây ngủ.

Thông thường ảo giác thôi miên và tê liệt giấc ngủ đi đôi với nhau. Trong lúc tê liệt khi ngủ, một người bất động, không thể di chuyển, mặc dù đã tỉnh táo. Trạng thái này xảy ra khi mọi người đang chuyển đổi giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo và có thể khiến một cá nhân sợ hãi.

Người đó có thể khó nhận ra tình trạng tê liệt là thoáng qua. Trong giai đoạn tê liệt giấc ngủ, một người có thể vật lộn để thở hoặc cảm thấy căng cơ. Chứng tê liệt khi ngủ thường xảy ra khi một người thức dậy khỏi giấc ngủ (thôi miên) hơn là khi một người đang ngủ say (hypnagogia).

Chẩn đoán

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị ảo giác thôi miên, hoặc người thân của bạn nghĩ rằng bạn là ai, hãy nói chuyện với bác sĩ về nguyên nhân tiềm ẩn của những đợt này. Bạn có thể cần được giới thiệu đến một chuyên gia về giấc ngủ được chứng nhận bởi hội đồng quản trị hoặc quan sát để đánh giá thêm. Thử nghiệm có thể yêu cầu chụp hình đa năng chẩn đoán và thử nghiệm độ trễ nhiều giấc ngủ (MSLT), với thời gian lưu trú tại một trung tâm ngủ.

Nếu những ảo giác này dường như không gây ra sự gián đoạn lớn cho cuộc sống hoặc giấc ngủ của bạn, thì không cần phải thực hiện thêm hành động nào nữa. Tuy nhiên, có thể là khôn ngoan cho bạn và những người thân yêu của bạn để làm quen với những ảo giác này, để tất cả bạn cảm thấy một cảm giác kiểm soát lớn hơn đối với họ khi chúng xảy ra.

Chứng ngủ rũ là một rối loạn thần kinh xảy ra khi não không điều chỉnh hiệu quả chu kỳ ngủ-thức. Nó có thể được liên kết với ảo giác thôi miên tái phát. Chứng ngủ rũ có thể dẫn đến một người cảm thấy buồn ngủ quá mức trong ngày. Nó có thể gây ra một sự thôi thúc không thể cưỡng lại để ngủ trong giờ thức dậy điển hình. Theo đó, chứng ngủ rũ thường liên quan đến "buồn ngủ ban ngày quá mức không kiểm soát được".

Nó có thể được liên kết với các triệu chứng khác, bao gồm cả cataplexy. Cataplexy là điểm yếu liên quan đến một cảm xúc. Ví dụ, cười, cảm thấy sợ hãi hoặc kể một câu chuyện cười có thể gợi ra một điểm yếu bất ngờ, thoáng qua. Điểm yếu này có thể biểu hiện là đầu gối oằn xuống, đầu cúi về phía trước, yếu ở tay hoặc thậm chí là chậm nói. Nó cũng hiếm, ảnh hưởng đến khoảng 1 trên 2.000 người. Điều này có nghĩa là có ít hơn 200.000 trường hợp có trong dân số Hoa Kỳ. Chứng ngủ rũ là một tình trạng vĩnh viễn và có thể cần điều trị bằng thuốc theo toa trong nhiều năm.

Điều trị

Ảo giác thôi miên không thường xuyên không cần điều trị và sự trấn an đơn giản có thể là đủ. Nếu một nguyên nhân có thể được xác định, loại bỏ nó có thể là giải pháp hiệu quả nhất. Việc điều trị ảo giác thôi miên có thể phụ thuộc vào sự thay đổi hành vi và sử dụng thuốc giúp ổn định giấc ngủ. Điều quan trọng là phải giữ một lịch trình đánh thức giấc ngủ đều đặn với thời gian thức và giờ đi ngủ phù hợp. Cần có một khoảng thời gian thích hợp trên giường để đáp ứng nhu cầu ngủ của bạn. Thiếu ngủ nên tránh. Trong trường hợp chứng ngủ rũ, các loại thuốc tăng cường sự ổn định giấc ngủ như natri oxybate (Xyrem) có thể được kê toa.

Một từ từ DipHealth

Ảo giác thôi miên đôi khi có thể xảy ra mà không có hậu quả. Nếu tái phát và gây khó chịu, và liên quan đến các triệu chứng khác gợi ý đến chứng ngủ rũ, nên đánh giá thêm bởi bác sĩ về giấc ngủ được chứng nhận bởi hội đồng quản trị. Điều trị có thể cung cấp cứu trợ hiệu quả và làm cho việc chuyển sang giấc ngủ dễ dàng hơn.