Cần sa như một trợ giúp giấc ngủ cho chứng mất ngủ và ác mộng

Ngày càng có sự hợp pháp hóa việc sử dụng cần sa trong nước Mỹ và trên toàn thế giới. Như vậy, điều quan trọng là phải hiểu nghiên cứu hỗ trợ vai trò của cần sa như một trợ giúp giấc ngủ. Nó có thể giúp điều trị chứng mất ngủ và giảm bớt những cơn ác mộng liên quan đến chứng lo âu và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Tuy nhiên, có thể có tác dụng phụ tiềm ẩn và tính hữu ích của nó đòi hỏi phải đánh giá chi phí và lợi ích.

Khoa học về cần sa

Có hơn 100 loại hóa chất gọi là cannabinoids có trong cần sa. Các thụ thể cho các hóa chất này được tìm thấy trên khắp hệ thống thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến chức năng của não. Hai cannabinoids được tìm thấy với số lượng lớn nhất: delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) và cannabidiol (CBD). Đây có thể có tác dụng khác nhau về giấc ngủ và tâm trạng.

Có hai loài thực vật thường được sử dụng trong chi cần sa: indica và sativa. Thông thường, indica được sử dụng thường xuyên hơn để điều trị chứng mất ngủ mãn tính, lo lắng và đau đớn. Sativa thường được sử dụng để làm giảm cơn ác mộng.

Sự pha trộn và nồng độ của THC và CBD trong loài có thể khác nhau. THC có thể liên quan đến ảo giác, hoang tưởng, cảm giác cao và các hiệu ứng tâm sinh lý khác. CBD có thể có lợi ích lớn hơn trong việc giảm lo lắng và cải thiện chứng mất ngủ. Cannabinol, một hóa chất an thần, dường như được tìm thấy ở mức độ tăng dần khi cần sa già đi và khô dần.

Quản lý thuốc có thể xảy ra theo nhiều cách. Nó có thể được hút qua cùn, khớp hoặc ống. Dầu, chất cô đặc, hoặc cồn có thể được đặt trong miệng hoặc thở qua bình xịt (thường được gọi là vaping). Cần sa cũng có thể được tiêu thụ thông qua edibles (brownies, cookie, và tương tự), nhưng sự chậm trễ trong khi bắt đầu hành động trong vài giờ làm cho phương pháp giao hàng này ít được mong muốn hơn khi nó được sử dụng như một trợ giúp giấc ngủ.

Cần sa ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào

Những hạn chế của liên bang đã hạn chế nghiên cứu khoa học về việc sử dụng cần sa trong nhiều năm. Khi các hạn chế pháp lý được dỡ bỏ, việc tăng quyền truy cập cho sử dụng y tế và giải trí cũng sẽ cho phép nghiên cứu thêm về các tiện ích y học tiềm năng. Tuy nhiên, có một số phát hiện ban đầu trong cơ thể của tài liệu khoa học đáng được quan tâm đặc biệt.

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng CBD có thể có tác động lớn hơn trong việc tăng cường giấc ngủ. THC có thể giảm thời gian ngủ (độ trễ khi ngủ), nhưng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ trong thời gian dài bằng cách triệt tiêu giấc ngủ sóng chậm.

Điều thú vị là, cannabinoids tổng hợp, bao gồm nabilone và dronabinol, có thể có lợi ích ngắn hạn cho chứng ngưng thở khi ngủ do tác động lên serotonin. Tác động tiềm tàng này đòi hỏi phải nghiên cứu thêm, và hiện tại không có thuốc điều trị tình trạng này. Thay vào đó, tình trạng này thường được điều trị bằng liệu pháp áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) hoặc sử dụng dụng cụ uống.

CBD cũng ngăn chặn giấc ngủ REM, điều này có thể có lợi cho những người trải qua các hành vi mơ mộng của rối loạn hành vi giấc ngủ REM. Rút khỏi sử dụng cần sa có thể gây ra sự phục hồi của giấc ngủ REM, và điều này có thể có ý nghĩa quan trọng ở một số người.

Nontone tổng hợp cũng có thể làm giảm cơn ác mộng liên quan đến PTSD và giảm đau mãn tính.

Các vấn đề liên quan đến sử dụng cần sa

Mặc dù hợp pháp hóa và tiếp cận cần sa đã tăng lên rõ rệt trong vài năm qua, luật liên bang thể hiện nguy cơ pháp lý tiềm ẩn. Sở hữu cần sa, hoặc vận chuyển qua các dòng trạng thái, có thể dẫn đến truy tố hình sự trong một số khu vực pháp lý nhất định. Cũng có thể có những tác động pháp lý khác, bao gồm nguy cơ mất việc.

Như với việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, có thể có những rủi ro tiềm ẩn và tác dụng phụ liên quan đến việc sử dụng cần sa. Suy giảm nhận thức, phán đoán và lái xe an toàn có thể xảy ra.Những tác dụng phụ này có thể không được hiểu đầy đủ do nghiên cứu khoa học hạn chế đã được tiến hành. Tài trợ thêm cho các thử nghiệm nghiên cứu lâm sàng sẽ giúp làm sáng tỏ những vấn đề này.

Có một số lo ngại rằng những người sử dụng cần sa thường xuyên bị khó ngủ liên tục. Mối quan hệ nhân quả vẫn chưa chắc chắn. Có thể là chứng mất ngủ kéo dài, đòi hỏi phải sử dụng thuốc liên tục để giảm bớt các triệu chứng, hoặc chính việc sử dụng cần sa dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên. Sử dụng hàng ngày dẫn đến rối loạn giấc ngủ nhiều hơn, theo các nghiên cứu.

Sự phụ thuộc cần sa thường liên quan đến việc sử dụng indica. Rút khỏi việc sử dụng cần sa kinh niên dường như làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ và có thể dẫn đến những giấc mơ sống động, đặc biệt là ở nam giới. Phụ nữ thường phàn nàn về sự lo lắng và buồn nôn trong thời gian rút tiền.

Cần sa cũng có thể là một lựa chọn điều trị đắt tiền. Nếu được sử dụng hàng ngày như một trợ giúp giấc ngủ, những chi phí này có thể nhanh chóng vượt quá hàng trăm (và cuối cùng là hàng ngàn) đô la. Những chi phí này không được bảo hiểm y tế. Trong nhiều trường hợp, phương pháp điều trị hiệu quả hơn với ít tác dụng phụ tiềm năng hơn có thể được ưu tiên.

Một từ từ DipHealth

Cần sa có thể có một vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng mất ngủ, đau đớn, lo lắng, PTSD và ác mộng, nhưng điều này vẫn còn được nhìn thấy. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác định vai trò thích hợp trong điều trị. Là một phần của điều này, thành phần hóa học tối ưu, nồng độ và phương pháp phân phối phải được xác định. Các tác dụng phụ, bao gồm khả năng gây hại lâu dài, phải được phác họa để người dùng có thể đưa ra quyết định sáng suốt. Các quy định để đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng và an toàn là tối quan trọng.

Đối với những người bị mất ngủ mãn tính, xem xét đánh giá bởi một bác sĩ giấc ngủ được chứng nhận bởi hội đồng quản trị. Khi cần thiết, một nghiên cứu chẩn đoán giấc ngủ có thể xác định nguyên nhân gây khó ngủ hoặc ngủ qua đêm. Hỗ trợ giấc ngủ, bao gồm cả việc sử dụng thuốc theo toa, có thể được sử dụng trong thời gian ngắn. Ngoài ra, liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng mất ngủ (CBTI) có thể giúp giảm đau mà không có tác dụng phụ.