Khu vực No Om của Kimberly Fowler Phê bình sách

Kimberly Fowler là một giáo viên yoga nổi tiếng ở Los Angeles. Cô là người sáng lập Trung tâm thể dục Yoga và Kéo sợi (YAS) ở LA và Portland và đã thực hiện một số đĩa DVD tập luyện yoga, bao gồm Yoga cho vận động viên. Nhiệm vụ của cô, như phụ đề của cuốn sách trở nên đơn giản, là làm cho yoga có thể tiếp cận được với những người không thoải mái với việc tụng kinh, granola và tiếng Phạn.

Đầu tiên, hãy nói về Yoga

Cuốn sách của Fowler có một cách tiếp cận giải phẫu, với mỗi chương tập trung vào một khu vực cụ thể của cơ thể. Bắt đầu với đầu và di chuyển xuống, cô che cổ, vai, lưng trên và dưới, cánh tay, bàn tay, cơ bụng, hông, chân, đầu gối và bàn chân. Điều hay ho của tổ chức này là nó cho phép bạn dễ dàng tập trung vào một khu vực trên cơ thể có thể gây phiền toái cho bạn hoặc bạn muốn làm việc. Fowler thực hiện rất tốt công việc phá vỡ từng khu vực của cơ thể, bao gồm cung cấp các bản vẽ giải phẫu và giải thích các chấn thương thông thường.

Cô cũng cung cấp sửa đổi phong phú cho mọi tư thế. Mỗi chương kết thúc với một chuỗi bài tập ngắn, tạo nên một cách thuận tiện để kết hợp một buổi thực hành tại nhà. Thật không may, một số mô hình đặc trưng trong các bức ảnh không minh họa sự liên kết tuyệt vời, đó là chìa khóa để trải nghiệm lợi ích vật lý của từng tư thế và tránh chấn thương. Mặc dù đó là một ý tưởng hay để sử dụng người "thông thường" (nghĩa là không phải kiểu bánh quy siêu uốn cong) làm người mẫu, điều quan trọng là các tư thế phải được hiển thị chính xác nhất có thể.

Bây giờ, hãy nói về mánh lới quảng cáo

Với rất nhiều sách yoga trên thị trường, làm thế nào bạn có thể khiến mình nổi bật hơn bao bì? Chà, như mọi tín đồ tiếp thị và người hâm mộ ở Broadway đều biết, bạn phải có một mánh lới quảng cáo. Trong trường hợp của Fowler, đó là lập trường "Không tụng kinh, không Granola, không tiếng Phạn". Như tôi đã lưu ý khi tôi xem lại DVD Yoga cho vận động viên của cô ấy vài năm trước, khẩu hiệu này cảm thấy khá lỗi thời (xem sự ra đời của yoga sức mạnh vào đầu những năm 1990).Đi vào bất kỳ câu lạc bộ sức khỏe hoặc phòng tập thể dục nào và không khó để thấy yoga được dạy như tập thể dục, với một bài tụng ca, ngũ cốc ăn sáng, hoặc eka pada rajakaotasana trong tầm mắt.

Tại một phòng tập yoga, bạn có thể được khuyến khích nói một hoặc ba người ở cuối lớp, nhưng một lần nữa, không khó để tìm một giáo viên chơi Radiohead thay vì Krishna Das. Có rất nhiều yoga thế tục có sẵn ngày hôm nay để làm cho một vấn đề lớn hơn nó dường như không có gì đáng ngại.

Và một điều nữa

Một điểm tôi cảm thấy tôi phải đưa ra là lời khuyên sau đây, bao gồm trong kết luận của Fowler: "Nếu bạn tình cờ đến một lớp học mà người hướng dẫn đang nói tiếng Phạn và tụng kinh, chơi một chiếc chiêng, v.v., và điều này khiến bạn cảm thấy không thoải mái, đứng dậy và rời đi. " Bây giờ, trong cuốn sách của tôi, đây chỉ là thô lỗ. Chúng ta không nói về việc bước ra khỏi một bộ phim. Có một người khác, một giáo viên yoga, ở phần cuối của hành động của bạn. Một chiêng khiến bạn khó chịu đến mức không tôn trọng người đó?

Lời khuyên của tôi hoàn toàn ngược lại: bạn có thể thực hiện trong suốt một tiếng rưỡi. Nó có thể không phải là điều của bạn, bạn có thể không bao giờ quay trở lại. Điều đó tốt, nhưng tất cả chúng ta hãy cố gắng trở nên tốt đẹp với nhau, và thậm chí có thể mở ra cho mình những trải nghiệm mở rộng quan niệm định sẵn của chúng ta về những gì chúng ta làm và không thích. Đó là yoga. Nếu không, hãy gọi nó là kéo dài.

Tiết lộ: Một bản đánh giá được cung cấp bởi nhà xuất bản.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?