Các biện pháp tự nhiên để giảm đau đầu cụm

Nhức đầu chùm gây đau dữ dội xảy ra trong các cuộc tấn công ngắn nhưng nghiêm trọng ảnh hưởng đến một bên đầu. Nếu bạn gặp phải những cơn đau đầu dữ dội, thường làm suy nhược, bạn có thể tự hỏi liệu có phương pháp điều trị tự nhiên nào có thể giúp ích.

Mặc dù nguyên nhân chính xác chưa được biết đến, nhưng nam giới, người lớn từ 20 tuổi trở lên và những người có tiền sử gia đình bị đau đầu chùm dường như có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Hút thuốc, uống rượu và bị căng thẳng cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đau đầu chùm.

Triệu chứng

Nhức đầu chùm được đặc trưng bởi một cơn đau rát, đâm hoặc đau thường xuyên xảy ra trong và xung quanh một mắt hoặc ở một bên đầu. Cơn đau thường tăng nhanh và kéo dài từ 15 phút đến hai giờ.

Tấn công đi kèm với các triệu chứng ở cùng phía với đau đầu. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Mí mắt rũ xuống hoặc sưng
• Nước mắt quá nhiều
• Đôi mắt đỏ ngầu
• Học sinh co thắt
• Nghẹt mũi hoặc sổ mũi
• Mặt đỏ ửng, sưng hoặc đổ mồ hôi

Hầu hết mọi người cảm thấy kích động hoặc bồn chồn trong một cuộc tấn công. Trái ngược với chứng đau nửa đầu, đau đầu chùm thường xảy ra mà không có dấu hiệu sơ bộ đặc trưng của chứng đau nửa đầu.

Nhức đầu chùm thường xảy ra trong khoảng thời gian kéo dài một tuần đến 12 tháng tại một thời điểm và sau đó dừng lại ít nhất một tháng (được gọi là "đau đầu từng cơn"). Một số người có những khoảng thời gian đau đầu này liên tục trong hơn một năm hoặc nghỉ ít hơn một tháng.

Nếu bạn có một cơn đau dữ dội, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ ngay lập tức. Trong một số trường hợp, đau đầu giống như cụm có thể là triệu chứng của một tình trạng y tế, chẳng hạn như bóc tách động mạch cảnh trong, cần phải điều trị ngay lập tức. Là một phần của chẩn đoán, bác sĩ sẽ loại trừ các nguyên nhân gây đau đầu khác, như chứng đau nửa đầu, cũng như các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể gây ra cơn đau.

Phương pháp điều trị tự nhiên cho đau đầu chùm

Các cơn đau nghiêm trọng và tái phát gây ra bởi đau đầu chùm thường có nghĩa là cả hai phương pháp giảm đau tác dụng nhanh và điều trị phòng ngừa đều được sử dụng. Dưới đây là một số phát hiện từ nghiên cứu có sẵn về các biện pháp tự nhiên:

Melatonin

Cả các cơn đau riêng lẻ và các cụm tấn công thường xảy ra đều đặn vào một thời điểm chính xác trong ngày. Các cụm có xu hướng xảy ra trong các giai đoạn ngủ cụ thể và thường tăng khi thay đổi thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày vào mùa xuân và mùa thu, khiến các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng vùng dưới đồi (phần não điều chỉnh đồng hồ sinh học hoặc nhịp sinh học) có liên quan.

Một đánh giá năm 2016 về melatonin (một loại hormone được kiểm soát bởi vùng dưới đồi giúp điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ) được công bố trong Đau đầu thấy rằng bổ sung melatonin có hiệu quả hơn giả dược trong điều trị đau đầu chùm. Các tác giả của bài đánh giá đã kết luận rằng cần nghiên cứu thêm để hiểu rõ hơn về mối quan hệ có thể có giữa melatonin và đau đầu chùm. Đây là loại thuốc tự nhiên duy nhất có giá trị "có thể hiệu quả" trong việc giảm tần suất các cơn đau đầu chùm trong Hướng dẫn điều trị của Hiệp hội đau đầu Hoa Kỳ năm 2016.

Theo một báo cáo được công bố trong Trị liệu và quản lý rủi ro lâm sàng trong năm 2015, melatonin có thể được coi là một lựa chọn để phòng ngừa lâu dài ở một số người bị đau đầu chùm không đáp ứng với điều trị thông thường và / hoặc khi không dung nạp hoặc chống chỉ định hạn chế sử dụng điều trị dự phòng tiêu chuẩn.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là bổ sung melatonin có thể ảnh hưởng đến mức serotonin trong cơ thể. Ngoài ra, một phân tích năm 2017 về các sản phẩm melatonin cho thấy 26% chất bổ sung melatonin có chứa serotonin. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang cân nhắc dùng thử melatonin. Những người dùng thuốc ảnh hưởng đến mức serotonin nên đặc biệt thận trọng để ngăn ngừa các tác dụng phụ nghiêm trọng như hội chứng serotonin.

Thuốc xịt mũi Capsaicin

Một loại thuốc xịt mũi có chứa capsaicin (hoạt chất trong ớt cay) có thể giúp giảm đau do các cơn đau đầu chùm, theo nghiên cứu sơ bộ. Thuốc xịt capsaicin được cho là hoạt động cục bộ trong mũi bằng cách khử mẫn cảm dây thần kinh sinh ba (dây thần kinh mặt chạy quanh vùng mắt và bên cạnh đầu) và làm suy giảm mức độ của một chất hóa học liên quan đến cơn đau.

Không có nghiên cứu mới nào được tìm thấy bởi các chuyên gia nghiên cứu hướng dẫn điều trị của Hiệp hội Nhức đầu Hoa Kỳ năm 2016, chỉ có một nghiên cứu cũ cho thấy một số tác dụng trong việc giảm số lần tấn công bằng cách sử dụng capsaicin trong cùng một bên mũi như đau đầu. Kết quả là, họ xếp hạng nó là không có đủ bằng chứng để đưa ra khuyến nghị.

Mặc dù capsaicin có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, nhưng chỉ có thuốc xịt mũi thương mại đã được khám phá cho chứng đau đầu chùm. Không nên vô trùng, thuốc xịt mũi capsaicin tự chế và rửa không nên sử dụng.

Chế độ ăn uống, lối sống và giảm căng thẳng

Rượu có thể kích hoạt đau đầu chùm ở một số người. Nếu bạn uống rượu, xem xét tránh nó trong một khoảng thời gian cụm. Hút thuốc, đèn sáng, quá nóng (thời tiết nóng, xông hơi, hoạt động vất vả, tắm nước nóng và tắm) và ở độ cao cũng có thể gây ra các cuộc tấn công ở một số người.

Một số loại thực phẩm có thể kích hoạt các cuộc tấn công ở một số người, bao gồm thực phẩm chứa nhiều nitrat (như thịt xông khói, xúc xích, thịt bữa trưa và thịt được bảo quản và chế biến khác).

Điều trị

Các cơn đau lên đến đỉnh điểm nhanh chóng, vì vậy điều trị thường liên quan đến thuốc giảm đau tác dụng nhanh cũng như điều trị phòng ngừa:

• Tiêm sumatriptan (Imitrex)
• Liệu pháp oxy
• Thuốc xịt mũi zolmitriptan, sumatriptan hoặc thuốc gây tê cục bộ
• Thuốc uống như zolmitriptan
• Dihydroergotamine (DHE)
• Khối thần kinh và tiêm

Bác sĩ có thể thảo luận về các lựa chọn phẫu thuật (như kích thích thần kinh) với bạn, đặc biệt nếu thuốc không giúp giảm đau.

Khi không được điều trị, đau đầu chùm có thể tái phát trong nhiều năm và cản trở hoạt động hàng ngày của bạn. Nhức đầu chùm có liên quan đến trầm cảm (một phần liên quan đến rối loạn giấc ngủ do các cuộc tấn công ban đêm), lo lắng, rối loạn sử dụng chất và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Mang đi

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết bị đau đầu chùm, bạn có khả năng nhận thức rõ cơn đau đầu có thể nghiêm trọng đến mức nào và có thể đang tìm cách giảm đau tự nhiên. Do nghiên cứu hạn chế, tuy nhiên, quá sớm để đề xuất bất kỳ phương thuốc nào để điều trị đau đầu chùm.

Nếu bạn vẫn đang cân nhắc thử một biện pháp thay thế tự nhiên, hãy chắc chắn thảo luận trước với bác sĩ để chắc chắn rằng nó phù hợp với bạn. Một số biện pháp khắc phục, như melatonin, có thể có tác dụng phụ và tương tác thuốc và có thể không phù hợp với bạn.

Bạn có thể giảm bớt cơn đau đầu chùm ở một mức độ nhất định bằng cách tránh các yếu tố mà bạn biết có thể làm giảm các cuộc tấn công, như rượu, thuốc lá, nhiệt độ cực cao hoặc độ cao, và thậm chí một số loại thực phẩm. Giữ một cuốn nhật ký có thể giúp bạn xác định và tránh các yếu tố gây ra các cuộc tấn công, giúp bạn không bị đau.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Nhức đầu chùm. Phòng khám Mayo. http://www.mayoclinic.org/disease-conditions/cluster-headache/sym Triệu-deathes / dxc-20206299.
• Gelfand AA, Goadsby PJ. Vai trò của Melatonin trong điều trị rối loạn đau đầu nguyên phát. Đau đầu. Ngày 17 tháng 6 năm 2016.
• Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. Điều trị đau đầu chùm: Hướng dẫn dựa trên bằng chứng của Hiệp hội đau đầu Hoa Kỳ. Đau đầu. Tháng 7 năm 2016; 56 (7): 1093-106.
• Gooriah R, Buture A, Ahmed F. Các phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng cho chứng đau đầu chùm. Quản lý rủi ro lâm sàng. 2015; 11: 1687-96.
• Erland LA, PK Saxena. Các sản phẩm và chất bổ sung sức khỏe tự nhiên Melatonin: Sự hiện diện của Serotonin và sự biến đổi đáng kể của hàm lượng Melatonin. J lâm sàng ngủ Med. 2017; 13 (2): 275-281.