15 Triệu chứng trầm cảm và lo âu liên quan đến vô sinh

1

Các triệu chứng và dấu hiệu của trầm cảm và lo âu liên quan đến vô sinh

Bạn có cảm thấy như toàn bộ cuộc sống của bạn tập trung vào vô sinh? Bạn đi ngủ và thức dậy nghĩ về việc mang thai? Bạn có thể đang trải qua trầm cảm hoặc lo lắng liên quan đến vô sinh.

Vô sinh có thể đã cướp đi cuộc sống của bạn.

Vô sinh là kiệt sức về mặt cảm xúc và thể chất. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những căng thẳng cảm xúc của phụ nữ có khuôn mặt vô sinh tương tự như bệnh nhân ung thư và tim mạch. Khả năng sinh sản bị thách thức cũng có nhiều khả năng gặp trầm cảm.

Nhưng chỉ trở thành cuộc đấu tranh cảm xúc của vô sinh là phổ biến không có nghĩa là bạn nên bỏ qua nó.

Nó không có nghĩa là có một cách khác hoặc bạn nên từ chức để cảm nhận theo cách này.

Dưới đây là danh sách 15 dấu hiệu trầm cảm hoặc lo lắng liên quan đến vô sinh.

Nó dựa trên danh sách các dấu hiệu bạn có thể hưởng lợi từ việc tư vấn.

(Nếu 15 dấu hiệu này áp dụng cho bạn, vâng, tôi hy vọng bạn sẽ nghiêm túc xem xét tư vấn.)

Khi bạn lướt qua, hãy xem xét liệu đây có phải là những cuộc đấu tranh mà bạn có. Bạn có thể muốn ghi lại các ghi chú để chia sẻ với bác sĩ của bạn.

Vào cuối danh sách, tôi đưa ra lời khuyên về cách lấy lại cuộc sống của bạn khỏi vô sinh.

Bởi vì bạn có thể giành lại nó Tôi tin bạn sẽ làm được.

2

Bạn nghĩ về vô sinh suốt cả ngày

Bạn có lẽ đang nghĩ, làm sao tôi không nghĩ đến việc vô sinh mọi lúc?

Đặc biệt là giữa các phương pháp điều trị hoặc xét nghiệm, nó bình thường khi bị vô sinh ở phía trước tâm trí của bạn.

Nếu bạn biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản, rõ ràng bạn sẽ có khả năng sinh sản trên não khi bạn thức dậy.

Nếu bạn tự tiêm thuốc cho mình và đi siêu âm, một lần nữa, không có gì ngạc nhiên khi suy nghĩ của bạn sẽ thường xuyên được tập trung vào điều trị.

Tuy nhiên, điều đó khác với cảm giác như vô sinh là điều duy nhất bạn có thể nghĩ về Lọ ngay cả khi bạn không ở giữa một chu kỳ điều trị căng thẳng.

Khi bạn ra ngoài với bạn bè, bạn có thấy suy nghĩ của mình trôi ngược về khả năng sinh sản của mình không?

Bạn đang vật lộn để tìm những điều để nói chuyện với bạn đời (hoặc bạn bè) bên cạnh vô sinh?

Khi bạn cố gắng tập trung hoặc tận hưởng những phần khác trong cuộc sống của mình, bạn có cảm thấy vô sinh luôn tìm cách lẻn vào và phá vỡ sự tập trung của bạn không?

Đó là một vấn đề.

3

Bạn đang cảm thấy tội lỗi

Hãy nói rõ ràng: tội lỗi là một cảm xúc nên được giới hạn ở những người cố tình làm điều gì đó sai.

Tội phạm chẳng hạn. Họ có tội.

Cảm giác tội lỗi nên đi cùng với một căn bệnh y tế.

Bạn có thể cảm thấy tội lỗi

• vì không bắt đầu có gia đình sớm hơn
• vì không tìm được bạn đời sớm hơn
• vì không đóng băng trứng của bạn … ngay cả khi không có cách nào bạn có thể biết bạn cần phải

Bạn có thể cảm thấy có lỗi vì bạn bị nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục dẫn đến các vấn đề sinh sản hiện tại của bạn.

Bạn có thể cảm thấy có lỗi - nhưng bạn không nên.

Cảm giác tội lỗi ngụ ý rằng bạn biết và hiểu rằng hành động của bạn là sai rồi, rằng bạn biết hậu quả sẽ như thế nào và dù sao bạn cũng đã làm điều đó.

Tôi đã sẵn sàng đặt cược rằng không đúng sự thật.

Có một vài tình huống mà một sự lựa chọn là sai rồi khi nói đến khả năng sinh sản. Chờ đợi để có con là không đúng. Đó là một tội ác.

Nếu bạn đang cảm thấy vô cùng tội lỗi hoặc đổ lỗi cho bản thân, bạn có thể được hưởng lợi từ việc tư vấn.

4

Bạn cảm thấy vô giá trị hoặc xấu hổ

Bạn có lo lắng rằng mọi người sẽ yêu bạn ít hơn (hoặc hoàn toàn không) nếu họ biết bạn vô sinh?

Bạn có lo lắng đối tác của bạn sẽ rời bỏ bạn vì vấn đề sinh sản của bạn?

Bạn có thấy mình như tan vỡ? Khiếm khuyết?

Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào ở trên, bạn đang vật lộn với cảm giác vô dụng và xấu hổ.

Bạn có thể cho phép vô sinh xác định bạn là một người.

Nhưng bạn còn hơn cả vô sinh. Tư vấn có thể giúp bạn thấy điều đó.

5

Bạn có cảm giác buồn bã dai dẳng

Nỗi buồn là một phản ứng bình thường đối với những điều không may. Nếu bạn thấy mình rơi nước mắt khi điều trị thất bại, xét nghiệm sinh sản trở lại với kết quả xấu, hoặc thử thai là âm tính, điều đó là bình thường.

Tuy nhiên, nếu…

• nỗi buồn của bạn dường như hiếm khi nâng lên
• bạn thấy ngày của bạn xám hơn nắng
• bạn đã cảm thấy buồn trong nhiều tuần và nhiều tuần

Bạn có thể đối phó với trầm cảm.

Nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng vô sinh có nhiều khả năng đấu tranh với trầm cảm.

Trầm cảm được định nghĩa một cách lỏng lẻo là nỗi buồn mà bạn có thể lắc, kéo dài trong thời gian dài và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Nếu bạn cảm thấy buồn hầu hết thời gian - ngay cả khi bạn không thực sự hiểu tại sao bạn cảm thấy buồn - bạn có thể đối phó với nhiều nỗi buồn hơn bình thường.

• Trầm cảm và Vô sinh 101
• Làm thế nào để có một tiếng khóc tốt
• Tôi cảm thấy chán nản. Tôi làm gì bây giờ?

6

Bạn cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội

Tránh phụ nữ mang thai, tắm em bé hoặc những người có con nhỏ là bình thường 100% khi đối phó với vô sinh.

Tránh những tình huống này thậm chí có thể là một hình thức chăm sóc bản thân tốt.

Nhưng, nếu bạn là người tinh ranh

• hầu hết thời gian cảm thấy cô đơn
• tránh bạn bè và gia đình trong hầu hết các trường hợp
• ở nhà và tránh xa các cuộc họp mặt xã hội mà bạn từng thích
• cảm thấy cô đơn ngay cả khi bạn làm việc với người khác

Bạn có thể bị cảm giác cô lập.

Đây có thể là kết quả của trầm cảm và / hoặc xấu hổ.

7

Bạn không còn thích các hoạt động bạn đã từng làm

Có những hoạt động bạn từng yêu thích mà bây giờ bạn không thể tìm thấy niềm vui?

Tất nhiên, đây cũng giống như việc chọn một sở thích mới.

Tuy nhiên, nếu có những sở thích, bạn bè hoặc những địa điểm mà bạn từng yêu thích và bạn chỉ có thể để bạn tự thưởng thức chúng nữa (mặc dù bạn ước mình có thể), nỗi buồn vì vô sinh có thể tô màu cho nhận thức của bạn về cuộc sống.

8

Bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng hoặc trải qua các cuộc tấn công hoảng loạn

Vô sinh có thể tạo ra một sự hồi hộp tốt. Một số trong đó là được mong đợi.

Lo lắng về các xét nghiệm sinh sản sắp tới (đặc biệt là xâm lấn), chờ đợi kết quả và lo lắng về tác dụng phụ của kết quả điều trị và tất cả có thể khiến thần kinh của bạn run rẩy.

Tuy nhiên, nếu bạn tìm thấy …

• lo lắng cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn
• sự lo lắng dường như không buông tha sau thời gian căng thẳng
• bạn cảm thấy lo lắng không có lý do cụ thể
• bạn thấy mình trải qua những cơn hoảng loạn

Bạn có thể phải đối phó với một cái gì đó nhiều hơn sự hồi hộp bình thường. Bạn có thể có lo lắng liên quan đến vô sinh.

9

Bạn dễ dàng trở nên thất vọng hoặc tức giận

Cả lo lắng và trầm cảm đều có thể dẫn đến thất vọng nhiều hơn bình thường, cũng như mất kiên nhẫn dễ dàng hơn.

Sự tức giận và thất vọng về vô sinh cũng có thể bị đánh giá sai ở những người xung quanh bạn. Bạn có thể thấy mình chộp lấy đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình vì những điều nhỏ nhặt, không phải vì những gì họ làm quá tệ, mà vì bạn cảm thấy tức giận và thất vọng bên trong.

Bạn có thể thấy mình cảm thấy tức giận với những phụ nữ mang thai ngẫu nhiên hoặc những người có con nhỏ. Thậm chí có thể những người bạn không biết.

Nhà trị liệu của tôi đã từng nói với tôi rằng sự tức giận là đồng tiền ngược lại của nỗi buồn. Bất cứ nơi nào có sự tức giận, có nỗi buồn ẩn nấp ở phía bên kia.

Tư vấn có thể giúp bạn xử lý cảm giác tức giận, vì vậy đồng nghiệp và những người thân yêu của bạn đã trở thành mục tiêu vô tội.

10

Bạn gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ

Một số loại thuốc sinh sản có thể gây ra vấn đề tập trung.

Tuy nhiên, nếu bạn tìm thấy điều đó

• bạn "không gian" hầu hết thời gian
• bạn không thể tập trung vào công việc của bạn
• bạn thậm chí có thể tập trung vào các hoạt động thú vị, như đọc một cuốn sách

Bạn có thể muốn xem xét tư vấn.

Trầm cảm và lo lắng cũng có thể làm cho sự tập trung trở nên khó khăn, như có thể nghĩ về vô sinh 24/7.

11

Mối quan hệ của bạn đang đau khổ

Vô sinh gây áp lực rất lớn cho một cặp vợ chồng. Một số cặp đôi đến gần hơn, trong khi những người khác cảm thấy họ đang rời xa nhau.

Căng thẳng tài chính của vô sinh cũng có thể đến giữa các cặp vợ chồng.

• Bạn có thấy mình tranh cãi về quyết định điều trị sinh sản?
• Bạn có lo lắng rằng đối tác của bạn sẽ rời bỏ bạn vì vô sinh?
• Bạn đã quên làm thế nào để vui vẻ với nhau?

Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đang đau khổ, gặp một cố vấn cùng nhau có thể là một lựa chọn tốt.

12

Bạn lúng túng đấu tranh với hiệu suất tình dục hoặc niềm vui

Khi bạn đang cố gắng mang thai, bạn thường cần quan hệ tình dục khi bạn không cảm thấy như vậy.

Điều này có thể thay đổi cách một cặp vợ chồng tiếp cận tình dục ngay cả khi họ không yêu cầu phải có nó.

Ngoài ra, sự xấu hổ vô sinh có thể dẫn đến việc nhìn thấy đời sống tình dục của bạn như một cỗ máy tạo ra em bé bị hỏng. Bạn có thể quên rằng quan hệ tình dục còn hơn cả việc sinh em bé.

Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của bạn.

Vấn đề mà một số cặp vợ chồng có thể gặp phải bao gồm …

• Giảm ham muốn tình dục
• Hiệu suất lo lắng hoặc rối loạn cương dương
• Giảm sự hưởng thụ tình dục

Trầm cảm và lo lắng cũng có thể làm xấu đi sức khỏe tình dục của bạn.

Ngoài ra, một số mất cân bằng nội tiết tố (gây vô sinh) cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Quan hệ tình dục có thể đau do các bệnh sinh sản, như lạc nội mạc tử cung. Điều này có thể, đến lượt nó, gây hại cho đời sống tình dục của bạn.

Nếu bạn gặp khó khăn về tình dục, điều quan trọng là bạn không chỉ xem xét tư vấn mà còn cho bác sĩ sinh sản của bạn biết.

13

Bạn có thể chuyển sang sử dụng ma túy hoặc rượu thường xuyên hơn

Bạn biết bạn không nên uống rượu khi bạn đang cố gắng mang thai.

Nhưng có lẽ sự căng thẳng đã đến với bạn, và bạn thấy mình có một thức uống để thư giãn một đêm.

Thỉnh thoảng một ly rượu vang lại là một vấn đề.

Nhưng nếu…

• bạn thấy mình uống để làm tê liệt cảm xúc
• bạn đang che giấu việc uống rượu của bạn từ đối tác của bạn
• uống rượu đang cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn

… đó là thời gian để tiếp cận sự giúp đỡ.

14

Bạn muốn ăn mọi lúc hay không

Thực phẩm có thể là một loại thuốc.

Bạn có thấy mình ăn để làm tê liệt cảm xúc? Bạn có cảm thấy chán nản và sau đó cảm thấy tội lỗi vì ăn quá nhiều?

Không có gì sai khi có một điều trị một lần trong một thời gian. Sự khác biệt giữa ăn uống theo cảm xúc và thưởng thức một món ăn là yếu tố thưởng thức.

Thông thường, khi ai đó đang ăn để làm tê liệt cảm giác khó khăn, người đó cảm thấy tồi tệ hơn - và không tốt hơn - sau khi thưởng thức.

Ngoài ra, một số người mất cảm giác ngon miệng trong thời gian căng thẳng cực độ.

Những thay đổi trong cách ăn uống của bạn, cũng như thay đổi về cân nặng của bạn, có thể là dấu hiệu của trầm cảm.

15

Bạn lúng túng với giấc ngủ

Trầm cảm và lo lắng có thể cản trở giấc ngủ.

Bạn có …

• Thấy mình ngủ quá nhiều?
• Khó ngủ vào ban đêm?
• Khó ngủ?
• Tìm mình ngủ không đúng giờ?

Đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm hoặc lo lắng.

Hãy nhớ rằng một số loại thuốc sinh sản có thể can thiệp vào mô hình giấc ngủ của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu rắc rối giấc ngủ của bạn bắt đầu khi dùng một loại thuốc cụ thể hoặc thuốc sinh sản.

16

Bạn tìm thấy suy nghĩ của mình chuyển sang cái chết hoặc tự tử

Nếu bạn thấy mình nghĩ rằng bạn sẽ tốt hơn khi chết, hoặc mơ mộng về việc tự tử, thì điều cực kỳ quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự tư vấn.

Suy nghĩ tự tử là một dấu hiệu của trầm cảm dữ dội. Bạn càng sớm tìm thấy sự giúp đỡ, bạn càng sớm có thể cảm thấy tốt hơn về cuộc sống của mình.

Bạn đang vật lộn với những suy nghĩ tự tử ngay bây giờ? Bạn có sợ bạn có thể làm tổn thương chính mình?

Vui lòng gọi đường dây trợ giúp tự tử hoặc đưa bạn đến phòng cấp cứu gần nhất.

• Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia: 1 (800) 273-8255
• Đường dây nóng tự sát không có phí tại Hoa Kỳ

Tự tử là một quyết định vĩnh viễn dựa trên cảm xúc tạm thời. Hãy liên hệ để được giúp đỡ.

• Mẹo đối phó với những suy nghĩ tự sát

17

Bạn không cần phải cảm nhận theo cách này …

Vô sinh có thể đau lòng. Trải qua thử nghiệm và điều trị có thể mệt mỏi. Nó chắc chắn là bình thường để trải nghiệm nỗi buồn và thậm chí tức giận đôi khi.

Nhưng vô sinh không phải chiếm lấy cuộc sống của bạn.

Trong khi nó có thể chung Đối với những người bị vô sinh bị trầm cảm hoặc lo lắng, điều đó không có nghĩa là điều đó là không thể tránh khỏi.

Bạn không phải chịu đựng. Có sự giúp đỡ ngoài kia.

• Nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm? Dưới đây là 5 điều cần làm ngay bây giờ